日本备战第32届夏季奥运会情势研究
日本备战第32届夏季奥运会情势研究
Research on the Situation of Japan ’s Preparations for the 32th Summer Olympic Games
何文捷1，王泽峰2*
HE Wenjie 1，WANG Zefeng 2*
摘要：通过文献资料调研，深入分析第32届夏季奥运会周期日本在世锦赛等国际大赛的成绩、备战举措。研究表明，第32届夏季奥运会周期，日本在2016年里约热内卢奥运会获奖牌的11个项目中，柔道、羽毛球、田径、乒乓球和网球项目的实力进一步提升，摔跤、体操和游泳项目的表现虽不尽如人意，但提升空间较大，夺牌实力不可小觑，花样游泳、举重和皮划艇项目的夺牌实力呈下滑趋势；未能在里约奥运会获奖牌的项目中，帆船、艺术体操、自行车、蹦床4个项目成绩显著提升，同时第32届夏季奥运会新增的五大项增加了日本夺牌实力；除在里约奥运会获金牌的柔道、摔跤、体操、游泳和羽毛球5个项目外，田径、网球、帆船、蹦床、棒球、空手道、滑板和攀岩8个项目具有夺金牌实力；围绕第32届夏季奥运会30枚金牌目标，日本单项体育协会改革了奥运会选拔办法，及早应对竞赛新规则，针对技术、体能薄弱环节、主要竞争对手与第32届夏季奥运会比赛时间等开展针对性训练，同时注重暑热对策与国际大赛期间的营养支持。日本或将在第32届夏季奥运会大幅度增加金牌、奖牌项目与数量，完成奥运会金牌任务，是中国代表团继续保持奥运会奖牌榜前三名的主要竞争对手。尽
管目前存在诸多不确定性因素，瞄准第32届夏季奥运会，我国应重新审视奥运会选拔办法，保证最佳阵容参赛；重视竞赛规则调整，及早采取应对措施；根据运动员所面临的实际问题进行针对性训练。关键词：日本；第32届夏季奥运会；备战措施
Abstract:Through the literature review methods,this study deeply analyzed the performance of Japanese Olympic events in the world championships and the preparation situation in the 32th Summer Olympic Games cycle aimming to provide the basis for China to successfully prepare for the 32th Summer Olympic Games to take corresponding precise measures.It showed that in the 32th Summer Olympic Games cycle among the 11events which Japan winning medals at Rio 2016Summer Olympic Games,the performance of judo,track and field,table tennis,bad ‐minton and tennis further improved;wrestling,gymnastics and swimming didn ’t performed well as they were expected,but there was plenty of room for improvement;the performance of artistic swimming,weight lifting and canoeing declined.The performance of sailing,cycling,rhythmic gymnastics and trampoline,which couldn ’t win the medals at Rio 2016improved sig ‐nificantly,meanwhile,the high level of Japan on the five new sports for the 32th Summer Olym ‐pic Games increased the quantities of Japan ’s medal.In addition to the 5events of judo,wres ‐tling,gymnastics,swimming and badminton that winning gold medals in Rio 2016,the 8events of track and field,tennis,sailing,trampoline,baseball,
karate,skateboarding and sports climb ‐ing were capable of winning gold medals.Aiming 30gold medals at the 32th Summer Olympic Games,National Sports Federations reformed the Olympic selection method,tring to adapt to the new rules as soon as possible,carring out targeted training for the weakness of technology and fitness,main competitors and the beginning time of match at the 32th Summer Olympic Games,while it paid attention to heat countermeasures and nutrition support during the world championships.Based on the above results,it shows that Japan may significantly increase the events winning gold medals and medals as well as the quantities at the 32th Summer Olympic Games,reach the goal of 30gold medals.Japan is the main competitors of China to maintain the top three in Olympics medal table.Although there are many uncertain factors at present,
中国体育科技2021年（第57卷）第5期贾怎么读
CHINA SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY Vol.57,No.5,3-8,2021
企业家名言私人情侣影院加盟文章编号：1002-9826（2021）05-0003-06DOI ：10.16470/j.csst.2021031
基金项目：
国家体育总局体育科学研究所基本科研业务费资助项目（基本19-41）第一作者简介：何文捷（1970-），女，副研究员，博士，主要研究方向为日本体育，E-mail ：*****************。
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∗通信作者简介：王泽峰（1966-），男，研究员，博士，主要研究方向为竞技体育，E-mail ：****************。
作者单位：
1.国家体育总局体育信息中心，北京100061；
2.国家体育总局体育科学研究所，北京100061
1.China Sport Information Center,Beijing 100061,China;
2.China Institute of Sport Science,Beijing 100061,China.
