一、品牌：FANCL胶原蛋白(日本)
状态：粉末、胶囊、饮料
成分：HTC胶原蛋白(究竟是鱼鳞提取，还是动物皮提取未讲明)、蓝腚果精华、海岸松精华、透明质酸、细胞间脂质、维他命C及E、 大豆精华。
口味：粉末--有一点腥
胶囊--无味
饮料--口味酸甜
平均价格：2.5元/克，每天2.6克，每月190元左右
口碑：
赞扬：1、“效果很快显现，皮肤感觉水了”
郑爽八卦 2、“觉得稍微有点效果，肌肤紧致了一些，有光泽一些”
批评：1、“不少MM都反应吃(喝)了一段时间后检测出小叶增生”(据说含有一定量的雌性激素，本来就患有小叶增生，或者例假来之前容易乳房疼痛的MM一定要当心了！！！)
2、“FANCL的饮料吃过，那阵子感觉皮肤确实好，很有弹性，后来停了就打回原形”。
3、胶原蛋白饮料，一天一瓶很方便，喝了3箱即30瓶，无有些JMS说的皮光水滑的效果，可能是个体差异，不过感觉容易口渴，非常贵，不是长期可以坚持，因为这个价格且看不到效果，所以放弃。
二、品牌：明治胶原蛋白粉(日本)
状态：粉末
成分：“又叫明治氨基酸骨胶原精华，配合氨基酸，玻尿酸，维他命C，从鱼中提取的蛋白质”(按理讲，蛋白质跟胶原蛋白是两个概念，但是我查阅了很多卖家的介绍，都是这样，搞不懂！！！)
口味：有明显的鱼腥味，口感一般稍差，水中不易溶化
平均价格：0.7元/克，每天7克，每月150元左右
口碑：
赞扬：1、我一直吃的明治的胶原蛋白粉，我觉得效果还是多不错的，每天早上加蜂蜜冲水哈。据说日本卖的最好的就是明治的胶原蛋白的说。
2、开始吃的半年，感觉皮肤很好…再一直吃就没感觉了。
批评：1、明治的胶原蛋白粉激素太多了，吃了之后会造成内分泌紊乱。
2、明治的胶原蛋白没太出名的感觉啊，我人在日本，也好多年了，大家还是别信淘宝广告了。
3、我一直有乳腺增生，有几年了吧，断断续续的，逛了几次论坛就草了蛋白，买的是明治，147米。开始喝的几天感觉睡眠很好，皮肤很有光泽，一个星期左右感觉皮肤貌似紧了点，有一天运动回来突然觉得手疼，以为是运动过量没在意，后来2天觉得掖窝发涨，用手摸很痛，我怀疑是乳腺增生发了，赶快查资料，结果和我一样情况的同学很多，我马上停了，后来我一医生朋友告诉我，这些东西都有雌激素，吃多了导致癌，以前年轻不懂事，还一直喝太太口服液，我就是奇怪为什么乳腺增生会来我，这都是我的亲身经历，写出来是提醒爱美的妹妹
，本来我们是为了美丽而去做这些事情，但是最后却付出了健康，很不值得(这个我不知道应该算在哪一边--效果是有的，但是副作用也是明显的，MM们自己看着办吧！)。
三、品牌：H2O(日本)
状态：饮料
成分：胶原缩氨酸，水果提取物，维生素C，维生素B6
口味：没摇匀之前喝特别的酸，摇匀了之后口感非常不错，有点类似脉动水蜜桃味的饮料，又有点像水蜜桃＋草莓＋苹果的混合味道，香味略略过头了一点，以至于喝完之后一段时间需要喝点开水漱漱口。
赵树海老婆 平均价格：淘宝最低价200元/盒，(不知道为什么，反而是香港代购的贵很多，价格在280-300之间，很奇怪)，即20/瓶，每天2瓶，每月1200元(掩泪而奔…)(有经济基础的MM可以考虑)。
口碑：
赞扬：1、前面两盒基本上没什么效果，因为这个原因我差点放弃了，从第三盒开始，效果才开始体现出来，脸明显的红润和饱满一些了，但不是发胖的那种感觉，身上的皮肤也嫩滑了不少，没有以前顾虑的发胖出油长痘等情况，以前生理期发痘的情况反而有所好转，然而从第八盒开始效果就不明显或者说是呈现维持状态，也许是已经喝到位了吧，所以也不打算继续去败。
2、坚持早晚一瓶喝了一个月，中间因出差间断了两天。效果还算不错，肤均匀些，皮肤紧实些，鼻翼两边的毛孔没那么松弛了，总体来说能看到效果，但是还是没达到我满意的效果，所以我准备再
