1—40烹饪学[香料面包]，直接NPC学就行，材料也在供应商那里。
50—90 长嘴泥鳅， 各主城钓鱼就有卖的，就看AH是否有“新鲜的长嘴泥鳅”了。这个可以冲到110的。
90—110 也可以用 [杂烩蚌肉] 来冲，图样在提瑞斯法，灰谷，凄凉之地的渔夫有售，材料是用‘蚌肉’
（*LM的图样是在西部荒野或黑海岸渔夫买）
110—125 希尔斯丘陵任务奖励 [烤熊排] 需要‘大块的熊肉’凄凉之地超级商人买或AH看看。
125—150 希尔斯丘陵任务奖励 [烤狮排]需要‘狮肉’ 凄凉之地贸易机器人买或AH看看。
（*LM：在暴风城旧城区—猪与哨声旅店二楼，有100-150各种各样的图谱，去AH对应的各种肉，
另外到125—150可烹饪训练师学习 [地精芥末蘸蚌肉]，需要‘有腥味的蚌肉’。）
（110—160用[刺须鲶鱼]来冲最方便，钓鱼的买，LM图样在暴风城、南海镇；BL图样去雷霆崖、幽暗城、塔伦米尔；
再到AH看有无“新鲜的刺须鲶鱼(15级)”卖，如果AH这个鱼多又便宜的话，用这个可以冲到175的）
150 要去买[中级烹饪]，凄凉之地-葬影村有售，（*LM的在灰谷靠石爪小径的小湖有售），AH也有。
150—175 去荆棘谷或阿拉希商人买图纸[美味煎蛋卷] 需要‘迅猛龙蛋’（*LM的在旧城区-猪与哨声旅店二楼）
还可以去尘泥沼泽屠夫买图纸[鳄鱼炖肉]，在尘泥沼泽可刷需要‘嫩鳄鱼肉’（*联盟貌似没有此图样）
如果在AH看到卖‘刺须鲶鱼’的，一定要买下来，主城的渔商可买作这个鱼的图纸。可省很多事。
175—210 [腐肉大餐] ，去凄凉之地或尘泥沼泽屠夫买图纸，[神秘的肉]在AH还是很多的，很好买到。
（*联盟的是[神秘杂烩]，去塞拉摩一个女商人买，材料也是[神秘的肉]，‘矮人烈酒’在铁炉堡旅店就有卖的）
尘尼治泽，蕨墙村 屠夫买 [烤迅猛龙肉]，需要“迅猛龙肉”（*LM的图样在阿拉希-避难谷地）
210—225 [热狼排]，需要‘红狼肉’，菲拉斯，莫沙彻营地去买（*LM是在 菲拉斯-羽月营地买）。
（这个图样是175学习，但是到200还是粉红，强烈建议210以后用它来冲。）
87楼
[科多肉杂烩]，需要‘科多兽肉’凄凉之地贸易机器人买或AH看看。
225 得到加基森做一个“蚌肉大餐”的任务，需要12巨蛋，10美味的蚌肉，20奥特兰克奶酪，
蛋和美味蚌肉到AH买，奶酪去阿拉希落锤镇去买（*LM在暴风城都有卖的）。
225—250 [嫩狼肉排]，加基森买图样，需要 “嫩狼肉”；
[安德麦蚌肉杂烩]，去加基森东，热砂港一个叫“加贝”的，材料是用“美味的蚌肉”，还需要“冰镇牛奶”（NPC卖的回蓝的，多的是。）
[斑点黄尾鱼]，在加基森东边的热砂港渔夫买图样，材料用的是‘新鲜的斑点黄尾鱼’
[超级煎蛋卷]，去费伍德和永望镇买图样，材料用的是[巨蛋]
250—300 [多汁熊肉汉堡]或[熊肉串烧]，费伍德去买图样，材料用的是‘熊腰肉’，可在费伍德刷。
用加基森东，热砂港的’阳鳞鲑鱼’,’夜鳞鲷鱼’的图样去升，请注意这两种鱼，在AH多留意下。
上300往后就好升了。
宗师级烹饪，在地狱火半岛城堡的旅店里去买书。
300—325 [掠食者热狗]， 在地狱火半岛旅店老板买图样， 在地图西边刷掠食者的肉
AH的‘刺鳃鲑鱼’也蛮多的，去幽暗沼泽买一本[烟熏鲑鱼]，直冲340。
325—350 [迁跃兽汉堡]，裂石堡购买图样，泰罗卡森林刷 迁跃兽肉
[烟熏蜥蜴]，裂石堡购买图样，泰罗卡森林刷蜥蜴肉块
纳格兰狩猎牛、羊，当地的烹饪供应商，纳格兰牛羊遍地，刷就是了。
350—375 [炖龙虾]，裂石堡购买图样，去AH买‘黑爪龙虾’
材料与图样需求：
50-110[长嘴泥鳅]，‘新鲜的长嘴泥鳅’三组或四组。
[杂烩蚌肉]， ‘蚌肉’一组。（要不要都行。‘新鲜的长嘴泥鳅’多就不需要。）
[中级烹饪教材]一本。
110-160 [刺须鲶鱼] ，‘新鲜的刺须鲶鱼’三组。 （或[烤熊排] 加[烤狮排]；‘大块的熊肉’和‘狮肉’各一组），