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中国体育科技2021年（第57卷）第5期
aiming at the the32th Summer Olympic Games,China should reexamine the Olympic Games
selection method in order to ensure the best team to participate;pay attention to the changes of
the game’s rule and find the way to adapt to as soon as possible;carry out targeted training ac‐爸爸的草原母亲的河
cording to the problems faced by the athletes to break through the bottleneck of competition.
Keywords:Japan;the32th Summer Olympic Games;preparation measures
中图分类号
中图分类号：G80-50文献标识码
文献标识码：A
时隔50余年日本再次在东京举行夏季奥运会，无论在政治上还是经济上都有着重要价值，在成功举办本次赛事的同时，实现金牌总数突破，以“30枚金牌”“进入奖牌榜前三名”为目标。2013年申奥成功后，日本除逐年增加体育财政经费外，还通过加强政府主导作用，在适龄运动员培养、高水平运动员支持与国际体育信息搜集等方面进行战略性布局，扩建国家体育训练基地等，为日本运动员营造良好的备战环境（何文捷等，2019）。作为第32届夏季奥运会我国的主要竞争对手，深入了解第32届夏季奥运会周期日本的实力及备战措施，对于我国实现精准备战不可或缺。在现有第32届夏季奥运会日本备战相关研究中（田野，2018；杨国庆，2020；杨国庆等，2019；赵倩颖等，2020），虽然有奥运会奖牌榜形势与我国备战奥运会形势的展望、奥运延期举办对我国备战训练的论述，但鲜见对日本奥运实力的整体分析及备战措施的研究。本研究采用文献资料调研，搜集日本奥委会及单项体育协会发
布的官方资料、日本网站的相关报道等，深入分析第32届夏季奥运会周期日本在世锦赛等国际大赛的成绩、备战举措，为我国成功备战第32届夏季奥运会采取相应精准措施助力。
1第32届夏季奥运会周期日本奥运项目实力分析
1.1里约奥运会获奖牌项目的实力变化
2016年里约热内卢奥运会（以下简称“里约奥运会”）日本代表团获12金、8银、21铜共41枚奖牌，奖牌总数创历史新高，在柔道、摔跤、游泳、体操、羽毛球、乒乓球、田径、皮划艇、花样游泳、网球、举重11个项目上获奖牌，在柔道、摔跤、游泳、体操、羽毛球5个项目上获金牌。柔道、摔跤、游泳、体操四大传统优势项目是里约奥运会日本金牌、奖牌的主要来源，田径、羽毛球、乒乓球、花样游泳成为仅次于传统优势项目的奖牌项目，中、日两国在柔道、摔跤、体操、游泳、花样游泳及乒乓球项目上形成金牌、奖牌竞争（何文捷等，2017）。
1.1.1部分项目实力上升
柔道是日本的传统强项，里约奥运会日本代表团获3枚金牌、12枚奖牌，奖牌数量超过1992年巴塞罗那奥运会和2004年雅典奥运会的10枚，成为奥运史上日本在该项目获奖牌最多的一届。第32届夏季奥运会该项目新增混合团体小项，金牌数由里约奥运会的14枚增加到15枚。第32届夏季奥运会周期日本