坚持早晚一瓶的喝一个月。(哈哈，这位MM说她一下子买了30盒，都不敢拿回家了)。
批评：性价比不高
没有MM讲有副作用，呵呵，可能是因为太贵的缘故，服用的MM并不是很多，而且就算服用了，也很少有坚持很长时间的吧。
四、品牌：伊美婷(丹麦)
状态：片状
成分：深海鱼类蛋白质(主要原料)、维生素C、葡萄糖酸锌、纤维素晶体、淀粉、葡萄糖酸钙、二氧化、硬脂酸鎂
口味：无
平均价格：7元/粒，2粒/天，420元/月
口碑：
赞扬：1、我是吃伊美婷的加强版的，开头的一周就感觉有明显效果，现在反而倒不觉得什么。
2、偶就觉得至少要吃上半年以上或者更长的时候。就感觉皮肤更有弹性。这只是偶个人的感觉。偶朋友吃了四个月没多大感觉就不吃了。
批评：1、我两个星期前开始吃的，吃上之后脸上开始长痘痘，但不是很多，而且皮肤也变得粗糙了。
五、品牌：德固赛(德国)
状态：粉末
成分：从牛皮中提取的酶解纯胶原蛋白
口味：有一种鲜鲜的味道，有一点点的腥味，但是和在牛奶里，感觉
牛奶香浓了很多
平均价格：0.6元/克，8克/天，145元/月
口碑：
赞扬：1、我个人的感觉吃德固赛的要比现在服用中的明治的要好点。
2、我吃了大约两个月，效果确实不错，感觉皮肤水润饱满了很多，德固赛好像是世界500强，是安利的供应商。德国人以严谨著称，他们的东西应该不会错吧。
批评：市场上好像不好买嘛，听说德固赛是只提供原料，不对外供应小包装的。
六、品牌：Puritan's Pride(美国)
状态：片剂
成分：注意是3粒含量：Vitamin C 30 mg，Sodium 25 mg，Hydrolyzed Collagen 3000 mg(3g)，L-Ornithine 45 mg
平均价格：0.6元/片，6片/天，108元/月
口味：无
口碑：
赞扬：1、成分简单，1粒胶囊就含有1000mg的水解胶原蛋白，有针对性地补充胶原蛋白，很适合长期吃素或者不吃皮类等胶质的MM。
2、性价比很高。
批评：1、实在太大颗了，我吃了几天就没信心继续了，每次吃药都是煎熬啊，真怕被药噎死，呵呵。
2、和胶原蛋白粉比起来，胶原蛋白含量好像低了点哦。汪曾祺简介
七、品牌：乐天胶原蛋白粉(日本)
状态：粉末
成分：骨胶原蛋白、Arginine(精氨酸)、Glucosamine(氨基葡萄糖)、Vitamin C(維他命C)
口味：无(未看到评价)
平均价格：0.7元/克，12.5克/天，262元/月种植致富项目
口碑：
赞扬：1、和明治一样也是200g，价格100出头吧，挺实惠的。
列宁名言 批评：1、吃了乐天胶原蛋白10家天，MM迟了一星期到现在还没来，是不是有影响啊，有人试用过吗？
2、但口碑没明治的好。
八、品牌：GNC
状态：片剂
成分：每2片含VA 5000IU，VC 120mg，VD 200IU，VE 30IU，B1 1.5mg，B2 1.7mg，B3 20mg，叶酸 200mcg，生物素 3000mcg，泛酸 13.5mg，柠檬酸钙 200mg，磷酸二钙 100mg，氧化锌 15mg，L-半胱氨酸 200mg，MSM 100mg，柠檬酸硼 1mg，水解胶原 100mg，L-蛋氨酸 50mg，透明质酸 10mg，DMAE 10mg，硫辛酸 10mg，马尾草本提取精华 3mg，L-琉基丙氨酸 100mg，叶黄素 500mcg，绿茶精华 10mg
其他成分：纤维素，蔬菜乙酸甘油酯，叶绿酸
口味：无
平均价格：1元/粒，2粒/天，60元/月
口碑：
赞扬：1、感觉指甲坚韧点儿了，头发光泽度也好些了呢，皮肤有时候觉得光滑些，有时候又毫无感觉，可能这个是我心理作用哦。
批评：1、成分很丰富，但是胶原含量怎么这么低……
2、这还算是胶原蛋白吗？
吃胶原蛋白就能美容吗?
