谈谈粗粮的好处与细粮的坏处
谈谈粗粮的好处与细粮的坏处
(辟谷信息:今天发现自己身上出现了多处排毒现象:舌苔变厚有点象刮腻子,两腰旁边、两腿之间有好多疖子,有点痒)
刘太医说,粮食有粗粮与细粮之分。粗粮有小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高梁、表稞;黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、碗豆、土豆;红薯、山药、粟子、菱角、花生米、芝麻。而细粮有稻米(包括大米和糯米)、小麦。他在《短命条辩》里说:“人乃纯阳之体,而油脂细粮乃生热之物,故健者食之病也。病者食者甚者。”他提出,吃细粮的十大坏处和吃粗粮的十大好处,于此,我转载给大家看看,供日常食用参考。
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吃细粮的十大坏处:
1、细粮中含有大量可被人吸收的淀粉,而淀粉与白糖、红糖、冰糖、蜂糖、巧克力一样,是高热量食物,它几乎不含人体必需的蛋白质、维生素等营养成分。
2、医学实验证明,多吃细粮会减少唾液分泌,因此食欲淡薄。
3、细粮大量消耗人体中的钙。因为细粮主要成分是淀粉,而淀粉为酸性物质,它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的发育,个子长不高,更突出的危害是引起成年人的骨质疏松及佝偻病。
4、细粮容易引起龋齿。
5、细粮是温性食物,多吃细粮容易使人患各种化脓性疾病,如痤疮、疖肿、扁桃体炎等。
6、多吃细粮,容易使人精神不稳定而爱哭闹,易冲动,睡眠差,注意力不集中。
7、多吃细粮,容易使人肥胖。
8、多吃细粮,容易使人得糖尿病。
9、多吃细粮,容易使人得动脉硬化症、心肌梗塞、脑血栓。
10、许多研究人员,分析细粮的消耗量与癌症的发生率之后,肯定地指出两者成正比。也就是说,吃细粮容易引发癌症,这是因为高热量的饮食与癌症发生呈正相关。
网络的好处与坏处

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