柔道成绩稳中有升，男子保持了60kg级、66kg级、73kg级夺金优势，66kg级在2017—2019年世锦赛取得三连冠，60kg级在2017、2018年世锦赛，73kg级在2017、2019年世锦赛分别获得冠军。女子柔道成绩全面提升，尤其是52kg级，运动员层厚度增强，连续在2017—2019年世锦赛摘取金牌，最大级别78kg以上级巩固了优势，在2017年世锦赛获铜牌后，连续在2018、2019年世锦赛折桂。混合团体小项自2017年世锦赛首次实施后，日本实现三连冠，成为新夺金点。
里约奥运会日本羽毛球运动员首次摘取女双金牌和女单铜牌，在女双和女单项目上实现金牌、奖牌突破。第32届夏季奥运会周期，日本羽毛球队成绩逐年提升，继续保持女双优势，多对组合在世锦赛登上领奖台，其中2018、2019年世锦赛均摘取金牌；女单在2017年世锦赛、男单在2018—2019年世锦赛获冠军，实现单打项目金牌突破；男双连续3年在世锦赛获奖牌，日本弱势小项混双也在2019年世锦赛获铜牌，男双与混双实现奖牌突破。
里约奥运会日本代表团在田径男子4×100m接力获银牌、男子50km竞走获铜牌，竞走项目首次在奥运会获奖牌。第32届夏季奥运会周期，日本男子4×100m接力和竞走实力进一步提升，成为日本田径的拳头项目。男子短跑运动员桐生祥秀、萨尼布朗和小池祐贵百米相继突破10s大关，短跑整体水平提升，促进了4×100m接力成绩的提高。2017年田径世锦赛日本代表团在男子4×100m 接力项目上以38.04s摘取铜牌，2019年世锦赛以37.43s再度摘铜，时隔3年刷新亚洲纪录。男子竞走项目在2017年世锦赛获男子50km银、铜牌，首次在一届世锦赛摘取2枚奖牌；2019年世锦赛日本代表团首次摘取男
子50km和20km金牌，实现金牌突破，特别是从未在世界大赛获得过奖牌的男子20km竞走项目获奖牌的意义极大。
里约奥运会日本乒乓球项目获1银、2铜，包括在单打项目上获得的首枚男单铜牌、首枚男子团体奖牌和女子团体铜牌。第32届夏季奥运会周期，日本代表团在女子团体项目上继续保持优势，2018年世锦赛仅次于中国队，自2014年以来连续3届获亚军；男、女年轻运动员加速成长，“00后”的张本智和、伊藤美诚、平野美宇已成长为日本主力运动员，在国际大赛中多次战胜中国顶级运动员；在2017年世锦赛摘取女单铜牌。第32届夏季奥运会新增的混双小项日本实力较强，时隔48年的2017年世锦赛获金牌后，2019年世锦赛摘取银牌，老将水谷隼与新秀伊藤美诚搭档的混双组合将在第32届夏季奥运会冲击金牌。
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里约奥运会日本网球运动员锦织圭获男单铜牌，时隔96年为日本再次摘取该项目奥运奖牌，刷新了日本网球近一个世纪的历史。第32届夏季奥运会周期，作为世界顶级运动员的锦织圭为进一步改进技术，2019年10月结束了与教练长达9年的师徒关系，聘请了新教练，并实施右肘手术，以期在第32届夏季奥运会达到最佳状态（日刊スポーツ，2019c）。女子单打运动员大坂直美曾获2018年美网、20
19年澳网、2020年美网公开赛女单冠军，成为历史上第一位登顶单打世界排名第一的亚洲运动员（ウィキペディアフリー百科事典，2019b）。日本从未在奥运会上获得过网球金牌，大坂直美在第32届夏季奥运会被寄予厚望。
1.1.2传统优势项目摔跤、体操、游泳的表现不尽如人意
里约奥运会日本代表团在柔道、摔跤、体操和游泳4个项目上共获11枚金牌、29枚奖牌，分别约占日本金牌、奖牌总数的92%和71%，是日本重要的奖牌项目，但摔跤、体操、游泳3个项目在第32届夏季奥运会周期的表现不尽如人意。
