外出需要带的东西
外出需要带的东西
1、包：行李箱、背包、收纳袋若干
2、衣物：外套、内衣、袜子、内裤、睡衣、拖鞋、围巾、手套、帽子、泳裤、太阳镜、睡衣、鞋
3、洗漱化妆用品：毛巾、牙刷，护肤、防晒、洗浴用品，
4、日用品：湿纸巾、纸巾、卫生纸、梳子、电吹风、防晒、梳子、杯子
5、男女用品：卫生巾、护垫、刮胡刀
6、药品：创可贴、胃药、止疼药、止泻、感冒、过敏药、驱蚊、纱布、眼药水
7、证件：护照、签证、身份证、驾驶执照
8、车票：机票、火车票、旅店等各种已预定的交通和住宿证明和收据
9、钱：现金、信用卡、银行卡
10、便携充气颈枕或充气腰靠、眼罩、耳塞
11、手机（电池、充电器）、相机（电池、充电器）
12、详细地图、攻略、当地的救助电话等
13、食品饮料：咖啡、糖、杯子、茶叶、零食、水、干粮
14、雨伞、指甲刀、针线包
    14、
、
  胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等发生所谓水土不服症状；还有人会因风寒入侵或饮食不当而患了感冒或消化系
  统等疾病。因此出门之前，一定别忘了准备好旅游药箱。 以下是一些常用药品，供大家参考：
  防晕车、船药
  乘晕宁    行前半小时服５０毫克，可１日３次。
  乘晕静    同乘晕宁。
  蛇伤药
  上海蛇药    用于蝮蛇、竹叶青、眼镜蛇、银环蛇、五步蛇咬伤。 首次服１０片，以后每次服５片，４～６小时服１次。
  季德胜蛇药    用于毒蛇、毒虫咬伤。每次服５～１５片并同时服解毒 片２～４片，１日３次。服药同时将药片用温开水溶化
  后涂于伤口周围约半寸处，并配合其它局部处理。
  防暑药
  仁丹    随时按说明外搽或内服。
  清凉油    随时按说明外搽或内服。
  十滴水    随时按说明外搽或内服。
  莪术油    随时按说明外搽或内服。
  风油精    随时按说明外搽或内服。
  白花油    随时按说明外搽或内服。
  伤科药
  正红花油    用于扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿 骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬、恶毒
  阴疮等。常搽患处立即显效。
  黑鬼油    用于蛇虫鼠咬、跌打刀伤、烫伤、烧伤、疮科灶肉、脚 肿脚筋痛。多搽患处即愈。
  驱风油    用于四时感冒不适、风寒湿痹、吐泻、胃痛腹痛、 腹胀、蛇咬蜂蜇、风火牙痛、无名肿毒、烫伤烧伤、晕
  车晕船等。依照说明书搽穴位或数滴口服。
  莪术油    用于感冒、吐泻、暑热痧症、中风中痰不省人 事、跌扑失气、头刺痛、风火牙痛、支气管哮喘及各种咳嗽
  、寒热肚痛、腰背四肢痛、瘙痒症、疥疮、无名肿 毒、跌打损伤、烫伤烧伤、蛇虫蝎狗鱼蜈蚣伤、吐血、 失眠
  、外伤出血等。按说明书外搽或内服。
  云南白药    用于刀跌打诸伤及内外出血与血瘀肿痛。
  麝香跌打风湿膏    消肿止痛之功效，用于跌打诸伤、风湿骨痛。
  抗生素类药物
  氟哌酸胶囊    用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组 织等器官和部位的感染。
  麦迪霉素    用于金黄葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌引起 的各种炎症和肿毒。
  头孢氨苄胶囊    用于各种炎症，每次服２～４粒，每日３～４次，儿童酌 减。青霉素过敏者忌用。
  乙酰螺旋霉素片    用于金黄葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌、梅 毒螺旋体所引起的感染，也可用于支原体肺炎。
  四环素片    用于呼吸道、肠道、泌尿道感染。每次服２片，每日４次。 孕妇和婴儿慎用。
  土霉素片    作用、剂量、服用次数和禁忌同四环素片。
  黄连素片    用于肠道感染。每次服２～３片，１日２次，饭后服。孕 妇慎用。
  复方新诺明    用于呼吸道、泌尿疲乏、肠道感染。每次服２片、１日２次， 饭后服。对磺胺药物过敏者禁用。
  黄连上清片    清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、牙龈炎、通便。每次４片， １ 日２次。
开学第一课观后感300字作文  牛黄解毒片    清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔 溃疡、 急性结膜炎、疖肿。
  抗病毒药物
