体育安全常识
    安全重于泰山，更是体育教学正常进行的法宝。体育教学是以身体活动为主的学习过程，教学中如稍有考虑不周、一时疏忽，就可能发生损伤、挫伤类的事故，所以在体育教学中的安全问题就显得尤为突出。但我们不能为了避免事故的发生，在体育课中只采取一些消极的
预防办法，如降低教材难度及减负减量，对稍有挑战性的教材干脆就去掉，更不能做一些简单的活动或采取“软禁”的手段敷衍了事，这样既影响了体育教学大纲的贯彻，也阻碍了体育教学的发展，更主要的是影响了学生身体机能的提高。
    我认为体育教师都应以一个客观的态度去看待体育教学中的安全问题，正确的去对待安全事故，采取有效的办法去减少事故的发生。
    所以呢，今天我们就一起来探讨一下体育安全知识。
1、为保障学生安全，体育课前应注意的安全事项
⏹ （1）、课前认真检查体育设施是否安装牢固安全可靠；
⏹ （2）、体育教师必须要合理划分运动场地和设置警示标志，并根据具体情况规定运动秩序和规则；
⏹ （3）、体育老师应当明确所带班级、所上课程、课程安排以及所带学生的身体状况等，以提高上课效率，对特殊情况的学生，要按照特殊情况照顾的原则区别，加强医务监督；
⏹ （4）、上课前，体育老师应当认真备课，并将所需场地器材提前告知场地器材管理员。
2、什么样的学生不宜参加体育活动？
⏹ （1）、患有各种疾病急性期的学生；
⏹ （2）、患有先天性心脏病的学生不能上体育课和比赛，体育活动也要在体育教师的指导下，参加适当的保健活动；
⏹ （3）、患有肝炎、肾炎、等学生，不宜参加剧烈活动；
⏹ （4）、感冒发烧的学生不宜参加体育活动。
3、为保障学生安全，体育课中应注意的安全事项？
⏹ （1）、认真检查学生服装，着装不符合规范的，应当要求其更换，或者安排其他运动，以免学生受伤；
⏹ （2）、体育课上，体育老师应当将课程内容详细告知学生，向学生示范标准动作，告知并演示学生如何自我保护；
⏹ 南北方气温陆续跌入低谷  (3)、给予学生必要的准备活动时间，教师要指导和带领他们做好准备和整理活动，避免肌肉、韧带拉伤，坚决杜绝“放羊式”体育课的出现；
为保障学生安全，体育课中应注意的安全事项？
⏹ （4）、加强保护与帮助，运动全过程涉及老师必须做好保护工作，切实保障学生的运动安全；
⏹ （5）、在进行具有一定危险性的体育活动时，应当保证始终有老师临场管理与监控；
⏹ （6）、注意发现并处理好学生体育课中的异常现象。在体育教学中，我们要善于观察和发现学生中存在的一些异常的情形，及时进行调整教学强度和密度；
⏹ （7）、体育活动要严密组织，严格纪律。
4、体育活动后应注意的安全事项
⏹   （1）、不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。 有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。 
⏹   （2）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。 
⏹   （3）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。 
体育活动后应注意的安全事项
⏹   （4）、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。 
⏹   （5）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。
⏹   （6）、不宜于大量吃糖。
5、为保障学生运动安全，学生参加体育活动的着装要求是什么？
⏹         学生参加体育活动时，衣服要宽松，不应穿带有口袋的制服，身上不要佩带金属徽章、别针、小刀和其它尖利或硬质物体，女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋，要穿运动服和无跟软底鞋。患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。
6、为保障学生运动安全，体育课上应如何让做好准备活动？
⏹ （１）、体育课的准备活动应该体现课本内容的特点，各个运动项目均有自身的运动特点，故准备活动也应针对性地安排，体现出该项目的特征，使准备活动具有高效性。
⏹   （２）体育课的准备活动应是全面的身体活动，上好一堂体育课，它的准备活动必须全面考虑，合理安排，不仅要有针对性，而且要注意全面性。准备活动的安排要服从本次课的任务。内容要合理选择充分活动身体各部肌肉、关节的练习。
7、准备活动的编排原则是什么？
⏹         在准备活动的编排上要遵循由局部到全身、运动量由小到大、运动部位由离心脏较远自四肢肌肉逐渐转为躯干和全身活动的原则
8、体育准备活动应注意的问题
⏹ （1）、根据学生的实际身体素质、接受能力出发，不可以强度太大或动作过繁，以免影响基本部分的学习或降低学习兴趣。
⏹   （2）、准备部分占用的时间不可过长，以免影响基本部分的讲解和练习，避免舍本逐末的现象发生。
⏹ 工商银行逸贷  （3）、要遵循循序渐进、由浅入深、由易到难的编排原则，做到内容和方法由易到难，动作速度和节奏由慢到快，动作连接及组合由简到繁。
9、在体育活动中发生伤害事故处理准则是什么？
