运动人体科学《背诵篇》
运动人体科学《背诵篇》
运动人体科学，即运动生理学+运动解剖学相关知识。
体育科三、体育考编都有涉及到。
【简答题部分】2022年10月最吉利的日子
简述儿童少年骨的特点和在运动训练中应注意的问题。
儿童少年骨骼特点：
儿童少年时期，骨骼正处于生长发育阶段，软骨成分较多，骨组织中有机物与无机物的比例为5：5，而成人为3：7，所以，儿童少年骨骼弹性大而硬度小，不易骨折，但容易弯曲变形。骨的成分随着年龄增长逐渐发生变化，无机盐增多，坚固性增强，韧性减小。
注意的问题：
1. 要注意培养正确的（身体姿势）；
2. 注意身体各部分的（全面锻炼），尤其是对侧肢体的锻炼。对于基本技术的训练不要过于集中；
3. 儿童少年脊椎生理弯曲较成人小，缓冲能力较差，故不宜在坚硬的（水泥地）地面上反复进行跑跳练习；
4. 儿童少年（不易过早从事力量性）练习；(否则可能导致过早骨化）
5. 儿童少年的骨正处于生长旺盛时期，（膳食）中应注意供应足够的钙、磷，并多安排室外体育活动。
简述运动训练对肌纤维类型的影响。
肌纤维类型分为快肌和慢肌两种。快肌称为白肌，慢肌称为红肌。
快肌纤维的直径要比慢肌纤维的大，而慢肌纤维周围则比快肌纤维有着更多的毛细血管网分布。慢肌纤维含有更多的肌红蛋白，因此泽上会呈红。
运动学特征上，快肌的收缩速度更快，而慢肌则更能够抵抗疲劳。
参加时间短的剧烈运动项目(如，短跑、举重等)肌肉中快肌纤维明显占优势，而参加耐力性项目(如马拉松、长跑等项目运动员)，肌肉中慢肌纤维比占优势；对有氧能力
和无氧能力需求均较高的中跑运动员，其两类肌纤维的分布接近相等。
经常从事力量及速度性练习（投掷、短跑、举重等）的运动员，快肌纤维明显肥大；
而有氧耐力性练习（长跑、马拉松等）运动员，慢肌纤维显者肥大。
简述运动员心脏形态和功能。
（一）运动性心脏肥大。
运动性心脏肥大是运动心脏的主要形态特征，可发生在左、右心室和心房，但以左心室肥大为主。
耐力项目运动员的心脏肥大，又称离心性肥大，其表现为全心扩大，不仅左、右心室均显著扩大，同时还伴有左心室室壁厚度的轻度增加。
力量项目运动员的心脏肥大，又称向心性肥大，其心脏肥大主要以心室，特别是左心室室壁增厚为主，左、右心室室腔的扩大都
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（二）运动心脏功能改善。
（1）安静时心跳徐缓；
（2）亚极量强度运动时心泵功能的节省化；
（3）极量强度运动时心泵功能储备大。
体育课做准备活动的好处有哪些。
(1)提高中枢神经系统的兴奋性。
(2)增强氧运输系统的活动。
(3)使体温适度升高，氧离曲线右移，促进氧合血红蛋白的解离，有利于氧供应。
(4)降低肌肉的黏滞性，增强弹性，预防运动损伤。
(5)增强皮肤的血流，有利于散热，防止热应激伤害。
整理活动的作用和要求？
整理活动是指在正式练习后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的身体练习。
通过整理活动，可减少肌肉的延迟性酸疼，有助于消除疲劳，使肌肉血流量增加，加速乳酸消除，并
预防激烈活动骤停可能引起的机体功能失调。例如，跑到终点后站立不动，血液大量潴留在下肢扩张的血管内，使静脉回心血量减少，因而心输出量下降，血压降低，造成暂时性贫血，产生不适感，甚至出现“重力性休克”。
女子与男子的运动系统特点有何不同？
（1）骨骼：
女子骨骼重量占体重的15％，比男子轻10％，抗压能力较差，但韧性大。脊柱的椎间软骨较厚，韧性和弹性优于男子，因此，女子的柔韧性比男子强。
（2）骨骼肌：
女性肌肉重量占体重的21％～35％，占男子肌肉重量的80%～89％。女子肌肉生理横断面小，肌力弱，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长。
请简答人体的基本组织。
(1)上皮组织。
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上皮组织简称上皮，由密集的上皮细胞和少量细胞间质构成，大部分覆盖在身体表面或体内管腔和囊腔(如肠、胃、血管关节囊)的内表面。其结构特点是细胞排列紧密，细胞间质少。上皮组织具有保护、分泌、吸收、排泄和感受外界刺激等功能。
(2)结缔组织。
结缔组织是由细胞和大量细胞间质构成的。与上皮组织相比，其结构特点是细胞成分少，间质成分多，细胞没有极性，分布广泛，结构和功能多样。结缔组织具有连接、支持、防御、营养、修复、运输和保护等多种功能。结缔组织按其形态结构和功能的不同，可分为疏松结缔组织致密结缔组织、脂肪组织、网状组织、软骨组织、骨组织、血液和淋巴。
(3)肌组织。
肌组织是由有收缩能力的肌细胞组成的，肌细胞之间有少量的结
缔组织、血管和神经纤维等。肌细胞呈细长的纤维状，又称肌纤维。其主要功能是收缩与舒张，以完成所在器官的各种运动。根据结构与功能白的特点，肌组织可分为骨骼肌、心肌和平滑肌三种类型。
(4)神经组织。
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神经组织由神经细胞(神经元)和神经胶质细胞组成。神经组织遍布全身各个器官组织，调节机体各系统的活动，以适应内外环境的变化。神经细胞又称神经元，是神经组织结构和功能的基本单位，具有接受刺激、产生兴奋和传导冲动的功能。神经胶质细胞无传导冲动的能力，对神经元有支持、保护和营养等作用。
请简答影响骨骼肌力量大小的解剖学因素。单机大型游戏排行榜
影响骨骼肌力量大小的解剖学因素主要有骨骼肌的生理横断面、骨骼肌的初长度等。
(1)骨骼肌的生理横断面是指横切一块骨骼肌所有肌纤维的横断面之和。它是决定骨骼肌力量大小最重要的解剖学因素。通常骨骼肌的生理横断面积越大，力量也越大。
(2)骨骼肌的初长度是指骨骼肌在收缩之前的长度。在生理范围内，骨骼肌收缩前的初长度越长，骨骼肌收缩的加速度越大，力量也越大。
简述少儿耐力训练的注意事项。
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(1)少儿耐力素质是随着年龄的增长而逐渐提高的，应根据少儿耐力自然发展的趋势，科学地安排耐力训练。
(2)少儿耐力训练必须以有氧耐力训练为主。过早地进行无氧耐力

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