树立健康心态体验美丽人生（合集五篇）
第一篇：树立健康心态体验美丽人生
树立健康心态 体验美丽人生
——14焊工2班主题班会
时间：2014年5月12日星期一 地点：14焊工2班教室 具体内容：
杨勇：健康向上的人生态度是我们学业的根本保证更是成就事业，成就人生的基础，乐于进取，永不放弃，追求卓越的人生态度是我们追求成功人生的一种内在的精神动力，我们一旦有了这种动力，无论身处什么环境下，从事什么工作，都不会惧怕困难和挫折，不会陶醉于成功之中不思进取，会不断地为自己确立新的奋斗方向和目标，用勤奋和智慧创造精彩的人生。
主持人合：14焊工2班“树立健康心态 体验美丽人生”主题班会现在开始。韩玉杰：我们先来看一组漫画（幻灯片展示）主持人解说，同学们你们是这样吗？ 杨勇：我们每个人都有自己的困惑和情绪心态不稳定的时候，下面我们就开始情绪之旅——第一程——认识“一个人”
他没有双腿，却能潜水； 他没有双腿，却能驾驶汽车；
他没有双腿，却能成为运动场上的冠军；
他没有双腿又得了癌症，却能环游世界四处演讲； 时时刻刻面对着死亡，却能拥有最完美的爱与生活…… 韩玉杰： 你认识这个人吗？
他就是澳大利亚人约翰·库缇斯，我们先看一段约翰·库缇斯的视频好好认识一下他（视频播放）
杨勇：看了视频，你觉得库缇斯是一个什么样的人，你有什么感想？（学生发言）韩玉杰：通过视频我们可以看到库提斯是一个内心有爱、知道感恩、对生活充满信心，具有同情心，忠诚、乐观向上的人。让我们记住库提斯的这段话来勉励自己：无论你觉得自己多么不幸，这个世界上总会有人比你更加不幸；无论你觉得自己多么了不起，这个世界上总有人比你更强。－－约翰·库缇斯
杨勇：认识了库缇斯谁能说说积极的情绪有哪些？（学生回答）
韩玉杰：我们要想树立健康的心态也得了解消极的情绪，努力把消极的情绪转化为积极的情绪，帮助我们更好地调整自己，塑造自己，下面请同学们谈谈消极的情绪有哪些？（学生参
与发言）
杨勇:14种情绪在左右着你的成功，你是情绪的奴隶还是情绪的主人？下面我们一起来做一份有趣的心理测试，开始情绪之旅第二程。请同学们拿出笔和纸，在听到问题的时候很快对题目做出“是”或“否”的回答，记录在纸上。
1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。
2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。
3、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。
感恩教师手抄报短语4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。
5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。
6、具有悠闲自娱的爱好。
7、常常倾听众人的意见。
8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。
9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。
10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。
11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。
12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。
13、很少感情用事。
14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。
15、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。
韩玉杰：每题选择“是”记1分；“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分： 0-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。7-9分：情绪一般稳定。
10-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇
支持人1：通过刚刚的测试相信大家对自己都有了一个认识，下面请同学们考虑一下，在家中，学校里或与朋友相处时，当你遇到委屈，受到挫折时，是怎么面对的？情绪如何？如果语言说不清可以用肢体表情来表演。
举例：1.被人冤枉 2.和同学发 生矛盾 3.做不出题 4.不到书笔又坏了 5.定完计划后，想看球赛6.没做作业，想去上网7.车把衣服溅上了泥点
韩玉杰：谁能谈谈有哪些秘方可以调整自己的情绪，将消极的情绪转变为积极情绪让我们的心态更加健康。（学生发言，良好建议给予加分）
唱欢快的歌，可以使人心情逐步好起来； 运动增加人的自信、改善心情与面对压力；
倾诉是宣泄情绪的很好方式，向亲人倾诉自己的烦恼，分担的痛苦是减半的痛苦； 通过写日记来理清思路；
听一下轻音乐，读一篇散文给自己创造一个愉快的生活环境；
充实自己的内心，让自己心胸强大，培养坚毅的性格和抗挫折的能力； 班主任总结发言：
健康良好的心态是让我们活得更加的和谐，更加的快乐！作为职业类学校学生的我们更应该将自己的心量扩大化，让所有的人都能感受到我们的阳光，我们的青春，我们对待生活和学习的激情，其实学习是快乐的，努力学习的快乐更是用物质无法替代的。希望同学们都能拥有阳光心态健康成长，成人成才！主持人合：14焊工2班主题班会到此结束。
第二篇：阳光心态 健康人生
阳光心态 健康人生
――成都职工大学钟慧存教授讲座有感
8月13日下午，单位请到了成都职工大学钟慧存教授给职工讲授礼仪，其中一个主要内容讲了阳光心态、健康人生，生动而贴切，感触颇深。
人天生就喜新厌旧，家庭生活中亦如此。老夫老妻，长相厮守，一成不变，就会日渐枯燥无味。如果不经常变换一下装束打扮，寻一些新的生活乐趣，夫妻间就难以唤起激情，保持长久不衰的新鲜感。
生活只有三种状态：昨天、今天、明天。昨天已成历史，不能挽回；明天无法预料，左右不了；所以关键是把握今天，活在当下。对人来说，把握今天，活在当下，健康永远是第一位的。一个人想要健康，首先就要战胜自己，要有阳光心态。快乐是自己来的，境由心造，情由心生，知足常乐。要有阳光心态，首先要学会“舍得”，也就是学会“放弃、放下”，既要拿得起，又要放得下。要战胜自己的各种欲望、各种杂念、各种不正常的情感和情绪。降低自己的欲望，也就提高了自己的满意度，知足常乐。对于生活中不快乐的人和事，不要耿耿于怀。我们不仅创造生活，更要学会享受生活，要细心感悟、感恩、体会。
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