中国舞蹈家协会考级一级课程介绍
2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级(4-6岁)
 1、光阴                        会议通知范文郑爽整容前后照片对比3/4节奏练习)
2、饼干圆圆                    (手臂练习)
3、玩娃娃                      (压腿练习)
4、小雨点                      (勾绷脚练习)
5、星星很美丽                  (手位练习)
6、说句悄悄话                  (头的练习)
7、蜗牛                        (压胯练习)
8、小铃铛                      (脚位练习)                   
9、一二三                      (手指练习)        头发多适合什么发型选学组合             
10、玩具熊                    (再见曲)   
 一、光阴(3/4节奏练习)
1、训练目的:
认识三拍子节奏“强弱弱”的特点
2、主要动作及要求:
a、对脚盘坐:盘腿坐于地面,脚心相对,双膝尽量靠向地面,双手叉腰
b、拍膝盖:盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍膝盖
c、拍手:盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍手
d、拍地:盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍体前的地板
e、摆手:盘腿坐于地面,脚心相对,上身前倾,头微仰,双手胸前平行,五指张开摆动
3、节奏:
准备位置:体对1点,对脚盘坐,后背直立
准备音乐:(3/4节奏每小节为3青春有你2开播时间,数字标明为第几小节)
18    保持准备拍动作
第一段:
14    拍膝盖四次
58    拍手四次
9            拍地板
10          双手收回叉腰,后背直立
1112  重复(910)动作
13          摆手
14          双手掌型,收回胸前,后背直立
15          双手前平位摊手,手心向上,身体微微前倾
16          双手收回叉腰,后背直立
第二段:
1720  重复(14)动作
2124  重复(58)动作
2528  重复(912)动作
2932  重复(1316)动作
3336  重复(912)动作
结束段:
3740  准备位动作右左晃动四次
4、提示:
通过模仿时钟滴答的流逝,掌握三拍子的节奏与强弱节拍
5、歌词:
光阴在哪里,别玩躲迷迷,我们到处在你, 你叫答答答,还是滴滴滴,不要只是滴答滴。 你不像空气,又不是游戏,感觉真的好神秘,
宝贝对不起,请不要生气,其实我在你心里。
滴滴滴滴滴,答答答答答,跟着光阴在玩耍, 滴滴滴滴滴,答答答答答,宝贝一天天长大。 昨天是故事,今天就开始,明天有梦来编织, 光阴在飞舞,我们要抓住,分分秒秒的幸福。
 二、饼干圆圆(手臂练习)
1、训练目的:
手臂路线的认知练习
2、主要动作及要求:
a、画饼干:双手经体前交叉画立圆至28点斜上位
b、小船舞姿:双手斜上位屈臂,掌心对2 .8
c、吃饼干舞姿:双臂曲臂架平,虎口张开,放于嘴边,低头张嘴做出吃饼干的动作
3、节奏:
准备位置:体对1点,双跪坐,双手斜下位
准备音乐:
12)保持准备位置
第一段:
11—2      画饼干动作
3—4      双手落于斜下位
5—6      画饼干动作
7—8      双手落于斜下位
21—2      双手合十经体前到头顶尖
          3—4      小船舞姿
          5—6      小船右摆
          7—8      小船左摆
31—4      双手前平位摊出,掌心向上
          5—8      小臂折回胸前,指尖点胸
41—4      吃饼干舞姿
          5—6      双手合十直臂到头顶尖
          7—8      双手落于斜下位
第二段:
58 重复(14)的动作
9霸气游戏名字大全1—4    吃饼干舞姿
4、提示:
a、双手划立圆要由指尖带动,做到最大限度
b、舞蹈时要让孩子们边唱边跳,提高孩子们学习舞蹈的热情
5、歌词:
 饼干圆圆,圆圆饼干,用手掰开变成小船,
你吃一半,我吃一半,啊呜一口,小船真尖。
 三、玩娃娃(压腿练习)
1、训练目的:
训练腿的柔韧性
2、主要动作及要求:
a、扩指:五指最大限度张开
b、勾绷脚:勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型,     
绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型
c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保
持平直
3、节奏:
准备位置:    体对1点,正步位绷脚伸坐,指尖体旁点地
准备音乐:
1        保持准备位动作
第一段:
11        双手肩前扩指
    2        肩前团手
    3—4    双手肩前扩指
    5—6    前压腿
    7—8    还原至准备位置
21—2    双勾脚
    3—4    双绷脚 
2011年福建高考作文
    5—6    前压腿
    7—8    还原至准备位置
第二段:
31—4    吸腿抱团身
    5—8    还原至准备位置
第三段:
45  重复(12)动作
4、提示:
a、肩前扩指时手肘靠近身体,扩指时要有力度
b、舞蹈时要让孩子边唱边舞,提高孩子学习舞蹈的热情
5、歌词:
这是娃娃小手,拍拍拍拍拍,这是娃娃小脚,踏踏踏踏踏。
 四、小雨点(勾绷脚练习) 
1、训练目的:
勾脚与绷脚的动作形态,及脚的灵活性训练
2、主要动作及要求:
a、双勾脚:双脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,双脚与腿部形成勾曲式造

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