  病毒灵（吗啉双胍）    对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。每次０.１克， １日３次。
  金刚烷胺    抗亚洲甲Ⅱ型流感病毒及其它病毒，用于流感。每次 ０.１克， １ 日２次。
  板蓝根冲剂    清热、解毒，有抗病毒作用，主要用于感昌、上呼吸 道感染和咽炎。每次冲服１～２包，１日２～３次。
  板蓝根片    作用同板蓝根冲剂。每次服４片，１日３次。
  呼吸系统常用药
  速效伤风胶囊    用于感冒发热。每次服１粒，１日３次，血液病患者慎用。
  银翘解毒片    用于感冒初起。每次服４～６片，１日２次。
  羚翘解毒片    用于感冒初起和发热较高者，每次服４～６片，１日２次。
  羚翘解毒丸    作用同羚翘解毒片。每次服１～２丸，１日２次。
  咳必清    用于无痰干咳，每次服２５毫克，１日３～４次。
  复方甘草片    镇咳祛痰。每次服１～２片，１日３次。不能长期服用。
  复方川贝片    镇咳祛痰，用于热咳。每次２～３片，１日３次。
  维Ｃ银翘片    用于流感、急性热病发热、头痛咳嗽、四肢怠倦咽喉红肿。 每次服２～３片，每日３次。
  喉痛灵糖衣片    用于急性化脓性咽喉炎、扁桃腺炎、感冒发热、上呼吸道炎、 疗疮。每次服４～６片，１日３～４次，儿童酌减。
  喘定    用于支气管嘟喘。每次服１～２片，１日３次。
  牡荆油丸    镇咳、祛痰、平喘，用于慢性支气管炎和支气管哮喘。每次 服１～ ２丸，１日３次。
  六神丸    消肿解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等，内服 外敷。每次服10粒，1日1～2次，以含服疗效更佳。
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  儿童酌减量。外敷可用开水调成糊 状涂患处。孕妇禁用。
  喉症丸    同六神丸。
  草珊瑚含片    抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎症。每次含服 １～２片，每小时内２～４次，１日１０～２０片。
  消化系统常用药
  雷尼替丁    抗酸，保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛。每次服150 毫升，１日２次，４～６周为一疗程。
  西咪替丁（甲氰咪胍）    作用同雷尼替丁，但疗效不如雷尼替丁，且副作用较多。 每次服200毫克，1日3次，临睡前加服400毫克， 4～
  6周为一疗程。
  胃舒平    抑制胃酸，保护溃疡面，用于胃酸过多、胃溃疡、胃痛。 每次嚼服２～４片，１日３～４次。不宜与四环素同
  用，青光眼患者忌用。
  普鲁本辛    用于胃溃疡、胃酸过多、胃炎、胃肠痉挛。每次服１５～３０ 毫克， １日３次。青光眼病人忌用。
  颠茄浸膏片    解胃肠痉挛性疼痛。每次服８～１５毫克，１日３次。青光 眼病人忌用。
  胃复安    用于呕吐、暖气、胃酸过多、胃胀。每次服４～３毫克， １日３次。
  多酶片    帮助消化，增进食欲。每次服１～２片，１日３次。
  藿香正气丸（水）    清暑化湿、和胃止呕，用于腹胀、呕吐、中暑头痛。每次服 １管，１日２～３次。
中国法定假日  痢特灵（呋喃唑酮）    用于细菌性痢疾、消化性溃疡、泌尿道感染、伤寒、 副伤寒。
  果导片（酚酞）    缓泻作用，用于习惯性便秘。
  抗过敏药
  息斯敏片    每次服１片，１日１次。
  扑尔敏    每次服４毫克，１日２～３次。
  非那根    每次服１２.５～２５毫克，１日２～３次。
  赛庚啶    每次服４毫克，１日３次。
  退热、止痛药去痛片    每次服１片，１日３次。
  扑热息痛片    每次服０.５克，１日３次，儿童酌减。
  消炎痛    用于关节炎等炎症性疼痛。每次服２５毫克，１日２３次。 消化道溃疡痛人慎用。
  炎痛喜康（吡罗喜康）    有消炎、镇痛、退热的作用，与消炎痛基本同功。饭后服，1日总量限40毫克以内。血液病，有胃溃疡史病人慎
  用。
  牙痛一粒丸    牙痛或龋齿痛时，用１粒填在牙痛处。
  镇静、
      镇静、神经，帮助睡眠，但作用较弱。睡前服２片。 青光眼病人禁用。
  氟    有显著促眠作用，服后２０分钟内起作用，持续７～８小 时。睡前服１～ ２片。服药同时避免饮酒。
  利眠宁    有镇静、、肌肉松驰作用。睡前服10毫克。 速可眠 短效，服后15～20分钟入睡，持续3～4小时。
  旅行时最好准备一支体温计，这样可以在发烧时准确计录体温，掌握病情。
1. 手机，备用手机电池，手机充电器。除非你去的地方没手机信号，那就带GPS吧。

