养背有多重要?你的“背”泄露你的身体情况!
养背有多重要？你的“背”泄露你的身体情况！
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
养背有多重要
提起成语“虎背熊腰”，很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是，由于年龄增长，背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”，导致经络堵塞，就不一定健康了。俗话说，“背薄一寸，命长十年”，千金难买老来瘦，可见保养后背的重要性。
从中医的角度来看，脊背正中间是督脉，总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经阳气最多，且与肾经相表里，肾主水，于是膀胱经总管全身的水液代谢。膀胱经
还与其他腑脏有着紧密的联系，例如肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞都在膀胱经上，分布于督脉两侧。
所谓“俞”，就是转输、输注之穴，对保养脏腑有重要的作用。人体气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路，那么脊背就是全身气血运行的大枢纽。
看背反应出的问题
1
大椎突出、素沉着
肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。
2
长  痘 
肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
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肺  区 
毛孔粗大、素沉着：孙悟空大闹天宫概括
肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、喉咙干痒、易上火、胸闷气短。
4
心  区 
毛孔粗大、素沉着、长痘:
心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
5
肝  区 
明显凸起:
肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发酒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
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6
脾  区 
推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：
肤暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
7
肾  区 大刷图加点
发黑、素沉着、肾虚纹、腰眼深:
肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，it是什么
耳鸣，易浮肿，怕冷，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
8
妇  科 
八髎穴突出、发青、发黑、长痘：
内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。
胡彦斌女朋友如何养背？
背部经络畅通，百病消退！所以，保养背部成了养生很重要的一点。
1
拍打后背、搓背、撞背
拍打后背：拍背又分自拍和他人帮拍。自拍需要借助拍打工具，一般是超长拍痧手，这样拍打比较省力。他人帮忙需要注意由轻到重，循序渐进。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
搓背：搓背也分自己搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行，以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
撞墙功：具体可以参考本篇文章《高寿92岁靠它！每天200下，白发变黑 ! 还能强肾，降压，提高免疫力》
2
晒背取暖
避风晒背，能暖背通阳，增进健康。晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我做艾灸。通过晒日光，膀胱经和督脉一同得到滋养，从而让血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温气态下充盈饱满。接受阳光洗礼，这是大自然给予我们最好的祛病良方。
3
衣服护背
背为五脏俞穴所会，背部常暖，身体才会更健康。尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。所以一年四季都要注意随时加减衣物，以护其背。
4
背部艾灸
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。
背部肉多肉厚而且发硬的人，基本上身体都有些问题，做好背部的拍打和艾灸非常重要。

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