里约奥运会日本代表团在摔跤项目女子6个级别中获4金、1银，并获得男子自由跤57kg级和古典跤59kg 级银牌，是里约奥运会日本代表团获金牌最多的项目。2017年8月奥运级别调整后，里约奥运会63kg级冠军川井梨纱子瞄准57kg级，在2017—2019年世锦赛分别获60kg级、59kg级和57kg级金牌，有望在第32届夏季奥运会夺金，而优势级别50kg级、53kg级、62kg级及68kg 级实力下滑，缺少具有绝对夺金牌实力的运动员。女子最重量级别76kg级水平提升，连续3年世锦赛获奖牌。日本男子摔跤队保持了自由跤和古典跤轻量级别优势，特别是古典跤60kg级在第32届夏季奥运会被寄予夺金的厚望。
里约奥运会日本代表团在体操项目上共获2金、1铜，包括时隔12年收入囊中的男子团体、内村航平的
男子个人全能金牌和白井健三的男子跳马铜牌。第32届夏季奥运会周期，日本男子体操队处于新老交替阶段，参加过里约奥运会的内村航平与白井健三受伤病、比赛器材不适等影响，在世锦赛表现欠佳。2018年世锦赛，日本男子体操队自2007年以来首次未能获金牌，2019年世锦赛只获团体和双杠铜牌。日本女子体操成绩上升，村上茉爱在2017、2018年世锦赛分别摘取自由体操金牌和铜牌，并在2018年世锦赛获个人全能亚军，但同时也暴露出运动员层薄弱的问题，在村上茉爱缺席的2019年世锦赛，日本女队获团体第11名，自2007年世锦赛以来首次未能闯入团体决赛，且没有一名运动员进入单项决赛。
里约奥运会日本游泳队获得了包括2枚金牌在内的7枚奖牌，在男子混合泳，男、女蝶泳及女子蛙泳等个人项目上表现出较强的实力。第32届夏季奥运会周期，2017年
世锦赛日本游泳队以零金牌告终后增强了危机感，采取加强国家队集训、信息共享等措施，以寻求突破。2018年，小将池江璃花子崭露头角，在8月的泛太平洋游泳锦标赛，以56.08s的成绩首次在重大国际比赛摘取女子100m 蝶泳金牌，该成绩当年排名世界第一，之后她又在2018年雅加达亚运会上摘取6枚金牌，被评选为赛会MVP，但2019年初池江璃花子被确诊罹患白血病，专注于，同时，在里约奥运会获金、银、铜3枚奖牌的名将萩野公介竞技状态欠佳，影响了日本游泳队的整体实力。2019年世锦赛，日本游泳队获2金、2银、2铜共6枚奖牌，保持了男子混合泳优势，名将濑户大也在男子200m、400m混合泳两个项目上折桂，同时获男子200m蝶泳银牌，成为首位在世锦赛个人项目上同
时摘取3枚奖牌的日本运动员（日刊スポーツ，2019a）；男子200m个人混合泳项目实现金牌突破（ウィキペディアフリー百科事典，2019c）；男子200m自由泳项目获银牌，实现奖牌突破（ウィキペディアフリー百科事典，2019a）；女子400m个人混合泳项目获铜牌，这是日本时隔10届世锦赛再次获得的奖牌（Number Web，2019）。
1.1.3部分项目实力下滑
里约奥运会日本花样游泳双人项目时隔8年、集体项目时隔12年获得铜牌；举重名将三宅宏实摘取女子48kg 级铜牌，继2012年伦敦奥运会后再次获奖牌；羽根田卓也获皮划艇激流回旋男子单人划艇铜牌，为日本摘取该项目的首枚奥运奖牌。第32届夏季奥运会周期，日本花样游泳在2017年世锦赛获双人项目铜牌，2019年世锦赛未能拿到奖牌，除俄罗斯队和中国队外，乌克兰队成绩上升，成为日本花样游泳项目获奖牌的“拦路虎”；举重项目除在2017年世锦赛上获男子62kg级银牌外，未能在2018、2019年世锦赛上再获奖牌；皮划艇项目未能在2017—2019年世锦赛上获奖牌。
通过以上综合分析可知，第32届夏季奥运会周期，日本代表团在里约奥运会获奖牌的11个项目中，柔道、羽毛球、田径、乒乓球和网球项目的实力进一步提升，在多个小项上实现金牌、奖牌突破；摔跤、体操和游泳项目的表现不尽如人意；花样游泳、举重和皮划艇项目的夺牌实力呈下滑趋势。
1.2第32届夏季奥运会周期日本奖牌新增长点
1.2.1帆船、艺术体操、自行车、蹦床项目成绩显著提升
