OLED与LCD屏幕，从科学的⾓度上讲哪个更伤眼？其实就护眼⽅⾯来看，OLED和LCD屏幕并⾮关键，真正的关键在于蓝光和频闪。
⾸先，来说下蓝光。先明确蓝光对⼈体眼睛是否有危害？答案是肯定的。但危害有多⼤呢？其
实并不⼤。有种说法是，蓝光的波长是⼈眼可见光⾥波长最短的，因此其能量更⼤可导致视⽹
膜黄斑变性的风险增⼤。这确实是事实，但对于我们⽇常使⽤⼿机来说，蓝光危害只会存在于
⼀种场景，就是睡觉之前关了灯只看⼿机的时候。
毕竟相⽐于室内光源，⼿机的蓝光根本就不值⼀提。当然了，也有⼀个晚上睡觉看⼿机避免蓝
光还有⼀个终极解决⽅法，那就是切换成暗⾊模式，因为界⾯都没有⽩⾊，所以它减少亮度对
于⼈眼的刺激，整体的光谱强度也会更进⼀步的下降。
其次，来说下频闪。横坐标是频闪频率，纵坐标是波动深度，绿⾊是⽆风险，黄⾊是低风险，
⽩⾊是严重风险，结论也很简单。即10Hz以下永远有风险；10~100Hz之间波动深度基本要在
1%以内才⽐较稳妥；100~2000Hz之间波动深度对应约2%~60%；超过2000Hz之后就没什么⼤
二十四孝故事读后感问题了。
⽽通过频闪频率和波动深度还可以算出来闪烁指数，这个也是越低越好。但需要知道的是，⼿
机屏幕刷新率越⾼，频闪的频率也就越⾼，闪烁指数也就越低，那么理论上也就更护眼，这也
就是⾼刷新率屏幕带来的额外优势。此外，⽬前各家⼿机⼚商都出了相应的频闪保护模式（模
隋唐武将排名拟DC调光）。因此和蓝光⼀样，晚上睡觉之前可以开 DC 防频闪开关，也可以直接把⼿机跳到
补水保湿哪个牌子好夜间模式，只要让界⾯都变成⿊⾊，那么波动深度就会⼤幅度下降，⼏乎可以忽略，对眼睛也
就没什么影响了。
综上所述，屏幕刷新率越⾼，频闪频率越⾼，对眼睛影响越⼩；⼤部分OLED屏幕在⾼亮度的时
候频闪不⾼，⽽且考虑到还有周边环境的亮度来对冲屏幕的波动深度，所以⽩天的时候OLED频
名爵tf闪对眼睛影响不⼤；晚上记得开防频闪，这之后把⼿机换成暗⾊模式（夜间模式）也可以⼤幅
度减⼩波动深度。
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总之，别听什么蓝光伤眼的⿁扯，也别听什么OLED⽤久了瞎眼的谣⾔。⼿机正常使⽤中，⽩天
的时候其蓝光强度根本不值⼀提，⽽OLED的频闪在⽩天由于开⾼亮度也本来就很低。因此
OLED屏幕并没有⽐LCD屏幕更伤眼，两者没什么⼤的差距。
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