健美操对促进女生心理健康发展的作用,体育教学论文
健美操对促进女生心理健康发展的作用，体
育教学论文
随着当代社会就业的竞争力越来越大，各就业单位对女性要求较高或者不招女性，在校女大学生的心理问题遭到一定的影响。而健美操作为一项融自由体操、动感的音乐、有氧舞蹈、武术等精华要髓于一体的运动，全身介入舞动起来的练习，既可起到加强身体机能。时髦健美操是集健身、健美，娱乐身心，且具有观赏性较强的体育运动项目之一。因而，倍受女大学生的青睐。当代健美操已得到了社会的全面推广，尤其是以健身娱乐为目的，具有较高的锻炼价值。体育运动对心理健康发展可起着促进作用，而健美操作为体育运动中一个重要组成部分，其作用更不可估量，健美操运动既可调节情绪，又可保持良好的心理状态，增进心理健康。文章旨在开掘健美操对促进女生心理健康发展的作用，为今后的健美操课程在高校大学体育课的普及提供充分的理论根据。
2研究对象与方式方法
2．1研究对象
以健美操课程促进女大学生心理健康发展情况为研究对象;
选取广东财经大学、广东财经大学华商学院，随机抽取2020级、2020级选修健美操课程的300名女大学
生为为调查对象。
2．2研究方式方法
2．2．1文献资料法
通过互联网和广东财经大学华商学院图书馆的(中国期刊网〕数据库等途径进行检索，查阅了相关研究健美操运动对女大学生心理健康发展的文献资料和有关杂志等几十篇，为本课题的研究提供了理论基础。
2．2．2问卷调查法
随机向选修健美操课程的300名大一、大二女学生，进行发放问卷，共发放调查问卷300份，回收287份，回收率为95．7%，有效问卷279份，有效率为93%。
为证实问卷的可信度，问卷在发放之前请相关专家做了效度检验，一致以为该问卷效度较高。问卷采用了再测系数法，在间隔15天再对调查对象中的小部分学生即50名学生进行重测发放问卷，利用重测法检验信度计算出两次检验的相关系数为=0．912，(P＜0．01)，证实问卷测试具有较高的可信度。
2．2．3访谈法
通过对调查中的选修健美操课程的女大学生小组长和担任
健美操课且有经历体验的2位专家教授，就健美操运动促进
心理健康发展问题进行访谈，获取更多的有效信息，使本文研究的可信度得到提高。
2．2．4数理统计法
对调查回收的问卷资料进行分类统计，并运用Excel2003和体育统计学原理进行处理和简单描绘叙述性的统计。
2．2．5分析法
结合文献资料和统计的数据，同时对统计出的数据结果和访谈中获得的信息进行综合分析与归纳，得出课题结论。
3结果与分析
3．1女大学生心理健康的现在状况问题及产生原因3．1．1当代女大学生心理健康的现在状况问题
当代大学生是我们国家将来事业发展的接班人和创造者，而在校大学生出现的种种心理问题，导致一
些大学生出现自杀、跳楼、退学、走上犯罪道路等事件，所以高校阶段必须重视大学生心理健康发展与教育。由表1可知，女大学生在平常学习生活中根本没出现过心理健康问题的有172人，占调查总数的61．6%；有时出现心理健康问题的有35人，占调查总数的12．5%；有稍微心理问题的有44人，占调查总数
的15．8%；经常会出现心理问题的有28人，占调查总数的10．1%。而女大学生心理健康的现在状况问题主要表如今过度紧张，暴躁；过于自卑感；缺乏自我评价和自信；性格内向；缺乏人际交往；难以适应新的学习生活环境；意志不坚强，易于
产生挫折等等。
3．1．2女大学生心理健康产生的原因
由于大学生刚从中学阶段进入大学，面对学习、生活、环境、同学之间不适应等方面构成很大心理压力。尤其是大学的课程多，老师的上课教学方式方法与中学完全不同。大学的课程多，知识面广，一门课程连续上两节甚至三节连上。而且一次课老师的讲授的内容是十几页或者几十页，很多学生思路跟不上老师的节拍，老师讲完课后，不再像中学那样去辅导，完全靠学生温习自学。一旦自学能力差的学生，一下适应不了大学老师的讲课节拍，导致学习效果不佳，心理压力加大，就会担忧以后课程考试不合格、要重修等问题。因而学生往往出现精神过度紧张，心理暴躁等现象。大多数女大学生在
自我认识上既没有从客观、全面地去看待问题和自个，只看到别人的优点，而且加上本身的心理落差和学习上的困惑，就会产生严重的自卑感，严重影响她们的心理健康。
大学生大多数都来自四面八方，饮食和生活习惯方式不一致，性格悬殊、不合，个人的喜好不同，都会影响人际关系交往。
而当今在校大多数大学生都是九零后娇生惯养的独生子女，她们攀比心、虚荣心以及好胜心都强，过于以我为中心；且缺少爱心，也很少关心别人和尊重别人；易于出现妒忌心眼，这都大大影响了与同学朋友之间的友谊和人际关系，往往导致孤单、烦躁、抑郁等异常感觉和状态，甚至危害到本身的心理健康。尤其当代女大学生爱体面和自尊心较强，当一些事情达不到自个向往的目的时，她们心里不舒畅，便产生较大的情绪起伏，自个却不选择坚强去面对，而变得冷漠无情、自甘堕落。
3．2女大学生对健美操运动的热爱程度与学习目的
3．2．1女大学生对健美操运动的热爱程度
广东财经大学华商学院学费
健美操是一项具有新兴时髦、充满活力、热情奔放、娱乐身心；有动感潮流、振奋人心的音乐伴奏；且具有高度艺术性和
展现自我表现力的体育项目。参加健美操运动锻炼的形式多样化，它不受场地器材与人数多少的限制；
不同年龄层次与不同性别；运动能力强弱的任何人都适宜。运动量与运动强度可大可小，动作难易度容易控制，参加时间可自由把握，音乐的快慢任意选择。因而，任何年龄段和不同性别人都能够从健美操锻炼中感遭到运动乐趣。健美操是伴随着优美旋律与动感节拍的音乐跳跃起来，配上舒展大方、柔韧协调与弹动技术等动作相结合，展现出青春、动感、健康活力、美

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