足球专项体能训练的重要性及其训练方法探讨
足球专项体能训练的重要性及其训练方法探讨
作者：林山
2020网络爆红歌曲来源：《科学与财富》2020年第06期
        摘 要：足球是一项耐力型的运动，对运动员的体能要求极高。运动员在比赛中技能发挥的好坏在一定程度上就取决于运动员的体能储备。本文就足球专项体能训练的重要性进行分析并总结相应的专项体能训练方法，希望能对提升我国足球水平提供帮助。
        关键词：足球;专项体能训练;重要性;训练方法
藕断丝连的丝有什么作用        引言：随着现代运动的发展，足球俨然已经成为了一项全球性的运动。足球比赛中冲刺、转身、急停、射门等技能的发挥都是建立在充沛的体能基础上的。2010年南非足球世界杯中，韩国队凭借自身的体能优势战胜了原欧锦赛冠军希腊队，充分表明了足球专项体能在比赛中的重要性。
        一、足球专项体能训练的重要性
        （一）体能是战术形成的基础
莫使金樽空对月        任何竞技运动都离不开技战术的支持，而一个足球队战术水平的高低往往取决于球员自身的运动机能，并且不同战术的实施所分配的运动员体能也截然不同。在一场完整的比赛中，一个球队的战术形成不仅需要教练的指导，还需要球员的配合。球员在场上快速反击时要利用短暂的时间达到出其不意的效果，如果球在本方，就需要运动员一气呵成地完成反攻到射门的一系列操作，在这种战术中一般所需要的体能也比较少。但如果球员在反攻时没有达到效果，接下来就是一场体能消耗战了。在1997年的世界杯亚洲区十强赛中，我国球队就是由于体能分配不合理导致战术难以实施，无缘最终的比赛。球场上风云莫测，需要不断实施新的战术，这就需要运动员随时都要保证充沛的体能，在有机会时迅速作出反应，以此来达到战术目的。所以说，体能是战术形成的基础。
        （二）体能是战术质量的保障美言佳句
        足球战术的顺利实施离不开球员之间的相互配合，这就要求球员要有充沛的体能，保证在实施战術时不拖球队后腿，出完成自己的任务。在足球场上，不管是单兵作战还是集体配合都需要运动员运用自己的体能与对手对抗，准机会发挥自己的自身优势，帮助球队取得成功。近几年我国足球逐渐发展，武磊更是作为中国人的骄傲走向了世界大舞台。qq排行榜
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仔细分析，不难发现其身体体能确实要高于普通队员许多，这也是他能够在自己的球队中脱颖而出的保障。足球比赛与篮球比赛不同，在一场比赛中，有可能进行一两个小时也无法进一个球。运动员在绿茵地上奋起直追，完成这样一场比赛一定离不开运动员平日的体能训练。只有运动员体能加强了才能够保证技能战术的顺利实施，而随着运动员体能的提高，他们完成战术的意识也会随之增强。所以说良好的体能状态就是保证一场比赛中能够完整地、高质量地实施战术的关键因素。

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