男人养生之道,壮阳
篇一：男人必吃的十大壮阳食物
男人必吃的十大壮阳食物
韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对补肾壮阳及阳痿有效。
狗肉狗肉味甘、咸，性温，具备益脾和胃、补肾壮阳促进作用。《本草纲目》有载，狗肉存有“恩五脏，轻身益气，益肾补胃。冷腰膝，青气力，迁调五劳七伤，滋阴脉”等功效。用黑豆火烧狗肉，食肉饮汤，可以化疗早泄阳痿。将熟附煨姜火烧的狗肉能够滋阴壮阳、祛寒消炎。但应当特别注意狗肉性风寒，多甲壳类可以过敏。凡热疡及阳盛温热者，不必食用
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
虾。虾味道鲜美，补益和药用促进作用都较低。祖国医学指出，其味甘、咸，性温，存有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡卧病体虚、气短不振、清静无为饮食者，都可以将其做为壮阳食品。人常食虾，存有延年益寿壮体效果。
羊肉。羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效
鸡蛋鸡蛋就是一种高蛋白食物，与人体蛋白质共同组成相近，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家表示，鸡蛋就是进一步增强人体性功能的最佳营养添加剂。据传阿拉伯人在婚礼前怎样壮阳，几天的饮食以葱烧鸡蛋居多，以确保新婚之夜性爱的幸福美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应当多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜米饭的大米粥。我国民间也流传着成婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
海藻海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等
鱼类晚在古罗马时期，人们就辨认出喝什么可以壮阳中鱼类就是滋润性欲的理想食品，特别就是鲨鱼肉，做为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究说明，鱼肉所含多样的磷和锌等，对于男女性功能保健十分关键，存有“夫妻性和谐素”之说道。
大葱据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现
代医学研究说明，葱的营养十分多样，它不含的各种植物激素及各种维生素能够确保人体激素排泄正常，从而起著壮阳补阴的促进作用
。蜂蜜9
所含生殖腺内分泌素，具备显著的能够并使性腺活跃的生物活性。因体弱多病、年低而性功能有所消退者，这种壮阳法可以秉持服用蜂蜜制品以获得提升。
篇二：民间12大壮阳秘方人体9大敏感秘穴
民间12小壮阳秘方人体9小脆弱秘穴
10妙招让男人贪恋你的床
第一招：发掘被忽略的性爱机会。
你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出。夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。
第二招：提升亲吻技巧
经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了爱爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧。是消除一切达至良好做爱效果的障碍。……》》
温馨提示信息：壮阳药中拌兽药12小民间“春药”催情
壮阳的食物1：虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为
滋补食品。
壮阳的食物2：淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。不含多样蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，存有温肾固精、益气补肾阳功效。适用于于男子性功能障碍、遗精、早泄、房劳、食少等症。……》》食疗韦若尔：多喝葱蒜适度喝红酒有助保洁前列腺
1.多吃葱蒜适量喝红酒。美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人比摄入量少于2克的人，患前列腺风险降低50%。另外，美国德克萨斯大学的研究者发现，每天一两杯红酒也可抑制前列腺癌细胞的生长。
2.有规律的性生活。澳大利亚的科学家对2338名男性调查后辨认出，房事正常的人患病几率大。此外，每周性交5次以上的男性，70岁前患前茅癌的风险比性交次数太少的男性减少34%。……》》瘦身提示信息
初冬丰胸正当时养生丰胸两不误
按照中医人体理论来说：“一年四季的理疗特点就是春播发、夏放、秋敛、冬藏。中国存
有句谚语说得好，冬天麦盖三层被，去年坐著馒头睡觉。
只有在秋冬季节给予了好的养护，到来年春夏，才能有好的收获，这句话也不是没有道理的。经过众多中医学者的判断和西医的实际临床试验判断出，秋冬季节才是真正的丰胸的好时机。要是等到夏季，看见身材好的女性，才觉得自己是不是该丰胸了，这时候已经晚了，是达不到你想要的效果的。……》》护肤提示：6大秘笈“保鲜”熟龄肌肤气死90后
秘笈一：“优策略”美白
缺水是肌肤老化的前奏，但肌肤不再水润，细纹、松弛、毛孔粗大等困扰就会随之而来。秘笈二：补水之外还要补营养
想肌肤维持水润细腻的状态，纯粹依靠小力度的水分给养就是远远不够的，有些关键的营养成分也得跟上：氨基酸、维生素及其他能够去除自由基的多酚、黄酮类化合物等活性成分，例如海藻、大豆等植物提炼，这些营养可以及时保湿肌肤屏障，提高门锁水能力，间接充分发挥美白促进作用。……》》
温馨提示：夫妻感情“润滑剂”人体有9大敏感秘穴
敏感部位一：耳朵内侧凹陷处
耳朵是女性重要的敏感地带之一。除了用牙齿轻咬耳唇外，不妨按摩、揉捏耳朵内侧，或轻轻地将手指伸入耳内，挑逗效果都相当不错呦!
