高中生生涯规划指导
⾼中⽣⽣涯规划指导
⾼中是⼈⽣成长最重要的阶段，对于孩⼦的三观、未来的⽣涯都会产⽣重要的影响。指导学⽣到⾃⼰的⽣涯发展⽅向，有利于引导学⽣将学习与未来的职业选择相连接。这次⼩编给⼤家整理了⾼中⽣⽣涯规划指导，供⼤家阅读参考。
⽬录
什么是⽣涯规划
“⽣涯规划”亦称“⼈⽣规划”，是指个⼈与组织相结合，在对⼀个⼈职业⽣涯的主客观条件进⾏测定、分析、总结的基础上，对⾃⼰的兴趣、爱好、能⼒、特点进⾏综合分析与权衡，结合时代特点，根据⾃⼰的职业倾向，确定其最佳的职业奋⽃⽬标，并为实现这⼀⽬标做出⾏之有效的安排。
如何引领⾼中⽣做好⽣涯规划
指导和帮助⾼中⽣做职业规划，就是要帮助学⽣在不断认识⾃我的兴趣爱好、性格特质、能⼒倾向的基础上，协助学⽣到⾃⼰的职业发展⽅向，并教会学⽣如何规划⾃⼰的职业⽣涯。在具体⼯作中要注意以下五个“相统⼀”。
1、“我想”与“我能”
中学⽣要初步了解⾃⾝潜能和职业要求，在设计职业⽣涯规划时，不再单纯地考虑⾃⼰的兴趣、爱好，还会考虑到⾃⼰是否有适合某种⼯作的能⼒。
这就需要职业⽣涯规划师⼀⽅⾯帮助学⽣总结个⼈的兴趣爱好和能⼒倾向，树⽴适合⾃⼰的职业的理想。另⼀⽅⾯，通过专业的性格、兴趣、能⼒等测试，并参照家长、⽼师、朋友对本⼈的评价，帮助学⽣全⾯地认识⾃我，到“想从事的职
规划人生业”和“能从事的职业”两者的最佳结合点。
2、“⼩我”与“⼤我”
以往，⾼中⽣在进⾏学科选择和填报志愿时受家庭和社会的实⽤主义影响，考虑最多的往往是薪酬、升职等，所以倾向选择⼀些热门职业，但很快，还没毕业呢，热门就变冷门，导致学⽣不能顺利就业。
学⽣在职业选择要符合⾃⾝特质，更要符合社会长远发展需要和⼈民利益。在职业选择和发展中，学⽣应跳出“⼩我”的圈⼦，把⾃⾝能⼒和社会需要相统⼀，把“⼩我”和“⼤我”相统⼀。
3、短期明确性与长期⽅向性
⾼中⽣具有可塑性，发展空间⼤。学⽣在⾼中阶段的职业⽣涯规划应该明确三年的具体学习计划和规划未来的发展⽅向。学⽣在不同年级所⾯临的规划重点不同，⽐如⾼⼀学⽣主要是学会规划⾼中三年的学习⽣活，明晰各阶段的⽬标;⾼⼆学⽣主要⾯临分科或选科问题，对其辅导主要是帮助他们认清⾃⼰的兴趣、能⼒，综合考虑后⾃主选择学科;⾼三的辅导则与志愿填报、选择⼤学、专业等升学指导紧密结合。
⾼中⽣拥有明确的学习⽬标，学习动机也会随之加强。同时学⽣通过测试了解⾃⼰的职业倾向，选择⾃⼰喜欢的专业，进⼊⼤学后学习将更加主动学习，减少就业时的迷茫感。但⾼中阶段毕竟没有⾯临真正的⼯作选择，⾃⾝就有可塑性，再加上未来可能会出现不可抗⼒情形。所以⾼中阶段的职业规划要做到明确短期规划，选择⼀个长期职业⽅向、职业⽬标和确⽴职业道德。对于未来发展、晋升等，可以有⼀个⼤致⽅向，此阶段稍作模糊处理。
4、职业理想与社会现实
理想和现实的统⼀，就是把学⽣⾃⼰的主观愿望同社会实践活动相统⼀、把对社会的主观判断同社会实际情况际相统⼀。
职业规划，⼀⽅⾯是让学⽣认识社会实际，了解社会需求。另⼀个⽅⾯让学⽣认识⾃我，包括性格、兴趣、能⼒倾向等特质。
这些认识可以通过专业测试获得，更主要的还是在实践中认识⾃我、完善⾃我。例如，学校可以开设社会实践课，让学⽣根据⾃⼰的兴趣爱好组成不同的集体，利⽤课余或寒暑假空余时间到不同的岗位实习。⼀⽅⾯，学⽣可以更好地认识社会，了解⾃⼰想要从事的职业特点，了解这个职业的要求，认清社会发展和⾏业前景，及时修正理想。另⼀⽅⾯，在社会实践中了解⾃⼰的不⾜，明确提升能⼒的⽅向。