第32届夏季奥运会周期，日本代表团在里约奥运会未获奖牌的帆船、艺术体操、自行车、蹦床4个项目表现出较强的夺牌实力。帆船项目在2017年激光雷迪尔级帆船世锦赛上获女子单人艇铜牌后，在2018、2019年470级帆船世锦赛上分别摘取女子双人艇金、银牌，实现金牌突破，男子双人艇470级在2018年世锦赛摘取银牌。特别是女子双人艇470级，吉田爱/吉冈美帆多次尝试改进出发技术，通过与外国运动员搭档，积累比赛经验，2020年
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夏季，利用在奥运会正式比赛场地集训，收集海况信息，在各种风浪变化情况下反复进行模拟，掌握更多应对策略，以期在第32届夏季奥运会冲击金牌。
2017、2019年艺术体操世锦赛，日本代表团分别摘取女子集体全能铜牌和银牌，据统计，这是日本自1975年世锦赛以来，时隔44年摘取集体全能银牌（日本オリンピック委員会，2019）；2018—2020年场地自行车世锦赛日本连续3年获男子凯林赛银牌，并在2020年世锦赛首次获女子全能赛冠军，实现女子项目金牌突破；2017年蹦床世锦赛日本摘取女子项目的首枚奖牌（银牌）后，2019年世锦赛上获金、银牌，实现金牌突破（日刊スポーツ，2019b）。
1.2.2第32届夏季奥运会新增的五大项夺金实力强
2016年8月，国际奥委会通过了滑板、冲浪、攀岩、棒垒球和空手道五大项为第32届夏季奥运会正式比赛项目，共设18枚金牌。
第32届夏季奥运会滑板项目设男、女碗池和男、女街式4枚金牌，统管滑板项目的国际体育组织世界滑板联合会分别于2018年10月和2019年1月主办了首届碗池、街式世锦赛，日本女运动员表现突出，分别摘取女子碗池项目金、银牌和女子街式项目金牌。在2019年9月举行的第2届碗池世锦赛上，日本女运动员再度获得冠、亚军，在街式世锦赛上日本男、女运动员分别摘取银牌和铜牌。相对男、女街式和女子碗池项目取得的成绩，日本在男子碗池项目上还未能在世界大赛上获奖牌。滑板作为极限运动的一种，日本运动员没有代表国家参加过国际大赛，缺乏“国家代表”意识，同时缺乏反兴奋剂知识。为此，2017年日本滑板界首次针对运动员和教练员举行了反兴奋剂讲习会，并在集训期间针对运动员的技术与国家队运动员意识进行指导。
第32届夏季奥运会攀岩全能项目由“速度”“攀石”和“难度”3个小项的合计成绩决定胜负，设男、女2枚金牌，日本在攀石和难度项目上水平较高，速度项目是短板。攀岩成为第32届夏季奥运会正式比赛项目后，日本通过完善攀岩设施，修建标准速度攀岩墙，与国外优秀运动员共同训练、比赛等逐步提高了速度项目成绩。在2018年攀岩世锦赛首次进行的男、女全能项目中，日本男、女运动员均因在速度项目上出发犯规而无缘奖牌，但在2019年攀岩世锦赛上日本摘取男、女全能金牌和银牌。
日本代表团在第20—23届（2010—2016年）4届空手道世锦赛上获金牌10枚、银牌4枚、铜牌12枚，以26枚奖牌位居各国之首，特别是在男、女型上优势明显，将8枚金牌中的5枚收入囊中（张楠等，2017）。男子型运动员喜友名谅2014—2018年世锦赛取得三连冠，被期待在第32届夏季奥运会获金牌。女子型运动员清水希容在2014、2016年世锦赛两连冠，自2018年世锦赛被西班牙运
动员桑切斯（SANDRA SANCHEZ）击败后，桑切斯成为她的最大宿敌。此外，日本男子组手75kg级运动员西村拳在2018年世锦赛获铜牌，女子组手68kg以上级运动员植草步在2016年和2018年世锦赛分别摘取金牌和银牌，均以在第32届夏季奥运会夺金牌为目标。
日本女垒项目曾在2000—2008年3届奥运会上连续获奖牌，其中2008年北京奥运会获金牌，之后在2012年和2014年世锦赛获金牌，但2016、2018年世锦赛均不敌美国队获亚军。日本棒球队曾在2004年雅典奥运会获铜牌，2000年悉尼奥运会和2008年北京奥运会获第4名，2019年日本棒球队取得金牌突破，在世界棒球WBSC超级12强赛暨第32届夏季奥运会预选赛中首次摘取金牌，增强了第32届夏季奥运会夺冠信心。
