健康、快乐、充实
家长给孩子的一封信健康、快乐、充实
ROXY人字拖健康是第⼀位的，为⼈处世、安⾝⽴命，要以健康的⾝体为前提；灵魂的运⾏要以形体为基础。保持健康，⾸先要锻炼，锻炼贵在坚持，坚持要养成习惯，习惯养成后⾃然就能坚持锻炼、喜欢锻炼了。保持健康，还要有规律地作息，同样要养成习惯，11点之前要睡觉，睡觉前不看电⼦产品，不影响⼤脑的兴奋度。保持健康，还要注意饮⾷有节，吃饭不过饱、饮酒不过量、夜宵不过晚（不超过10：30）。
快乐也是健康的题中应有之义，是⼼理的健康，是灵魂的愉悦，是做事时的全⼒以赴，是休闲时的⼼安⾃在。动静中都可体验快乐，⾏⽌中都可收获快乐。要想快乐，不管是学习、⼯作、做事、交友、旅⾏、兴趣、艺术、居住、饮⾷，等等，都要符合⾃⼰的志趣爱好、性格特点，在每⼀个时点都要安于当下，专注于那⼀刻、那⼀时、那⼀事，不懊悔从前、不焦虑将来。入职自我介绍
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最感人的一段话充实，是⼼理的富⾜，是时间的饱满，是⽣命的厚度，是灵魂的升华。对时间有科学的安排，每⼀刻都有值得做、愿意做、乐于做的事，每⼀事都是为了崇⾼的事业⽽努⼒的⼀步，每⼀天都过得有意义，体验着⽣命的完美，创造⼒得到激发、⽣命⼒得以体现，这样的⽣命永远保持着⽣命的活⼒，直到⽣命的终点，都不会感到空虚和⽆聊。
健康、快乐、充实，最基本的是要有科学的时间安排、合理的饮⾷结构、良好的锻炼习惯、适宜的⼈⽣⽬标、持续的学习规划。做起来吧！愿你拥有健康、快乐、充实的⼈⽣。
最爱 周慧敏

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