⼼理处⽅疫情期间，家长如何引导孩⼦合理使⽤⼿机？
作为⼀名⼼理咨询师，疫情期间收到家长最多的反馈，莫过于由于孩⼦过度使⽤⼿机⽽引发的种种冲突。因为疫情，长时间居家再加上⽹课的安排，⼿机或多或少的就落在了孩⼦⼿中。那我们该如何引导孩⼦合理使⽤⼿机呢？有以下⼏条建议：
1、寻健康的替代活动，青少年正处于激素分泌最旺盛的阶段，精⼒充沛。长期居家必然引发不适，这个时候⽗母可以引导孩⼦做⼀些室内运动。⽐如跳绳，下棋，踢毽⼦，我在刷朋友圈的时候还看到有的爸爸和孩⼦在家⾥的餐桌上打乒乓球。我想只要我们开动脑筋，⼀定能到适合孩⼦的活动。
西安全运会开幕式直播2、引导孩⼦制定适合⾃⼰的⼩⽬标，⼼中有梦想就会有前进的动⼒，同时引导孩⼦列⼀个任务清单提醒⾃⼰，当他有事可做时，⾃然也会远离⼿机；有关长城的传说
3、和孩⼦沟通好使⽤⼿机的空间最好在家⾥的公共区域，⽐如客厅，这可以在很⼤程度上减少孩⼦过度使⽤⼿机以及浏览不良⽹站的⼏率。
4、和孩⼦⼀起制定⼿机使⽤公约，约定好使⽤时间、空间以及内容等，孩⼦完成的好的话，家长也可以适当的给予⼀些⼩奖励。
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5、当你发现⾃⼰的孩⼦只要不玩⼿机就会出现暴躁、焦虑的情况，那说明孩⼦极有可能已经成瘾了，这时候就需要专业的⼼理疏导以及医疗⽅式的介⼊了。您可以拨打五台⼭医院疫情期间开通的24⼩时⼼理援助热线*************或者12345的⼼理热线。
12345的⼼理热线。
家长朋友，⽆论是从理论研究还是从实践⼯作来看，⼿机对于孩⼦的诱惑都是⾮常⼤的，所以在这⾥呼吁⼴⼤家长⼀定引导孩⼦合理使⽤⼿机，最后让我们共同期待疫情早⽇结束，扬州加油！
拟稿：成美红
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发布：莫苑
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