持有日美两国籍的职业冲浪运动员五十岚卡诺亚于2018年初完成了日本冲浪协会的运动员注册手续，首次代表日本参加了2018年冲浪世锦赛，获男子个人项目银牌。他在2016年获得了冲浪职业顶级赛事冠军巡回赛（CT）参赛资格，2018赛季首次进入CT排名前十，2019年CT最终排名第六，获得第32届夏季奥运会参赛资格。五十岚卡诺亚的加盟，大大提升了日本冲浪项目的实力。
通过以上分析可知，日本未能在里约奥运会获奖牌的项目中，帆船、艺术体操、自行车、蹦床4个项目成绩显著提升，多个小项实现金牌、奖牌突破，成为日本较为稳定的奖牌项目。同时，第32届夏季奥运会新增的五大项增加了日本夺牌实力，特别是在滑板、攀岩、棒垒球和空手道4个项目上表现出较强的夺金实力。
2第32届夏季奥运会周期日本奥运重点项目备战新举措2.1柔道：适应竞赛新规则，改革选拔办法
日本柔道队在2012年伦敦奥运会惨败后进行了改革，在选拔方法上改变了以往根据国际柔道联合会世界排名决定运动员奥运会参赛资格的制度，向媒体公开奥运会参赛运动员的选拔过程，使选拔更加透明化；在柔道技术上，为适应国际发展趋势，学习各国的格斗技术并将其融入柔道技术之中；在体能训练方面，针对欧洲运动员的特点加强了日本运动员的肌肉力量训练，还积极重建教练员与运动员的信赖关系，为日本柔道队再获佳绩打下基础。里约奥运会后，国际柔道联合会大幅度修改竞赛规则，柔道技术与规则变化是不可分割的整体，当竞技规则出现变化后，相应的柔道技战术需要进行相关调整。为适应新规则，日本柔道队及时在集训中确认应对其变化的技术动作，还在每年根据自行比赛规则举行的无差别级日本柔道全国锦标赛上采用了部分新规则，使规则成为运动员比赛获胜的关键。此外，日本柔道协会在改革世锦赛选拔办法取得良好效果的基础上，进一步改革了第32届夏季奥运会选拔办法。根据新办法，第32届夏
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季奥运会参赛运动员的备战时间大幅度增加，有利于运动员制定备战对策，改善因过度参赛出现伤病。
2.2摔跤：注重大运动量、针对性技术训练
与其他国家运动员相比，日本女子摔跤运动员在国际大赛中表现出超强体能，特别是当比赛进入第3局时差距非常明显，高强度的训练量是日本女子摔跤项目常年在世界体坛保持优势的重要因素。但里约奥运会后，名将吉田沙保里、伊调馨退役，日本女子摔跤队缺乏领军人物，成绩出现下滑，2018年雅加达亚运会以零金牌惨败。之后，日本女子摔跤队及时总结经验，训练量增加到以前的1.5倍，并注重营造明朗和谐的团队气氛，增强了运动员的凝聚力。女子最重量级运动员皆川博惠为弥补与外国运动员的体格差距，通过常年与男子高中生共同训练，练出了持续运动6min的强大体力，在2017—2019年世锦赛连续获奖牌，成为日本在第32届夏季奥运会的新夺牌点。此外，2019年12月，已定参加第32届夏季奥运会的女子57kg级运动员川井梨纱子、76kg级运动员皆川博惠等4名奥运会参赛运动员与相扑女运动员一同训练，以提高推力。
目前，曾连续4届奥运会率领日本女子摔跤队获多枚奥运金牌的荣和人应运动员的强烈要求，已于2019年11月重返至学馆大学担任摔跤部主教练，第32届夏季奥运会参赛运动员川井梨纱子、川井友香
子、土性沙罗等名将均以至学馆大学作为训练基地。更加系统的训练，有利于日本女队在第32届夏季奥运会创造佳绩。
2.3游泳：加强国家队建设，重视适应性训练