敏感部位二：双峰之间
嘿咻时，你不妨用拇指按压伴侣的双峰之间，按到她的眉头稍微皱起即可。这一招，不仅可提升性爱热情，还具有良好的丰胸的功效。
敏感部位三：臀部突起的顶端
由于臀部和性器相连接，所以这个部位也是一个敏感地带呦!在性冷淡时，医生会借着刺激此处。不过需要注意的是，这一部位的痛觉相对迟钝，按揉时用力可以大些。……》》
温馨提示信息：女人最身心健康性交方式所推荐
渴望1：对方表现良好，很体贴、技巧佳。
“最厉害的性爱经验就是和我的第三任男友，他就是音乐老师，相当唯美、柔情，外型很酷的，跟他在一起经常可以存有一些意想不到的惊艳。
渴望2：面当刺激、冒险的气氛时。动物的汗藏在哪里
比如亲热、掩人耳目、害怕被辨认出等，也往往迸发出来猛烈的乐趣：“最厉害的一次就是在国外的田野，边驾车边搞，存有非常大的革命美感。他已经开始亲吻我的身体，我没婉拒，也存有了反应，我们热切地互相横征暴敛、互相对应，在最为狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。”……》》
篇三：养生之道男人养肾的几种运动方法
养生之道男人养肾的几种运动方法
在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实除此之外，运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。腰部按摩操有两种做法
腰为肾之府，常搞腰眼理疗，可以预防中老年人因肾亏所致的快肌劳损、腰酸背痛等症。
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节注重部位，自然理疗腰眼，向内搞环形转动理疗，逐渐用力，以至酸胀感为不好，持续理疗10分钟左右，晚、中、晚各一次。
脚心按摩法
中医指出，涌泉穴直通肾经，也就是就是浊气上升的地方。经常理疗涌泉穴，可以益精滋阴，延年益寿身心健康，避免早衰，并能够舒肝明目，推动呼吸，对肾亏引发的晕眩、抑郁、咳嗽、操劳过度、鼻塞、头痛等存有一定的疗效。脚心理疗的方法就是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心理疗右脚心，右手心理疗左脚心，每次100之下以上，以揉冷双脚为宜。此法存有强肾滋阴解毒之功效，对中老年人常用
的虚热症效果甚佳。
养肾健身操
1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2、坐于，左臂伸直摆两腿上，右臂伸直，手掌向上，搞抛物动作3至5不下。搞抛物动作时，手向飞过抛，动作所论慢，手上甩时吸气，复原时呼气。此动作的促进作用与第一动作相同。
3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4、坐于，抬起腰带，宽衣，将双手揉冷，放在腰间，上下揉搓，直到腰部感觉咳嗽年才。
此法可以温肾健腰，腰部存有督脉之命门穴，以及肢太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，揉后感觉全身咳嗽，具备温肾弱腰、舒筋活血等促进作用。
5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
常练上述功法，存有滋阴、固精、青腰膝、通在经络的促进作用。
从男人出汗的部位看哪虚
多汗的第一推论
1、夜间盗汗→结核病
结核病典型的全身整体表现中包含午后呕血和夜间盗汗。很多患者都充分反映无论春夏秋冬，晚上睡醒过来后常常衣服被子全部都被汗水淋湿。结核病在中国就是一个比较令人棘手的身心健康问题，所以你亲爱的他例如存有上述症状你就须要和医生交流了。
2、多汗头晕→低血糖
当血糖水平减少至一定程度以下就可以出现低血糖。糖尿病患者若过量采用胰岛素或降糖药物便可能将出现低血糖。早期的整体表现存有多汗、喊叫、不振、头晕和恶心。你须要给他准备工作一小盒糖，并随身携带，一旦发生不当情况就可以立即服用。
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