⏹ （1）、如在体育活动中发生伤害事故，体育老师应当立即进行必要的救助，如有需要，应当立即派人送卫生室。情况紧急严重的，立即送医院；
⏹ （2）、体育活动时，如发生伤害事故，在场教职员工应当立即通知受伤学生班主任及学校安委办；
⏹ （3）、体育老师紧急处理情况时，要安排好其余学生，避免其余学生无人照管；
⏹ （4）、在大型集体活动中，学生发生伤害事故，发现该种情况的第一人应当立即将情况告知学校安委办。
10、怎样控制好体育课中的运动负荷，促进学生的身心健康？
⏹ （1）、为了达到全面锻炼学生身体的目的，在每学期开始前，总结上学期的经验，依据学生生理、心理发展规律，合理编写教学计划，尽量使学生在每一节课中得到全面的锻炼，切勿片面或集中练习。
提高语言表达能力⏹ （2）、根据人体生理机能活动变化规律，符合学生的运动心律曲线，掌握课的过程与节奏，即从课的开始起，心率要逐渐上升，在课中后不出现高峰，然后逐渐下降。
怎样控制好体育课中的运动负荷，促进学生的身心健康？
⏹ （3）、教师及时了解学生身体状况，根据学生的身体状况进行指导，要遵循高质量轻负荷的原则，促进学生的身心健康，并掌握体育科学的技能、知识和方法
⏹ （4）、寻合适的放松方法来提升恢复的速度。
11、参加运动会要注意的安全问题
⏹     运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。 校园美女同居txt下载
⏹ （1）、要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
⏹ （2）、没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。
⏹ （3）、参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。
参加运动会要注意的安全问题
连云港娱乐⏹ （4）、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。
⏹ （5）、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
⏹ （6）、剧烈运动后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。
12、为促进身体健康，运动负荷的选择标准一般是什么？
⏹ 指选择最有利于增强体质的运动负荷。确定运动负荷，一般以参加者身体既有一定程度的疲劳，又能承受，不影响正常工作、学习和生活为准。锻炼者的性别、年龄、体质、健康状况以及锻炼基础不同，运动负荷也不同。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。
为促进身体健康，运动负荷的选择标准一般是什么？
⏹ 目前国内外较为广泛地采用卡沃南氏法确定运动负荷。方法是某人接近极限运动负荷的脉搏次数（假如每分钟是200次）与安静时脉搏次数（假如每分钟是60次）之差的70％，加上安静时每分钟脉搏次数的基数60次，是对身体影响最好的（能获得最大摄氧量和心输出量）运动负荷，即：（200床是什么结构－60）×70％＋60＝158次／分。
13、新生刚参与体育锻炼时应注意的事项
⏹ 首先，应不同的人和个别的运动项目而有所差异，如果训练的安排不当，将会损害到参与者的健康。
⏹ 特别在开始训练的初期，参与者应当时常留意身体对运动的反应，如果有异常疲劳、食欲不振，或睡不安宁等情况，就要检讨是否进行得过急过多；参与者亦必须要养成良好的作息习惯，以确保有足够的休息和睡眠时间，使机体能尽快恢复。此外，由于参与运动会使到日常的能量消耗有所提高，所以亦要注意饮食，使身体得到充足养分的保充。 
   
新生刚参与体育锻炼时应注意的事项
⏹     最后，就是要预防运动创伤的发生，因为刚参与体育锻炼的同学，一般体能适应的水平都普遍较低，同时，由于心理因素的影响，他/她们对参与训练的积极性却往往较高，如果未能注意并适当地控制运动量和强度，就容易出现过度训练的情况，更有可能构成各种各样的运动创伤。因此，“循序渐进”始终是参与运动训练的首要原则。
14、为促进身体健康，体育活动身体锻炼的原则是什么？
⏹ 身体锻炼原则有：目的性积极性原则、从实际出发原则、坚持经常的原则、循序渐进原则和全面锻炼原则。
15、如何判断运动负荷的大小，更好的促进身心健康？
⏹ （1）、用晨起安静脉率判断运动负荷大小：在正常情况下，通过体育锻炼后心脏机能增强；安静时的脉率应逐步减少。但是如果相反，脉率反倒增多，就表示运动负荷大。若第二天的安静脉率超过前一天的早晨的安静新记录，说明运动负荷太大，应适当减少运动负荷。
⏹ （2）、自我感觉判断法：如果锻炼后，经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。相反，如果感到十分疲劳，四肢酸沉，至二天仍没有消除，出现心慌、头晕，没有食欲，睡眠不好，并对再次参加锻炼感到厌恶等不良的症状，这个说明运动负荷大，需要好好的休息调整。
16、运动伤害的分类？
⏹ （1）、急性伤害
⏹   是由一次内发性或外来性暴力所造成的组织破坏，受伤者往往记得是在某次练习或比赛中所发生的。

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