浅谈心理健康对个体发展的的重要意义
浅谈心理健康对个体发展的的重要意义
浅谈心理健康对个体发展的的重要意义
本学期的心理健康教育课，老师给我们观映了影片《美丽心灵》，看后我受到了深深的震撼。
《美丽心灵》是约翰-纳什教授生平的传记，或者说，一个真正的天才的故事。约翰-纳什正是一个100%的天才，27岁获得博士学位，30岁成为普林斯顿大学的数学教授。他的博士论文中提出的平衡论广泛应用于经济领域，开创了全球贸易的理论基础，博弈论的基本原理还被应用于化学和生物学领域。不幸的是伴随着他的成功，一种精神分裂症已经与它如影相随，。他是一个事业的强者，却是现实生活中的弱者，不善交际，谈女朋友时往往出言不逊遭人侮辱与溪落。更严重的是思维和感觉出现障碍，身体有被植入异物感，在他的生活中出现了幻觉、幻听与幻想。精神疾病对他的工作，学术研究以及家庭社会产生了极大的不良影响。
约翰教授是不幸的但也是幸运的，家人和朋友对他的不离不弃帮助他最终战胜病魔，获得诺
贝尔奖。但是不能否认的是，精神疾病确实对他造成了极大的困扰，假使他没有患精神分裂症，或许他能成功地更早。
一．什么是心理健康
（一）心理健康的定义
世界卫生组织给健康下的定义为："健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。"从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。
（二）心理健康的标准
1.有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2.适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
今年立夏是几月几日3.在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。国庆中秋祝福语图片
4.理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
今年端午节高速公路免费吗
5.适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6.有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8.有切合实际的生活目标。
9.具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10.有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
广东东莞邮编二．心理健康对个体成长发展具有重要的意义
（一）心理健康有利于个体生理健康
健康的心理对生理发展有重要的促进作用，不仅可以减少心身疾病的产生，而且可以增强病人战胜疾病的勇气和信心，促进疾病康复。
（二）心理健康使个体形成良好品质
心理健康的人，能正视现实，展望未来；能注重实际，不胡思乱想；能接纳挫折，积极应付；能有理有情、情理相融，这些对良好的道德品质的形成和发展都有极大的促进作用。（三）心理健康能够促进个性的形成
心理健康的人有强烈的自我发展倾向，对于自己各种个性特点有客观的认识，而且能够努力地进行自我锻炼，发展良好的心理品质。
（四）心理健康促进学习效率的提高
心理健康的人能正确地处理主客观关系，在两者之间到最佳结合点；有良好的意志品质，活动中自觉性、坚持性都较高；善于调节自己，应付各种复杂情境，这对学习效率的
提高有很大的促进作用；而且心理健康的人乐观、富有情趣、充满活力，这样的人的生活质量也是很高的，情趣盎然，格调高雅。
（五）心理健康促进良好的社会适应
心理健康的人能够悦纳自己，也能接纳别人，在和各种人的交往中既能热情、宽容，又能把握自己，有理有节，容易获得和谐的人际关系，还能在在复杂的社会条件下到与社会相适应的生活道路。
三．如何促进心理健康发展
（一）保持豁朗的心情，学会控制自己的情绪
学会有意识地控制和调节自己的情绪活动，建立正常积极的情绪活动，是促进心理健康的重要保障。
（二）保持良好的自我意识
为了保持心理健康水平，必须做到自知、自尊和自爱，要正确认识和评论自我价值，使自
己始终处于积极进取，不卑不亢，充满信心的良好状态，去面对现实。
金属活动性顺序表（三）具有良好的适应能力
要顺应社会和环境的变化，提高自己的生活适应能力，做到对社会适应自如，能改造环境以适应个体需要，同时也能改造自身以适应环境的要求。做情绪的主人遇事不急不怒，善于摆脱消极情绪的纠缠，保持积极乐观、愉快和悦的心境，能自我控制情绪，充分体验生活的乐趣。
什么笔记本散热器好（四）保持良好的人际关系
增强人际交往，多与社会接触，在与人交往中，消除孤独感和封闭心理，从中获得安全感和友谊感，并使自己的生活充满情趣。
（五）积极参加劳动实践
要保持与现实的联系，争取多做一些自己力所能及的事，以促进个体的全面发展和充分显示自我存在的社会价值。
心理健康是一个动态过程。因为心理健康不是说没有遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。

版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。