2015年之后，日本游泳队主要以运动员所属俱乐部为单位开展强化训练，但2017年世锦赛后增强了危机感，日本游泳队采取信息共享、增加国家队集训次数等措施，并利用集训加强国家队成员的凝聚力。同时，重视适应性训练，第32届夏季奥运会游泳决赛时间为上午，而日本国内游泳大赛的决赛时间都安排在17：00—19：00进行，运动员习惯于上午进行预赛、半决赛，调整状态的同时迎来傍晚的决赛。为应对这种情况，曾经历过2008年北京奥运会上午决赛的日本游泳队主教练平井伯昌及时提出模拟训练建议，对大桥悠依等顶级运动员开展了上午适应性训练。
为提高心肺功能，日本游泳运动员在大赛前几乎都前往氧气稀薄的欧、美等高原基地集训，但同时也因长时间移动、时差等带来身体疲劳。2019年10月，位于长野县东御市的日本国内首座高原训练特设游泳馆（海拔1750m）竣工，其配备有住宿设施，从东京到达该游泳馆乘车只需3h，从而使得第32届夏季奥运会前日本游泳队可在国内进行高原训练，有利于其在第32届夏季奥运会上夺取更多奖牌。
2.4体操：重视体能训练，提高表现力与动作难度
2018年体操世锦赛男子团体赛日本队不敌中国队、俄罗斯队位居第3位，与两国的分差主要在表现分上，危机感增强的日本男子体操队于2019年初首次与中国队进行了联合集训，通过技术、信息共享，向中国队学习了训练方法。日本体队还利用强化集训，尝试加强了力量训练，并通过观看视频学习俄罗斯运动员的用力方法，聘请日本艺术体操强化总部长山崎浩子就膝盖、脚尖的伸直方法举办讲座等。2019年世锦赛后，萱和磨、桥本大辉等主力运动员进一步提高动作难度，在2020年9月、10月参加的日本国内首场比赛中个人全能总分分别达到86.998分、87.450分。此外，专注于第32届夏季奥运会单杠项目的内村航平也提高了动作难度，希望在奥运会上挑战还未获得过的单项赛金牌。男子体操新生力量的迅速成长、老将参赛战略的转变等，使第32届夏季奥运会日本男子体操有可能实现触底反弹，在男子团体、个人全能、自由体操、单杠等项目上冲击金牌。
2.5羽毛球：加强国际大赛营养支持，聘请高水平外国教练
七夕红包数字2004年，日本聘请原韩国队男双冠军朴柱奉担任国家队主教练后，加强了国家队集训，包括比赛在内一年的强化训练时间超过240天。2008年，日本国家体育训练中心竣工，保证了国家队日常训练场地。此外，从2008年开始，日本羽毛球协会组建了医学科学服务团队，收集运动员的训练、比赛录像，研究对手的应对策略。第32届夏季奥运会周期，为提升混双实力，2018年初日本羽毛球协会聘请了著名外籍教练担任日本队混双专职教练，2019年4月聘请执教经验丰富的外籍教练接任男双教练，为双打项目在世锦赛实现奖牌突破作出了贡献。为进一步加强营养支持，从2017年世锦赛开始，味之
素公司随队前往世锦赛，为日本运动员提供营养均衡的膳食，以赛前消除疲劳、赛期补充能量为主题，准备多种辅助食品和食谱，为运动员因连日作战不断消耗体力提供保障。
2.6田径：重视暑热对策
应对第32届夏季奥运会炎热天气是日本需研究解决的主要问题之一，2013年申奥成功后，日本开始研究抗炎热对策，为运动员积累各种防暑数据和技战术。日本奥委会对参加2018年雅加达亚运会的单项体育协会实施了炎热对策问卷调查，日本国立体育科学中心进行了炎热天气降温对策研究。作为日本男子竞走队炎热天气对策的一环，科研人员利用暑期集训，了解每位运动员的特征，监测运动员身体内部体温变化，积累每位运动员炎热对策的基础资料，为日本竞走运动员在2019年多哈世锦赛创造佳绩奠定了基础。竞走奥运强化教练今村文男表示，即使第32届夏季奥运会竞走项目的比赛地改在札幌，这些数据的利用价值也极大。
2.7乒乓球：加强对手针对性训练
得益于日本乒乓球协会聘请来自中国的教练对运动员的指导，日本乒乓球近年取得长足进步，作为年轻顶级运动员培养机构的JOC精英学院也有很多来自中国的教
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