如何正确护眼
使用电脑护眼小窍门：电脑的辐射对眼睛的伤害很大，而对眼刺激最大是屏幕底版的白。将屏幕的底变成淡绿，可以起到保护眼睛的作用。具体的操作方法如下：打开桌面点鼠标右键，依次点击属性—外观—高级—项目—窗口—颜—其他，然后将调、饱和度、亮度分别设成高考最高分85、90最快的车、205。
专家建议经常在电脑前工作的人，要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质，护眼对人体的造血机能有显着的保护作用，能减少电脑辐射的危害。由于茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

为了更好的保护眼睛，使用电脑的时间不宜过长，可以在半个到一个小时左起来活动一下下，另外要多喝绿茶，多吃新鲜的水果和蔬菜。
经常使用电脑孩子如何护眼
发表者：王新良 (访问人次：162)


  小博士文件夹（经常使用电脑孩子如何护眼）：
  现在电脑越来越普及，孩子接触电脑也越来越频繁。电脑会让孩子学到不少东西，但是不合理的使用电脑会损害孩子的眼睛。那么经常使用电脑的孩子该如何护眼呢？
  1．注意养成良好的卫生习惯：不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成头像大全500张消化不良或胃炎。电脑键盘接触细菌较多，上网完毕应洗手以防传染病。
  2板报内容．注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到孩子脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、素沉着，甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
  3．注意补充营养：在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，经常上网的孩子应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A中国著名的桥和蛋白质。平时可多饮些茶，因茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体视力功能以及遗传基因有一定的保护作用。
  4．注意正确的姿势：操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸
部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，经常眨眨眼睛或闭目休息可以调节和改善视力，预防视力减退。
  5．注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中上网，也应尽量做到以上要求并使用防护屏，最大可能地减少电子辐射身对人体的危害。
  6．注意劳逸结合：一般来说，在连续工作一小时后应该休息十分钟左右。并且最好到操作室之外活动手脚与躯干、散散步、做做广播操、进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部。
  7．注意保护视力：要保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A取名用字类丰富的食物之外，最好多进行远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。
菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，
平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥後的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！ 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之後，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 还有一种像黑米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。

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