近年来，可以吃的胶原蛋白成为美容保养品新宠。但台大医院皮肤科医师陈玄祥却指出，胶原蛋白确实有美容
皮肤的作用，但能不能用吃的方式补充，还要打个问号。
吃喝胶原蛋白，美肤效果非常有限。当消费者满怀希望地喝下一瓶胶原蛋白饮料、或吃下一粒补充胶囊时，经过消化、吸收，事实上，最后能到达皮肤的胶原蛋白还剩多少?它们能发挥什么作用?目前都没确切的证据。
目前比较确定能有效刺激胶原蛋白增生的方法，包括：将A酸、果酸、左旋维生素C擦在皮肤上，或用脉冲光照射皮肤。至于外擦的胶原蛋白，主要的功效在保湿，而不是广告宣称的"增加”胶原蛋白，因为它的分子很大，无法进入真皮层，当然谈不上能"补充”流失的胶原蛋白。
胶原蛋白的假
中秋简短唯美文案 正因为胶原蛋白在皮肤的“霸主”地位，希望长保青春和美丽的朋友们对胶原蛋白孜孜不倦的追求也引出了一系列的误区。
“含有胶原蛋白”的产品空有虚名
首先是市面上时时能见到的标称“含有胶原蛋白”的产品，更有某些美容院推销的啫喱状的“胶原蛋白面膜”，只要扯上“胶原蛋白”四个字，其价格肯定不菲，但胶原蛋白既然是蛋白，其分子结构都很大，直接用到皮肤上其实很难被吸收，充其量也就能起到保湿剂的作用，可相较其不菲的价格，确实有些空有虚名。
“吃什么补什么”？
另一个“半误区”就是我们传统的“吃什么补什么”。胶原蛋白在人体内的合成是以人体从食物中吸收的氨基酸为原料经过一定的排列组合而构成。尽管猪蹄、猪皮等食物中含有丰富的胶原蛋白，但其经过
消化道吸收到体内后已完全被分解成氨基酸，其胶原蛋白的形态和结构已不复存在，也不可能直接以胶原蛋白的形式补充到皮肤中。
但与从其它蛋白质食物(如鸡肉、大豆等)中获取的氨基酸相比，可以说从猪蹄等富含胶原蛋白的食物中分解出的氨基酸更适合于胶原蛋白的合成。口服胶原蛋白补充产品也是相同的原理，它们补充的是合成胶原蛋白的原料而不是直接把胶原蛋白直接补充到皮肤上，同时又避免了猪蹄等食物中带来的脂肪等等，但我们对这一类的产品和食品能给为皮肤产生多少真正用得上的胶原蛋白应该有一个合理的期望值。
胶原蛋白的“归真”——合理的胶原蛋白补充方法
①直接皮下注射：
主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶元蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人可能会出现过敏、感染等副作用。
②通过口服营养品或食物补充：
食用能帮助胶原蛋白合成的营养品，或者含有胶元
蛋白的食品，如动物的皮肤、软骨、“筋”及其它含有蛋白质的食物，如鸡、牛、蛋、奶、大豆等，为皮肤含成胶元蛋白提供充足的原料。但其过程比较冗长，效率也偏低。
③使用能促进胶元蛋白生成的护肤品
这是目前最为有效的胶元蛋白补充方法，已得到公认的成分包括维他命A及其衍生物、氨基酸肽、维他命B3、维他命C及生长因子等。
话说胶原蛋白 每逢饭局，总会有人指着一盘猪蹄之类的菜肴殷勤地对同桌的女士说：“多吃点好啊，能美容！”。由此可见，很多人都知道猪蹄里含有一种叫胶原蛋白的物质，可什么是胶原蛋白，真像人们说的那样，吃了它就能让皮肤水嫩光滑、结实而有弹性吗？ 胶原蛋白能撑起皮肤 年轻的皮肤看起来光滑饱满，柔软又具弹性，原因之一是人的真皮层内存在着两种物质——胶原蛋白和弹性纤维，它们在人年轻时都保持在最佳状态。但是，25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，加上紫外线照射以及体内的氧化作用，都可能破坏胶原蛋白的结构，让它失去原有的弹性，这就是皱纹和脸部皮肤松弛出现的原因。 胶原蛋白在皮肤中具有良好的支撑力，能让皮肤看起来非常丰润。此外，它吸收环境四周水分的能力很强；覆盖在皮肤上时，又可以防止水分从表面蒸发，保湿效果非常显著。 不用刻意多吃含胶质食物 牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。但要注意，这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。其实，胶原蛋白中大部分都是非必需
