影响生命健康的因素
影响生命健康的因素
导言
同学们，你们知道吗，你们体会到了吗？身体是革命的本钱，健康是人生的源泉。为什么这么说呢？因为只有拥有了健康才能开展学习和工作，只有拥有了健康才能开创一切。健康是人生最大的财富；健康是事业和快乐的前提；健康是生命的基础，是对健康重要作用的最好总结。
基础与扩展
健康的重要性已经被人们所认可，健康也已经受到人们的普遍重视，成为人们的不懈追求。可是，同学们，你们知道吗?拥有健康的身体又是那么的不容易，因为在我们的日常生活中，有多种因素影响着我们的生命健康。同学们，你们想知道吗，都有哪些因素在影响我们的生命健康呢?影响生命健康的因素很多，世界卫生组织经研究提示影响个人健康和寿命有四大因素：生物学基础、环境因素、行为与生活方式、卫生保健设施。它们所占的比例分别是：15%、17%、8%、60%。
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一、生物学基础
生物学因素是指遗传和心理（对健康和寿命的影响占15%）。人是由分子、细胞、组织、器官和系统构成的超高度复杂的人体。他们有思想会沟通，机体自身完成一系列生命现象：新陈代谢、生长发育、防御侵袭、免疫反应、修复愈合等，按照亲体的遗传模式进行世代繁殖。遗传不是可改的因素，但心理因素可以修改，保持一个积极心理状态是保持和增进健康的必要条件。帧数
影响健康的生物因素包括：
1．由病原微生物引起的传染病和感染性疾病，这些疾病和传染病对人们的生命和健康构成严重的威胁，例如非典对健康的危害，一些不治之症对人们健康的危害；
2．某些遗传或非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致人体发育畸形、代谢障碍、内分泌失调和免疫功能异常等。
3．心理因素对健康的影响主要表现在：疲劳、注意力分散、遇事紧张、烦躁、抑郁等。其主要原因是人们面对日趋激烈的社会竞争，社会适应能力欠缺，人际关系不和谐，从而诱
发情绪紧张，持续一段时间后，导致心理问题出现。
据我国有关部门统计，我国总的自杀率为十万分之二十三，每年因自杀而死亡的人数为25万，有200万人自杀未遂，150万人因亲友自杀死亡带来严重的心理创伤。而在导致自杀死亡的严重精神障碍患者中，86%从没有因为心理问题接受过任何，其原因是人们对心理疾病缺乏认识，或不愿意因心理问题寻求帮助，或因为缺乏社会卫生服务机构。
随着社会的高速发展，心理健康对生命质量的重要性日益加大，越来越多的人意识到心理健康对生命质量的重要性。
二、环境因素
环境因素（对健康和寿命的影响占17%）。包括自然环境与社会环境，以及与之密切相关的生活环境。自然环境中的噪音、污染等因素对健康危害严重。我们以水污染为例来说明：我们知道，饮用水的质量对人类健康是非常重要的，人体细胞的重要成分是水，水占成人体重的60～70%。人体每天需要2.5L的水用于新陈代谢。其质量的好坏，是决定人体健康与否的重要因素。优质的水会增进健康，各种疾病。但是日常生活中饮用的自来
水如果受到污染可以引起急性和慢性中毒，可以致癌，还可以引发以水为媒介的传染病，对人们的生命健康造成严重威胁，危害人们的身体健康。
社会环境涉及到政治制度、经济水平、文化教育、人口状况、科技发展等诸多因素。良好的社会环境是人民健康的根本保证。例如，人口的增长造成人均资源的减少、环境污染的加重，对人们的健康造成一定的威胁。
三、行为和生活方式
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      行为与生活方式因素（对健康和寿命的影响占60%）。这是指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭和同辈影响的生活习惯和行为。包括危害健康行为与不良生活方式。
1．危害健康行为是个人或体在偏离个人、他人、社会的期望方向上表现的一组行为：如吸烟与被动吸烟、酗酒、滥用药物（）、不洁性行为等。
2．不良生活方式。生活方式是指在一定环境条件下所形成的生活意识和生活行为习惯的统称。不良的生活方式有：饮食过度、暴饮暴食、喜食高脂、高糖、高盐、低纤维素食物、
偏食、挑食和过多吃零食、嗜好含致癌物的食品（烟熏火烤、长时间高温加热的食品、腌制品）、不良进食习惯（过热、过硬、过酸食品等），没有规律的生活、过劳和过逸、睡眠不足等。情人节快乐快乐情人节
关于人生哲理的名言不良生活方式和有害健康的行为已成为当今危害人们健康，导致疾病及死亡的主因。在我国前三名死因中是恶性肿瘤、脑血管和心脏病，这些疾病是由生活习惯和不良卫生行为所引起的。
3.不良疾病行为。如求医时瞒病行为、恐惧行为、自暴自弃行为、以及悲观绝望或求神拜佛的迷信行为。应主动求医、真实提供病史和症状、积极配合医疗护理、保持乐观向上的情绪。
4．运动与健康：适当的运动和体育锻炼可以增进身体健康，反之，危害身体健康。
5．交通工具对生命健康的危害（如车辆所带来的车祸）。
四、卫生保健设施
卫生保健设施因素（对健康和寿命的影响占8%）。卫生服务的范围、内容与质量直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。卫生保健设施的日益完善，使人们的健康保障基本得到落实。卫生服务的提供与利用对人的健康具有重要的促进和保护作用。
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上述四个方面的影响因素相互依存，共同影响人的生命健康。一个国家人民的健康水平，主要受国家的经济和卫生事业发展的影响，同时还取决于个人的文化教育素质。世界卫生组织前总干事中岛宏博士告诫人们：大约到 2015 年，发达国家和发展中国家中人的死亡原因大致相同，而行为、生活方式导致的疾病将成为头号杀手。
综合演练
学习了影响生命健康的可能因素，在班上和同学交流探讨，并且提出新的可能因素，探讨延长生命的可行方法。

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