霜降节气吃什么
霜降节气吃什么
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    霜降节气吃什么
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    喝杯温开水
调味品大全  早起喝水，可以补充前一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是，喝水要喝温开水。企业培训方案
  早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。
    早餐最佳时间
  早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。长期不吃早餐易导致营养失衡，同时增加患胆结石的风险。
    午饭前喝汤
  在食物比较干而唾液分泌不足的状况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在秋冬肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液，但是对肠道消化液的影响很小。
  然而，有一点需要注意，不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充足的咀嚼，轻易导致消化不好的。
    午饭后别马上午睡
  午饭时间要尽量充裕，不要飞快吃完饭马上投入工作中。吃完饭最好能安静待一会儿，保证血液大量流向胃肠道，使其正常工作。
怎么下载刺激战场国际服  另外，午餐吃完后不宜马上午睡，最好休息一会儿再睡。
  饭后一支烟，提早见神仙
营养膳食搭配  吸烟会使血管收缩，胃的保护能力变差。同时，烟碱、尼古丁等毒物也会进入唾液，这些均可导致胃溃疡。
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