各种水果的功效
各种水果的药理作用
●莲雾：解热、利尿、宁静神经作用;
●凤梨菠萝：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多须
抹盐;
●枣子：治便秘、利尿、益胃生津;
●荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食已燥热者不宜多
吃;
●龙眼：对健忘、心跳不正常、神经
衰弱之失眠有疗效用以滋补；心脏衰
弱者可多食已燥热者不宜多吃;
●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉
消口臭、牙齿杂秽;
●苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤;
●梨：清解热毒、镇咳化痰;
●桃：清津味甘，多食易消化不良;
●柿：泻血、便秘;
●人心果：解暑清热，增体力;
●柠檬：可增强消化、出汗过多、食
欲不振、体力倦怠、减肥解酒;  ●柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒;
●橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效;
●橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津;
●葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥;
●桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病；叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰;
●枇杷：膏可止咳化痰;
●芒果：可晕车、船、呕吐；熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎;
●木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡;
●橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕；煎茶水可治热燥病；口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止泻;
●香蕉：助消化防便秘、清肺;
●杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿;
●百香果：清肠、开胃、生津止渴，除腻;
●葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气;
●李子：解酒、醒脑;
●梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、解酒;
●苹婆：补充体力的最佳果品;
丑女三嫁●仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠;
●草莓：清血、利尿;
●无花果：解百毒、止痢、治便秘、痔疮;
●樱桃：预防感冒、癌症;
●西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便;
●哈密瓜：味甘、性寒；具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效；适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用;
●波罗蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中;
●酪梨：有养颜、防止动脉硬化之效;
●椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血;抵押房屋贷款
●猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便;
●蕃茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病；可消暑、清热、助消化；汁液洗脸能消除小皱纹;
●杨梅：具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气
做个散发动人魅力的水果美女
什么是PC鲜甜可口、泽诱人的水果，由内而外散发动人魅力，令人垂涎欲滴；水果除了好吃，对健康又有益处之外，其实也具有多种天然的护肤功效;
许多美容品公司看准水果的美容作用，抓紧研发机会，发展水果护
肤系列，广泛采用各种不同的水果精
华和养分制成护肤品，深受市场欢迎；原因是，人们从不抗拒天然成分，加上水果护肤系列带有清新果香，而且
彩漂亮，使用起来，感觉特别难忘，无
形中增加了护肤的乐趣；或许你会问，水果既然可以护肤，为何不直接吃进
肚子里多吃水果确实对身体有益，但却未必能有效让皮肤美丽起来；这
芸豆
是因为水果包含的维生素在存放中有些会散失、氧化，在水洗过程中也会大量损失；加上我们的皮肤是覆盖人体
表面的最大器官，血液在输送养分过
程中一路分配下来，到皮下的毛细血
管时能被皮肤吸收的维生素已经所剩不多；因此，希望皮肤白皙无瑕，将水
果维生素直接涂抹皮肤上要比“吃”来得快速和有效；所以我们说：不要只让嘴巴享受水果，要让肌肤也尽情感受来自水果的呵护，做个新鲜水果美
人
柠檬在护肤用途上，柠檬可说是“神奇果”，它的果肉，它的汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括洁净和美白肌肤，增加皮肤弹性，并可改善油脂分泌旺盛的情况;
木瓜木瓜鲜奶可以丰胸，木瓜酵素则可温和地祛除死皮；当你觉得皮肤黯淡，脸上积聚厚厚的死皮时，便应选用含木瓜成分的产品;
激战2什么职业厉害酸柑酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果；此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质;
黄梨黄梨的果肉有去毒美白功效，因为它包含一种酶，可以消除肌肤上老化的角质；在斯里兰卡，女士都用黄梨片来清洗脸上的污垢;
柑橘柑橘类如香橙精华，有高洁净功效，可去除污垢和多余的油
脂；所含的丰富维他命C具有美白作用，有效针对黑素，从而改善黯淡的肤，让肌肤回复白皙柔滑;
樱桃樱桃的含铁量位居水
果之首，其维生素含量也高于苹果，此外它的矿物质和钾含量也很高，是最
佳的补气益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑，面红润，祛皱除斑;
黑加仑子黑加仑子含有丰
富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的
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兴奋，使肌肤光彩立现;
葡萄葡萄的美容功效极其
多元化；首先，它的葡萄多酚Polyphenols具有抗氧化功能，能阻断游离基增生，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿；此外，葡萄果肉蕴含维他命B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生;
猕猴桃猕猴桃除含丰富维
他命A、C和E，以及钾、镁和纤维素外，更含其他水果少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇，能渗透并深入滋养肌肤，有效修复受损肌肤，有助抑制黑素生长，预防雀斑，具有一定的美白功效;
4种黑水果越吃越年轻
黑水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种；黑水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果
市场上的新宠儿;
四种常见的黑水果
桑葚：
营养成分十分丰富，含有多
种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其
他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌；现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、
防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能;
桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛；除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用;
乌梅：
含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等；现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质；因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品；此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌;
夏天时，可以自制桂花乌梅汁，既营养又方便；将一小把乌梅加入水中，小火煮40分钟后，加入桂花、白糖，放凉后，便成为桂花乌梅汁；气味芬芳，口感酸甜可人，烦躁时可多喝，还有生津去火之功效;
黑葡萄：
葡萄本身就是一种营养丰富的水果；宋代的医书备用本草记述葡萄的作用为“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐水利小便”;
黑葡萄的保健功效更好；它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益；把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品;
黑加仑：
又名黑穗醋栗、黑豆果；黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎；而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见;
黑加仑含有非常丰富的维生

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