糖尿病患者外出必备6件宝，关键时刻能救命！
国庆长假即将来临，不少家庭会选择出外旅游度假，但是对于家中有糖尿病患者的要尤为注意，⽆论是平时出门运动或游玩，为保证⾎糖平稳，⼀定要尽量带上这些物品，或许可以救命！
必备物品⼀：急救卡
需要长时间外出的糖尿病患者，尤其是1型糖尿病患者，容易出现低⾎糖的情况，因此随⾝携带⼀张急救卡⾮常重要，可能会救命，医⽣表⽰，国外糖尿病患者都随⾝备有⼀张，上⾯会写上姓名、家⼈电话号码、家庭地址，疾病诊断等。
最好再写上“我有低⾎糖，请速将我⾐袋中的糖塞⼊我嘴⾥，同时请送我到附近医院”等。
必备物品⼆：糖果、巧克⼒
不管是出游还是锻炼，耗时都⽐较长，体能消耗⽐较⼤，糖尿病患者极有可能出现低⾎糖，因此，出⾏前以⼀定要准备⼀些巧克⼒或者糖果，⼀旦出现头晕、怕冷、⼿颤等状况时，应⽴即进⾷纠正。
必备物品三：饼⼲、⽜奶等⾷物
外出度假，糖尿病患者最需要担⼼的就是饮⾷控制，既不能放开吃也不能使⾃⼰处于饥饿状态，导致低⾎糖发⽣。
因此，医⽣建议，在饮⾷上⾯最好备有⼀些饼⼲、⽜奶等⾷物，能够即使充饥。
外出就餐时不要暴饮暴⾷，不要因为觉得活动量增多就狂吃猛喝。注重碳⽔化合物、蛋⽩质、糖分的平衡指数。
必备物品四：⽩开⽔
旅游必备物品现在天⽓炎热，很容易出汗，在加上尿糖易引发渗透性利尿，进⽽引起脱⽔，糖尿病⼈应及时补充⽔分，⽽⽩开⽔是最好的选择，避免喝含糖饮料的可能性。
如果忘记带⽩开⽔，则在饮料的选择上，选择茶类，如绿茶、花茶、乌龙茶、⼤麦茶等，最好选择不含糖的茶。此外，⽜奶和⾖浆也是很好的选择，但最好选择纯⽜奶”或“原味⾖浆”。
必备物品五：⼀双适合⾃⼰的鞋
外出游玩⼀般需要⾛很长的路，因此糖尿病患者应该选择软⽪⾯、布⾯等透⽓性好的厚底、圆鞋头的鞋⼦。
不可以穿尖头鞋、拖鞋、⾼跟鞋或新鞋出⾏，因为这些鞋⼦质地坚硬，且不够舒适，容易损伤糖尿病⼈⾜部，甚⾄引起糖尿病⾜等。
除了鞋⼦，⼀双舒适的袜⼦也是出⾏必备。
由于游玩⾛路较多，糖尿病⼈应该选择质地柔软、透⽓吸汗的棉质袜。
不要选择过紧的袜⼦，以免影响⾜部⾎液循环。
必备物品六：降糖药和⾎糖仪
如果外出时间需要服药，就要带上所服的药物，特别是注射胰岛素的糖尿病患者，要带上胰岛素，注射器，针头和消毒⽤的酒精棉球等，还要带上⾎糖仪，必要时检测下⾎糖。
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