氨基酸，人体可以自行合成。所以，人们不需要刻意吃这一类食物，补充胶原蛋白。 有些廉价护肤品中号称含有胶原蛋白，说搽了可以“补充”皮肤流失的那部分胶原蛋白，其实，胶原蛋白是大分子蛋白质，一般情况下，连皮肤表层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层、“补充”流失的那部分胶原蛋白了。此类产品在生产过程中，有特殊的生产工艺要求。能达到真正补充胶原蛋白作用的化妆品，不是非实力雄厚和具有高科技水平的生产厂家所能作到的。 如何减缓胶原蛋白流失 由“预防”做起，减缓胶原蛋白流失和变性是很必要和有效的方法。我们还可以通过提高皮肤细胞的新陈代谢，来达到自身补充和修护胶原蛋白的目的。 首先是防晒，皮肤医学专家认为，90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次，要注意饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要适量喝点红酒和茶，以保护皮肤内的胶原蛋白。 一些高品质的超音波美容仪如尚赫品牌，可形
成每秒一百万次的细胞振颤，其穿透力可达皮下 5-6公分，利用这种按摩，能刺激皮肤深处的细胞，使皮下深部温热，皮下毛细血管血流顺畅、淋巴组织免疫功能增强，代谢状态得以改善，细胞被活化，促进胶原蛋白的生成，维持弹力纤维的良好状态，使皮肤恢复活力。注：尚赫超音波美容仪须配合专用体胶及面胶使用。 最后，别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速皮肤老化如果少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
如果为了美容可以建议你去吃蜂胶或者花粉 特灵!
胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等。这些食物经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。
w/List.asp?ID=472 这里有十三道富含丰富胶原蛋白的美食的做法，有时间就做来吃吃，胶原蛋白可是好东西呀，能抗衰老的
注意！美丽肌肤小贴士：在服用胶原蛋白滋养肌肤的同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。
市面上还是有很多胶原蛋白是有添加激素的，那当然就有副作用啦，听说Fancl很不错，但也有人说吃了会小叶增生，所以你选择的时候注意下，就好了。我可以告诉你我的经历，你参考下。我之前用过Fancl，但就听说那事后，我就用Canami（呵呵，也是经朋友介绍后才用的），不过用了后效果不错哦，之前的眼角细纹，皮肤干燥问题都没了，不过我最看重的是它是纯天然，无副作用，再就是我吃了也不发胖，现在我都在坚持用。还有H2O，听说也可以，你可以去了解下。
买胶原蛋白，一要认准原料是否符合绿生态，二要具有生物活性，水解胶原蛋白是从明胶里提取的，吃它如同吃果冻，有效吗？
“活性胶原” ——超越一般常识的胶原成分！
什么是活性胶原？
目前正在喝H2O的Collagen 8000果味饮料（每瓶含高达8000毫克的STMC胶原蛋白），可是打算今年底明年初怀孕，请问专业人士对怀孕有没有影响？能否继续喝，？十分感谢！
如果是饮料的话，我觉得还是少喝为好.他所说的胶原蛋白也未必是天然的吧.还有，必定是经过加工过的，为了储存必定有不少种类的添加剂，为了将来生出一个活泼健康的宝宝还是不要喝吧，如果真的要补充胶原蛋白的话建议还是从日常饮食中摄取取.例如吃炖猪脚，鸡脚之类的，天
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