中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》
烧纸第三级目录
*《健康快乐每一秒》热身练习
一、《数星星》勾绷脚练习
二、《兰花草》兰花掌与手位练习
三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习
四、《小飞机》腰背肌练习
五、《小鸡过河》脚位练习
六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习
七、《家务小能手》重心移动练习
八、《小蝌蚪妈妈》表演组合
九、《萌萌哒》胯的练习（选学组合）
歌曲北国之春十、《薰衣草》再见曲（选学组合）
一、《数星星》勾绷脚练习
1.训练目的：训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力
2.主要动作及规格:a，勾脚双开脚：保持勾脚状态，两腿最大限度向外旋转。b，绷脚双开脚：保持绷脚状态，两腿最大限度向外旋转。
c，交替勾绷脚：两脚交替做勾绷脚，要领同勾绷脚。
d,25度前抬腿：上身保持直立，腿伸直绷脚，外开抬起25，一脚位于另一脚正上方。
e，睡觉舞姿：体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手重叠(左上右下)手肘贴于地面，右倾头脸贴于手上。
f，星星眨眼：双手经团手扩指。
关于高考的英语作文3.组合动作与顺序节奏：
准备位置：睡觉舞姿
准备音乐：(两个八拍)
(1)1-8睡觉舞姿
(2)1-4起上身，右手旁点地，左手扩指，手心对一点划立圆到旁斜下位点地，眼随手动
5-8双吸坐对一点，双手扶膝。
第一段(四个八拍十两拍)
(1)1-2双勾脚，仰头，眼视一点斜上方
3-4头脚还原；
5-8重复1-4
(2)1-右倾头，双手肩前位扩指
2-右倾头，双手右旁斜上位扩指
3-左倾头，双手左旁斜上位扩指
4-左倾头，双手肩前位扩指
如何下载电视剧5-6双手掌形交叉点肩(右里左外)，眼视前斜上方
7-8正步位绷脚伸坐，手旁点地
(3)-(4)正步位伸坐，重复(1)-(2)的动作
(5)1-2保持舞姿
第二段(四个八拍)
1))1-双勾脚
2)勾脚双开脚
3-4绷脚双开脚
5-6右腿25度前抬腿，眼视8点斜上方
7-右腿落，绷脚双开脚，眼视1点
8-双绷脚回正
(2)1-2右脚勾脚，右倾头3-4交替至左脚勾脚，左倾头5-7交替勾绷脚三次，倾头
8-还原至双脚绷脚
(3)1-8重复(1)的动作，反面
(4)1-2左脚勾脚，左倾头
3-4交替勾绷脚，右倾头
5-7交替勾绷脚三次，倾头
2013重阳节是几月几日8-双绷脚
第三段(两个八拍)
(1)1-4双吸腿团身，双手扶膝
5-8后背拉直，眼视一点
(2)1-右倾头，双手肩前位扩指
2-右倾头，双手右旁斜上位扩指
3-左倾头，双手左旁斜上位扩指
4-左倾头，双手肩前位扩指5-7双手掌形交叉点肩(右里左外)，眼视前斜上方
8-双分手，燕式坐对2点
(3)1-2双手经上打开至旁点地，眼视2点斜上方
第四段(两个八拍)
(1)-(2)右左倾头(八次)，眼视2点斜上方，
结束在燕式坐左倾头，眼视2点斜上方。
4、教学提示：
a.进一步加强训练脚踝与腿部肌肉外开旋转的能力与灵活性。
b.交替勾绷脚要注意同时进行，注意头和脚的配合。
c.25度前抬腿时，注意两脚交叉，一脚位于另一脚上方，后背直
立，胸廓内收。三八最美祝福语
5.教育意义：在情境教学中，引导孩子观察自然，发现大自然的美，热爱大自然，探索星空的奥秘，热爱科学。
6.歌词：
满天都是小星星闪闪放光明
好像微笑的眼睛看着我和你
星星数也数不满代表我的心星星闪闪凫晶晶满满的爱都给你一■二三四五六七七六五四三二一■
我的爱和我的心全都属于你
一■二三四五六七七六五四三二一■
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