试析体育舞蹈的健身功能和美学艺术价值
试析体育舞蹈的健身功能和美学艺术价值试析体育舞蹈的健身功能和美学艺术价值
体育舞蹈是健与美相结合的运动工程。在高校体育教学中进展体育舞蹈教学，不仅可以使学生在锻炼中增强体质，培养身体的协调性，而且还可以使他们增强动作的韵味，塑造优美的形体，使人体的自然美得到加强，从而培养良好的气质，到达美育的目的。
一、体育舞蹈的内涵及特点
1体育舞蹈的内涵。体育舞蹈又称国际标或国际体育舞蹈，也可简称为国标。它分为两个项，十种舞种。其中摩登舞项含有华乐兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞；拉丁舞项包括伦巴、恰洽桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自得舞曲、舞步和风格。2体育舞蹈的特点体育舞蹈是一种表演性、体育性舞蹈，其艺术本质是人类精神的产物、情感的结晶、生命的象征。其特点主要可归纳为以下几个方面：
〔1〕内容丰富，易于参与。体育舞蹈包括10种不同风格的舞种，不受年龄、性别、职业、身体条件、地点的限制，只要学习者产生并保持这一兴趣爱好，就会终身受益。
〔2〕技术严格，标准性强。体育舞蹈经过英国数百年历史的锤炼而形成的，特别是经过英国皇家老师舞蹈协会的整理，对每一个动作技术的步位、脚法、行进、方位、转度、反身动作等作了严格规定，使动作技术呈现出多一分嫌过，少一点欠火的标准特点。
〔3〕动作全面，锻炼价值高；体育舞蹈是一项有节奏的全身运动，运动时，人体上肢、下肢、髋部、腰部、头颈的肌肉、关节、骨骼、韧带都参与了运动，对进步人体协调性、灵敏性有明显的作用，同时对心血管系统、呼吸系统、消化系统等都能产生良好的刺激，有较高的锻炼价值。体育舞蹈引起人体生理变化的作用明显。此外，参加体育舞蹈锻炼时，优美动听的音乐、活泼欢快的气氛、美妙动人本文由论文联
盟.Ll.搜集整理的舞姿会感染每个人，使人忘掉生活中的忧愁、工作学习中的烦恼和困难，在愉悦中得到放松，到达促进身心全面开展的效果。
〔4〕融体育与舞蹈于一体，欣赏性强。在体育舞蹈运动中，无论是标准舞还是拉丁舞，无不表现出这种美学特征，它既给人以美的享受，又进步人的艺术修养，这是体育舞蹈工程不同于其它运动工程的显著标志之一，也是人们热爱体育舞蹈运动的主要原因。
〔5〕艺术魅力浓重，富有美学特征。体育舞蹈融音乐美、舞蹈美、服装美、风度美、体态美、造型美于一体，是体育美与艺术美的有机结合，是欣赏性较强的运动工程。观众在欣赏中到达高层次的美的享受。体育舞蹈既有欣赏的价值，又有激发人们参与这项运动的作用，被认为是一项拥有艺术魅力的体育工程。
二、体育舞蹈的健身价值
1有助于增强身体素质。体育舞蹈对人体肌肉的协调性、柔韧性和关节的灵敏性、动作的节奏感有着积极的作用。体育舞蹈每一个动作，其发力的根源、步幅的大孝进退的变换、重心的升降、稳定与平衡主要在于腿部，尤以踝、膝关节作用至关重要。而踝、膝关节的作用力又受约于其身体素质。通过练习能有效地进步身体素质，使舞步开阔、富有弹性、前后挪动自如和方向转换灵敏多变。
2有助于健美形体。进展体育舞蹈学习，我们要选择合适自己身体条件的舞种，才可以真正起到健身作用。首先要进展个体的形体训练，这样可以改善体型体态，经常参加体育舞蹈锻炼，对人的形体进展改造，使体态饱满、和谐；使形体符合一定的健美标准，从而可以纠正不良的身体姿态。
3有助于改善人际关系，调节心理平衡。体育舞蹈使人们自我封闭的意识被摒弃，同时舞场中融洽、和谐、高雅的气氛也自然地增强了人们的沟通和交往的意识，有效地消除了人与人之间的隔膜，增进了舞伴、舞友之间的友谊，起到了自我教育和互相感化的重要作用。体育舞蹈运动不仅能强身健体、促进心理安康程度的进步，还能在长期练习中养成尊重别人、遵守纪律和标准的行为。
4有助于改善心理安康程度。体育舞蹈的音乐可以使人们的心理得到放松，在优美的音乐中进展舞蹈可以拉近人和人之间的间隔，消除人与人之间的对立和敌意。
三体育舞蹈的美育功能
1优美的音乐搭起舞者与观众之间的桥梁。体育舞蹈舞种复杂，每个舞种都有其鲜明的音乐特点，舞者把优美动听的音乐与酣畅淋漓的舞蹈动作有机结合，使有声无形的艺术形式与有形无声的人体动作完美结合起来，给观众带来强烈的听觉与视觉冲击，从而到达观众与舞者之间强烈的情感共鸣。国标舞蹈
2潇洒的服饰美为观众带来精神上的满足。舞者巧妙运用服装的彩、面料的质地和款式造型量体裁衣，表达出男舞伴的伟岸挺拔、潇洒强健的阳刚之美、女舞者苗条匀称的阴柔之美。使观众从人体美与服饰美的完善结合中获得精神上的满足。
3合理的化装带给观众视觉上的享受。化装是一门视觉艺术，舞者通过适度的化装利用颜给观众的不同心理感觉制造成一种视错觉，带给观众心灵上的震撼和视觉上的享受。
4舞蹈的魅力有助于陶冶情操，进步艺术素养。
美是体育舞蹈的魅力所在，它借助参与者的舞蹈动作进展表现，融动作美、意识美和情美感于一体。舞的本意是旋转，蹈的内涵是踊跃，即舞蹈通过各种旋转和踊跃来传情达意，将心理感受和生理运动严密交融在一起，到达昭示美、塑造美、弘扬美的目的。[6]人们在心情愉快的气氛中进展锻炼，心灵和情操得到陶冶和净化，精神相貌和气质修养得到全面的改善和进步。
四、完毕语
随着人们认识的逐步开展及对体育锻炼的重视，体育舞蹈将会拥有越来越多的爱好者和参与者，在全民健身运动中的地位也会越来越重，有着极其高的健美、健身、健心的价值。其优美的动作与明快音乐的交融，使体育舞蹈的内涵更具思想感情和韵味，再加上揉入中国艺术的精华，对进步艺术修养、陶冶情操都非常有益。因此，体育舞蹈运动有着很大的开展空间、开展潜力和不可估量的开展前途，应该在不断宣传、广泛开展的根底上，全力推动普及这项运动，从而为进步我国体育舞蹈开展程度、进步在国际上的地位，为我国的全民健身做出更大的奉献。

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