2. 相机，备用相机电池，相机电池充电器，备用相机存储卡。我这个卡片机的一个好处是它用的是普通的五号电池，所以充电电池要是没电了去商店买南孚电池也可以。如果万一存储卡都不够的话，准备几张空DVD吧，到时个地方把照片刻出来。

3. 雨衣，雨裤，雨伞。通常用不到，但是一旦下雨就必须有了。这几种看情况而选，比如你去爬山或者骑车的话，你肯定用不到雨伞；如果只是腐败游的话，雨伞足够了。

4. 太阳镜，防晒霜。去海边的话最好都带上；去高原的话最好带上防晒霜，去爬雪山的话也需要，尤其是太阳镜。可是我从来没买过防晒霜，所以这次去青海西藏时鼻子上被晒得
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5. 拖鞋，毛巾，洗漱用品（主要是刷牙和洗头洗澡用的）。视出门的天数而定，出门时间长的话最好都带上，住的青旅很可能没有这些东西，或者住的地方很简陋（青海湖边住宿就是最好的例子）也不可能有。有一双自己的拖鞋穿还是很舒服的，尤其是夏天。

6. 战争与和平的作文衣物。视季节、气候和地方而定。去高原的话昼夜温差比较大，出发之前建议看一下当地的天气预报，气温大概是多少，该准备的衣服都备好。衣服比较多的话，有一个种节省空间的方法，就是把衣服都一件一件卷起来，真的能省不少空间！速干衣服最好备着，尽管你可能也带着雨衣。内衣、袜子要多准备一些。冲锋衣最好带上，既能保暖挡风，又能当雨衣用。

7. 纸巾（干湿两种）。干纸巾不用多说，很常用。对于我来说带着它还以备流鼻血，因为我吃辣的吃多了就流鼻血。湿纸巾可以在没地方洗脸的时候用，我不是开玩笑，真有这种情况。自行斟酌。女士最好备好大创可贴，我是一爷们儿，这方面不方便多说。


8. 小手电筒或头灯。走夜路或扎营必备。爬比较高的大山我都是选择夜爬，拿着手电筒真是不太方便，准备买一个头灯。除非你很确定不走夜路，那带着吧。

9. 腰包。之前我也没有，这次出门多亏带着它。骑车时带上还是很方便的，这样裤子口袋里就不用塞手机之类的东西。腰包了除了放钱包和手机之外也可以放一些纸巾，放一包烟和打火机，放一些证件之类的。分离这些东西的还一个好处是你住在某个地方之后，可以把除了它之外的包放在房间里，出门吃饭只要带着它就够了。