5、规划职业与⼈格完善
⽬前的⾼中学⽣问题较突出，缺乏⼈际交往的能⼒，缺乏对社会的认识。再加上，学校教育⼜较功利化，智育和德育严重脱节，书本知识和社会实践严重脱节，难于正确认识社会和正确认识⾃⼰。
由此可见，⾼中学⽣的⽣涯规划更具有德育和完善⼈格的意义。它迫使学⽣在⾼中阶段就思考现在与未来、⾃我与社会的关系，参与社会实践，扮演社会⾓⾊，承担社会责任，体会社会艰⾟。
当今社会处在变⾰的时代，充满着激烈的竞争。物竞天择，适者⽣存。要想在这场激烈的竞争中脱颖⽽出并保持⽴于不败之地，必须认识⾃我、规划未来。⾼中⽣未⾬绸缪，做好未来职业⽣涯规划，有了清晰的认识与明确的⽬的来引领⾼中学习，⼀定可以达到事半功倍的效果。
⾼中⽣学习⽣涯规划范⽂
从⾼⼀开始的三年中学⽣活，其实也包含着这样的过程。⼈们常说，⽣活之树常青。能否把对⼈⽣的追求融于常青之树的⽣活之树中，是对⼈⽣选择是否成功的考验。在讨论如何规划⼈⽣问题之际，我们接触到了洪站辉、丁晓兵、吴仁宝、吴孟超等⼀批社会楷模的事迹。创造出“⽥野”神话的吴仁宝说：“让⽼百姓幸福，是我⼀⽣最⼤的满⾜。”独臂英雄丁晓兵超越⾃
我，“⽤知识打造出⼀⽀胳膊”。
⾼中⽣应培养的九⼤核⼼能⼒：①了解个⼈成长历程与⽣涯发展的关系;②分析个⼈特质与潜能;③探索个⼈特质与⽣活⾓⾊间的关系;④关切教育发展、学习内涵与⽣涯之路;⑤了解⼤学⽣涯与职业⽣活间相关资讯;⑥认识⼈⼒资源供需与职业⽣活相关资讯;⑦统整⽣涯资讯以完成⽣涯评估;⑧运⽤决策技巧以规划⾏动⽅案;⑨落实执⾏⽣涯抉择事项。
⾼中⽣⽣涯规划的中⼼理念：⾸先，了解⾃我。对⾃⼰进⾏深⼊的了解，从各层⾯认识⾃⼰；其次，探索世界。对于世界的认识，了解这世界⼴泛与多元的可能性；最后，整理相关资讯。对⾃我的了解与对世界的认识结合，对未来做出可能性评估，尝试可能的⽅向。
⼈⽣规划既是⼀个实现你终⽣⽬标的时间表，也是⼀个实现那些影响你⽇常⽣活的⽆数更⼩⽬标的时间表。⼈⽣规划的设计是要使你的注意⼒集中起来，在⼀个特定的时间范围⾥充分地利⽤你的脑⼒和体⼒。事实上，注意⼒越集中，脑⼒和体⼒的使⽤就越有效。⼈⽣规划可以合理地分配你的精⼒。⽣
涯规划的三要素是：1、知⼰：认识⾃⼰的能⼒、性格、兴趣、⼈格特质和价值观;2、知彼：了解社会及经济发展趋势、⾏业就业状况、未来就业机会;3、抉择与⾏动：做决定的技巧、勇⽓、毅⼒、有计划的采取⾏动、落实有效管理⽣涯规划事项。以下是⼈⽣规划设计的六个步骤：
搞清楚主要的⼈⽣⽬标
所谓主要⼈⽣⽬标，应该是⼀个你终⽣所追求的固定的⽬标，你⽣活中其他的⼀切事情都围绕着它⽽存在。对于⼀些学⽣来说，这个⼯作是⼀个⾃我发现的愉快的过程；但对于另⼀些⼈来说，它也许更是⼀个痛苦的过程。因为他们需要把其⼼绪拉回到年少的时代，在那个时候他们还没有对⾃⼰所怀抱的梦想产⽣疑惑。为了到或回你的⼈⽣主要⽬标，你可以问⾃⼰⼏个问题，⽐如“我是谁?”、“我想在我的⼀⽣中成就何种事业?”、“临终之时回顾往事，⼀⽣中最让我感到满⾜的是什么?”、“在我的⽇常⽣活中是哪⼀类的成功最使我产⽣成就感?”。
也许你很快就可以知道你的终极⽬标是什么，但是⼤多数⼈则不是这样的。他们在到⾃⼰的终极⽬标之前往往需要在不同的场合对⾃⼰重复上⾯的这些或其他类似的问题。每⼀次向⾃⼰提出这样的问题的时候，随意地记下你的所得。开始的时候，它们可能没有什么意义，但是，多次的累积会让你茅塞顿开。