160-175[美味煎蛋卷]，‘迅猛龙蛋’一组。（或[鳄鱼炖肉]；‘嫩鳄鱼肉’两组），
175-210[腐肉大餐]，‘神秘的肉’两组。（或[烤迅猛龙肉]，‘迅猛龙肉’两组），
210-225 [热狼排]，‘红狼肉’15个。（或[科多肉杂烩]，‘科多兽肉’30个）
高级烹饪任务需要：12巨蛋，10美味的蚌肉，20奥特兰克奶酪。
225-250 [嫩狼肉排]，“嫩狼肉”25个。
（[斑点黄尾鱼]，‘新鲜的斑点黄尾鱼’25个或//[安德麦蚌肉杂烩]，‘美味的蚌肉’50个；或// [超级煎蛋卷]，‘巨蛋’25个）
250-275 [多汁熊肉汉堡]或[熊肉串烧]，‘熊腰肉’25个。
（或[水煮阳鳞鲑鱼]，‘新鲜的阳鳞鲑鱼’25个；或//[夜鳞鱼汤]，‘新鲜夜鳞鲷鱼’25个）
275-300 [黑爪龙虾]，‘狂暴龙虾’25个。
（[烧鲑鱼] ，‘新鲜的白鳞鲑鱼’25个；或//[费伍德森林怎么去大鱼片] ，‘新鲜的大鱼’25个）
[大师级烹饪教材]一本。
300-325 [掠食者热狗]，‘掠食者的肉’25个。（或[烟熏鲑鱼]，‘刺鳃鲑鱼’25个。）
325-350 [塔布肉排]或[烧烤裂蹄牛]或[迁跃兽汉堡]或[烟熏蜥蜴]，所对应的肉一组。
350-375 [炖龙虾] ‘黑爪龙虾’
{以上说的是部落的，联盟的基本上也是如此，没有太大的出入。}
WLK烹饪375-450快速升级攻略
等级需求35, 技能需求350, 技能可提升至450 [需诺森德导师]
联盟-凛风峡湾-瓦尔加德-布隆.涂酒<58,62>
联盟-北风冻原-骁勇要塞-罗利克.麦克里尔<58,72>
部落-凛风峡湾-复仇台地-汤玛士.寇里奇欧<78,31>
部落-北风冻原-战哥堡-翁恩.柔蹄<42,54>
达拉然-地图中间方环左上-凯萨琳.李<40.65>
达拉然的每日烹饪几乎都会用到 [北地炖肉] 或 [冷肉块] , 所以特别提出来。
等级达70(未确定) 烹饪达350(未确定)
1. 至下列地方接取任务: 北方厨艺
联盟-凛风峡湾-瓦尔加德-布隆.涂酒<58,62>
联盟-北风冻原-骁勇要塞-罗利克.麦克里尔<58,72>
部落-凛风峡湾-复仇台地-汤玛士.寇里奇欧<78,31>
部落-北风冻原-战歌堡的翁恩·柔蹄<42,54>
2. 将四块冷肉块交给npc还任, 并学会 [北地炖肉] (达拉然烹饪每日常用到技能)
冷肉块几乎所有野兽都会掉落, 但没完成这任务时...肉似乎很难掉 (bug?)
建议是朋友直接拿肉块或拍卖场直接买来还任比较省时间
北地炖肉 - (冷肉块x1) [350-350-365-380] <任务奖励配方>
烹饪公式很多, 也都可以升到425, 但425后材料就要换了
这边主推犀牛肉, 好打又多又可以一路升到450
首推北风冻原-琥珀岩台右下处 38,70附近
350-400 犀牛热狗 - (犀牛肉x1) -118 [350-350-382-415]
[北地香料] 跟 [达拉然烹饪奖励] 只能靠达拉然的烹饪每日取得 (香料非拾榜)
烹饪奖励品有机率直接取得, 也能用 [达拉然烹饪奖励] 跟npc一次换取10个香料
达拉然-地图中间方环左上-艾立尔.苍凝<48,38>
400-425 强力犀牛热狗 - (犀牛肉x2 北地香料x1) -73 [400-400-425-450]
需用 [达拉然烹饪奖励] x3换取配方, 达拉然-地图中间方环左上-艾立尔.苍凝<48,38>
虽然这个就能练到450, 但成功率实在……425之后建议还是用 [小宴] 比较好升等
荨麻鱼 - 休拉萨盆地有多量鱼点可钓
冰川鲑鱼 - 灰白之丘有多量鱼点可钓
小宴 - (荨麻鱼x2 冰川鲑鱼x2 犀牛肉x2 北地香料x1) -63 [425-425-437-450]
需用 [达拉然烹饪奖励] x3换取配方, 达拉然-地图中间方环左上-艾立尔.苍凝<48,38>
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