爵⼠舞学习⼼得
学习爵⼠舞断断续续加起来也有三年多了，最近突然想写⼀个学习体会。
⼀、开发⾝体
从⼩我们⼲的最多的事情应该是被读书了，坐在那⾥⼀整天听课、写笔记、写作业再听课，如此循环往复，不知终⽇。我们的⾝体也变得僵硬起来，因此跳舞的第⼀步就是开发⾃⼰的⾝体，让它“动起来”。
四姑娘山旅游攻略舞蹈⽼师在基础课上都会告诉⼤家，⾝体的每⼀个部分都需要拆开来练习，在爵⼠舞中，⼀般是头、肩、胸、胯的拆分练习，这四部分练习⾃如了，我认为最开始的⾝体开发也就算是⼊门了。练习的时候要达到每个部分都要单独律动，然后就是⼏个部分组合练习的协调性。这个应该就爵⼠的基础了，把这个练习好了，后⾯的动作才能做得标准。想去澳洲留学
通过基本功练习，就会发现⾃⼰的⾝体变得灵活，韧带也变好了。我之前很长⼀段时间没有练舞，经常觉得颈椎疼，现在开始练习，颈椎疼就缓解了很多很多了。
超感人的爱情电影⼆、舞感
米白我觉得跳舞其实是认识⾃⼰的⼀个好机会，不是所有的⼈都喜欢跳舞，但是⼏乎有所⼈喜欢看跳舞，因
为舞蹈者的舞姿好看，协调，让⼈觉得美，通过跳舞，你可以感受⾃⼰的⾝体，我觉得这算解放天性的⼀种——⾯对⾃⼰，才能认识⾃⼰。中国⼈普遍都⽐较羞涩，放不开，顾虑多，学习跳舞之后，你会发现你⾝上原来那么多束缚，然后被你⾃⼰⼀点点练习、解开，这个过程其实对⾝体和⼼灵都是很好的体验。当然现在⼴场上也有很多⼤妈跳⼴场舞来健⾝的，所以健⾝也是跳舞的⼀⼤功能。
舞感很重要，甚⾄有的舞蹈⽼师会说舞感⽐基本功更加决定⼀个⼈的舞蹈是不是跳得好。所谓的舞感就是你的⾝体配合⾳乐的感觉，⽐如⾳乐舒缓，你的动作也相对柔和；⾳乐⼏个⾳急促，可能你的动作也是连贯有⼒的；⽐如曲调上扬，舞蹈动作很可能是⾝体往上⽅牵引，⽽曲调下沉，则可能配合⾝体的收拢，跳舞其实是⽤另⼀种⽅式去解读⾳乐。
跳舞的时候应该先结合⾳乐把整个舞的动作连贯起来，再去慢慢抠细节，效果会⽐较好。舞感好的⼈即时跳的时候某个动作突然忘了，也不会就很狼狈了，因为她能够顺势⽽为，连接到下⼀个动作去。
三、舞蹈练习
最近学的是韩国成品舞，因为这种教学会让学员⽐较有成就感。整个舞跳下来我最⼤的感受就是⼀定要注意舞蹈细节的处理。尤其是⼿上动作，⼿要成型，不然五个指头随便开花，录成视频真的很难看，还有脚尖⼀般是要绑紧的，否则也难看得要死…
我在跳的时候觉得全⾝肌⾁都要给⼒，⽽不仅仅是这个动作需要的部分肌⾁，只有这样整个动作才是收紧的。
我记得以前有个⽼师说过，觉得每⼀个动作都是⾃⼰⾝体的延伸才好；⽽⾝体的核⼼肌⾁，就是背部和腹部肌⾁⼀定要收紧，当做⼿上动作时，觉得⼿是从⾝体核⼼延长出去的，这样整个动作就有了神韵，才会好看，⽽不是机械的。
再说⼀下练习成品舞的体会吧。学的时候基本动作配合“数⼋拍”，就是“1 2 3 4 5 6 7 8，2 2 3 4 5 6 7 8…”，和体育课⼀样，⼤家都懂的；之后把⾳乐听熟，舞感，练习顺畅之后开始抠动作，把拍⼦和⾳乐对应起来，最后就会了。其实到最后就不是数拍⼦做动作⽽是听⾳乐做动作了。随着你越跳越熟悉，你也能够加进⾃⼰的情绪进去了，那个时候就有“尽情跳舞”的感觉了，看着镜⼦⾥的⾃⼰也会觉得很舒服。
赤基本功⾮常重要，如果觉得⾃⼰做的动作不好看，很可能是基本功练习不到位。
不会的话，还是如舞蹈⽼师所说，多听多练，哪⾥不会练⼀百遍就会了。
“多听多看多练。”这句话放到任何学习项⽬上都是适⽤的吧。
我不是专业跳舞的，以上的观点很可能不专业或者有错误的地⽅，如有⾏家，还请帮我指出，以免我
继续犯错。鬼片电影国语林正英
韩国舞很具有观赏性，⽽且如很多⼈的刻板印象，很sexy。其实我觉得跳舞本⾝除了被⼈看以外，更多的体会只有跳舞的⼈⾃⼰才知道，⼤概是⼀种开启新世界的⼤门的感觉吧。
P.S.
想说点和舞蹈⽆关的事情，我们从⼩都是被教育好好学习，基本是⼀个流⽔线上⽣产出来的，这样的产品，⼤都相似⽽且没有趣味；⼤家都⾛在相同的路上，⽽且发现这条路很⼈很多，很挤，⾃⼰经常透不过⽓起来；我也常常在想如果没有这种严苛的体制教育，我会变成什么样呢，我与⽣俱来的个性其实是什么样的？我会失去哪些特征，⼜会得到哪些特征呢？学校的学业要结束的时候（虽然论⽂还没写完⽽且⼀直在纠结），有种⾃⼰重获⾃由感觉，⾃⼰做决定和选择⽆论如何是⼀件美好的事情，有⼀句名⾔不知道从哪⾥看来的，说“⼈其实⽐⾃⼰想象的要⾃由的多。”
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