学习上幸福的⼈通常是这样⼀类的⼈，即他的学习⽅式与他的学习⽬标相⼀致。⽐如，⼀个有着很强
组织意识、⽂字天赋的⼈，就很可能从语⽂、英语等科⽬学习中得到最⼤满⾜。
着⼿准备实现⽬标
在这⽅⾯，职业的选择就是你所要着重考虑的问题。你应该知道，学历是⼀个⼯具，是帮助实现你终极⽬标的⼯具。你规划⾃⼰将来职业的重要性，就像将军筹划⼀场战役⼀样，也像⼀个⾜球教练确定⼀场重要⽐赛的作战⽅案⼀样。
学⽣可以问⾃⼰：“我的学习⽣活正在帮助我实现⼈⽣的最终⽬标吗?”如果答案是否定的，那就要学习其他知识或者换种学习⽅式。倘若更换学校是不现实的，那你可再进⼀步问⼀下⾃⼰：“是否有⼀种途径可以让我现有的学习⽣活与我的⼈⽣基本⽬标⼀致起来?”对于第⼆个问题，答案常常是肯定的。例如，⼀个羞涩腼腆的学⽣为了将来能从事像新闻主播这样需要外向性格的职业，会在与同学交往中注意培养⾃⼰与⼈沟通的能⼒。
我们也该切记：只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的⼈⽣规划都不为晚。⽆论你是⾼⼀刚⼊校，还是⾼三即将离开⾼中⽣活，现在仍然是你进⾏⼈⽣规划的好时机。
⼈⽣规划中的具体细节
你需要有⼀个详细的个⼈学业发展计划。这个计划可以是⼀个三年的计划，也可以是⼀学期的计划。
不管是属于何种时间范围的计划，它⾄少应该能够回答如下问题：1、我要在未来⼀学期或三年内实现什么样的⼀些个⼈学习的具体⽬标?2、我要在未来⼀学期或三年内有什么样的⼀种学习⽅式?
对于这些问题的回答将给你提供⼀份有关你⾃⼰的短期⽬标的清单。在形成这些⽬标的过程中，不要纯粹地依靠逻辑思维。这⼀类的抉择，需要发挥学⽣的创造⼒，应该把学⽣的情绪、价值和信仰等因素全部调动起来。
策划达成的⽅法
⽐如，你现在是⼀个班级学习中等的学⽣，你的未来三年规划要求你成为⼀个优秀学⽣。那么，怎么才有可能实现你的⽬标呢?如果你能够回答好如下的各项问题，那么你就应知道⾃⼰该怎样做了。这些问题是：1、我需要哪些科⽬的特别训练才
能使我够资格做⼀名优秀学⽣?2、我该增加哪些书本知识?3、为使⾃⼰学习顺利，我需要排除哪些⼈际关系上的障碍?4、我⽬前的⽼师在这⽅⾯能给我提供多⼤的帮助?5、在⽬前的这个班级我最终成为优秀学⽣的可能性有多⼤?⽐起本班来，我在其他班级会是什么位置?6、优秀学⽣的标准是什么样的?
⾏动
这是所有步骤中最艰难的⼀个步骤，因为要求你停⽌梦想⽽切实地开始⾏动。我们知道良好的动机只
是⼀个⽬标得以确⽴和开始实现的⼀个条件，但不是全部。如果动机不转换成⾏动，动机终归是动机，⽬标也只能停留在梦想阶段。要想实现⼈⽣的终极⽬标，有两个⽅⾯的陷阱需要谨慎避免，⼀个是懒惰，另⼀个是错误，哪怕是⼩的错误。懒惰是事业成功的天敌。
很多⼈不息地奋⽃⼀辈⼦都没有能够完美地实现⾃⼰⼈⽣⽬标，更不⽤说懒惰者了。要想有⼀个⽆悔的⼈⽣，除了认准⽬标外，还要集中精⼒全⼒以赴。在实现⼈⽣终极⽬标的过程中，难免受到各种妨碍或各种诱惑，任何的闪失或偏差都会使你远离你的既定⽬标。然⽽，⼈⾮圣贤，谁⼈⽆过?只是在通往理想的艰难跋涉途中，尽可能少地犯错误。这样就可以尽可能快地达到你的⽬标。

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