芭蕾技巧在国标舞中的运用
研究与交流
芭蕾技巧在国标舞中的运用
艾俊楠北京体育大学
摘要：体育舞蹈是因为它的美丽，优雅，大胆和异国情调而吸引了广大舞蹈爱好者。古典芭蕾舞蹈，经过几百年的发展和创新，仍然受到了不少人的青睐。芭蕾基础训练和技术训练在体育舞蹈中都起着重要的作用，直接影响着芭蕾体育舞蹈的审美和标准化。研究表明，提高芭蕾基础训练方也就能提高中国体育舞蹈教学训练方法，从而降低国内先进水平的体育舞蹈运动与世界的差距，这对于我国建立在体育舞蹈教学训练系统具有十分重要的意义。
关键词：体育舞蹈；芭蕾；古典舞；教学训练
体育舞蹈就是国标标准交谊舞，我们常说的它是一种运动，男性和女性为行走式的二人舞的一种竞赛项目。分为两组十种，包括标准舞和拉丁舞。第一组(标准舞)包括：华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞等，第二组(拉丁舞)包括：桑巴、恰恰、斗牛、伦巴、牛仔等每一个物种都有它自己的舞蹈风格，根据不同类型的舞蹈音乐和运动，编制成自己的一系列的动作。
芭蕾舞的体育技能培训概括为“开”，“绷”，“直”，“立”四大原则，体育舞蹈竞赛规则对球员的身体动作规
格一致。“开”是指所有的动作，应当从肩，膝，踝关节，胸，跨这五个主要关节对称向外打开，在打开的同时要把肢体的线条尽量拉长。扩大其活动的范围，让舞蹈尽量灵活稳定的进行下去，增强舞蹈的表现力。如果这一动作完成的不够好，就会导致动作拉伸的不够，这要不能表象优雅的身体线条来了，对大大降低舞蹈的美学价值，在寻求完美舞蹈艺术效果的道路上就会遇到困难。“绷”指的是动作的完成应直身体各部位，尤其是膝关节，踝关节，趾关节和脊柱和颈部伸展关节。“直”是指背部要拉直线。这也是体育舞蹈的姿态控制技术的特点。在体育舞蹈运动的规则中，所有的行动都需要有一个固定的支撑点，主要指，颈部，躯干和腿形成一个完美的
固定直立的姿势。对舞蹈的基本形式的
要求更是这样的，不管是华尔兹还是
探戈。头部，颈部，脊柱必须成直线，
将舞蹈意识延伸到舞蹈的开始和结束。
“立”是指当动作完成的头部和颈部，躯
干和四肢保持一个整体的模式，从而表
现出一种内在的气质和身体的结合能作
为一个整体。因此，每一个动作和每一
刻的舞蹈都要表现出最好的态度，性格
和激情。这也是体育舞蹈文化要求的重
要内容，也是为了表现体育舞蹈动作水
平较高，大大提高了“立”的技术含量。
芭蕾一般会给人一种高贵优雅的艺
术感觉，是学习和应用集成，是一元的
气质和功能和推广和改进的共同特性，
舞蹈形式和基本训练的概念可以培养一
个舞蹈人才最基本的开，绷，直，立形
态和观念，以最基本的气质训练的舞者，
是否通过正式的芭蕾训练选手是与专业
和业余选手的区别所在。舞蹈学专业的
学生一般都是从芭蕾基础训练开始的，
从各种芭蕾舞蹈基础训练中获得进步。
同时，有一定的要求和标准是相同的。
优美的姿态端庄而高贵加上优雅的
舞者能更好地显示舞厅舞蹈风格，但是
舞者这样的性需要通过芭蕾训练经过长
时间才能形成。很多国标运动员通过长
期的职业芭蕾的艰苦训练最终成为了国
标舞的一流选手，芭蕾舞的基本步骤就
是，芭蕾舞短语，组合和常规练习，从
而达到能力和气质完美融合，有些选手
开始学习步骤和程序，舞蹈训练者有时
候会突然发现自己在练习的很长一段时
间内，总是不到跳舞时的舞蹈感觉，
主要表现是身体不能直立，腿步没有力
量，没有足够的爆发力和控制力，更不
用说艺术的表现力了，出现以上情况的
主要原因就是没有坚持进行芭蕾基础
训练。
练习体育舞蹈需要坚持，老师应该
积极的用课堂气氛引导学生更感兴趣，
能坚持下去，高校要多开展各种比赛和
社团活动，让学生更能体会到体育舞蹈
的价值与意义。
随着我国公民对物质文化需求日益
加深，促进了艺术教育的不断兴起与发
展。其中芭蕾舞在舞蹈占有不可动摇的
地位，自从芭蕾舞传入我国后，芭蕾舞
教学逐渐发展起来，凭借其高雅的舞姿，
越来越多的人喜欢上了芭蕾舞这种舞蹈
形式。但是，对于在我国起步较晚的芭
蕾舞来说，教学方法太过单一，妨碍了
芭蕾舞蹈事业在我国的高速发展。这就
要求借鉴我国其它舞蹈类型的优势，改
革与完善芭蕾舞教学的方法，才能让芭
蕾舞为更多的人所接受。
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