10. 药品。因个人身体情况而定。一般要带上治感冒发烧的，治上火的，治拉肚子的，如果去高原还要带治高反的，都是以防万一，用不到当然更好！如果夏天住宿条件差的话，最好带上风油精，即能驱蚊又能提神。

11. 食物和水。能不带就不带，能去当地买就别现在买，一是因为带着太占地方、占重量，二是可能你吃不完然后浪费了。如果真要带的话，估算好一共需要带几顿饭，都是哪一顿。
如果体力消耗很大的话最好也带上几罐红牛。

12. 刀子。不用多说，吃饭时切肉什么的很方便。最好带一把瑞士军刀，然后开啤酒的起子也有了。不过坐飞机时一定要注意啊，千万要把刀子放到托运的包里，否则你就扔给机场吧。
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13. 登山杖、护膝。要爬山就都带上，尤其是下山时，带护膝能明显保护你的膝盖。如果徒步的话，最好带一对登山杖。

14. 扎营装备。如果扎营的话那一套都得带着，帐篷、防潮垫、睡袋、地席、营灯。所以你还得有个大包才行啊！

15. 2021年祝福几本书。如果路上坐车时间比较多的话，带上几本书可以打发时间，最好些适合旅途上看的，比如短篇散文。也可以带上一本笔记本，记一下路上每一天的感受。

16. 塑料袋。一种用来装垃圾，一种用来放穿过的内裤、袜子，一种用来防潮。

附几条户外经验：

1. 冬天最好带着保温杯，能在山顶上或路上累了喝一口热水很舒服的！

2. 关于路上吃饭。早饭一定要吃热的，一定吃饱！尤其是你当天要消耗大量体力的话，一上午的体力全靠你这一顿早饭支持着，所以必须重视早饭。午饭没必要吃太饱，如果时间紧张要吃快。晚饭要吃饱，也要吃热的，要是扎营的话带着炉头升火做饭吧。

3. 补充能量的东西：巧克力、牛肉干、奶片。我的感觉是，巧克力是最给力的！吃一块德芙巧克力能骑出好几公里……我还没吃过那种叫能量棒的东西。移动电源什么牌子好

4. 半路上不要喝酒，尤其是白酒，否则你腿会发软。晚上住宿时可以喝。

5. 压缩饼干能不吃就不吃，因为它很难吃，但是如果真吃的话它也确实很撑时候。

6. 如果去的地方不方便取钱，带着现金，走之前估算好要带多少。如果带的比较多的话，分开放，多的部分放到大包里，少的部分带在身上。

另外，如果只是出门坐火车的话，我倒也有些建议，因为这几年频繁地火车几十个小时，也总结了不少，虽然可能不是每个人都适用，但也算个参考给大家。

1. 冬天的话，带上拖鞋。硬座也便算了，卧铺的话有双拖鞋着实方便。

2. 带个杯子、茶叶。车上总会是有热水的，不过我一般会带一瓶水在箱子里，为的也只是万一火车卡在什么犄角旮旯了，车上没水了总也是有个防备，虽然这事情还未发生过，最多一次也只晚了6个小时，车上的热水也还都有，但这个比买饮料什么的也划算多了。

3. 泡面什么的，最讨厌了。我倒是习惯了吃火车上的盒饭，虽然贵得很，不过有时走两圈
下来，价格也便宜了。一顿饱饭，顶得上许多零食，于是也不怎么带零食了。但是每次都会买点糖，闲了当零嘴，万一真饿了，也很抗饿的。

4. 空调车是个怪胎。夏天的空调车很冷，千万要带件厚衣服，冬天的空调车热死人，记得在大衣里穿件薄的，最好是开衫，能脱到T恤最佳。卧铺车厢的插座有电没电这个是随机事件，所有充电物品还是充满电的好。

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