世界卫生组织健康10条标准
世界卫生组织健康10条标准
世界卫生组织 (WHO) 提出了以下 10 条健康标准：
1. 营养：拥有适当的营养摄入，包括蛋白质、维生素和矿物质的平衡饮食，以维持身体健康和发展。
2. 运动：保持适度的身体活动水平，包括进行有氧运动和肌肉强化活动，以增强心血管健康、肌肉力量和骨骼健康。
健康标准
3. 吸烟：不吸烟或避免吸入烟草烟雾。吸烟会导致各种健康问题，如呼吸道疾病、心脑血管病和癌症等。
4. 饮酒：适度饮酒，不过量。过量饮酒可能会对身体健康和社交功能造成负面影响。
5. 疫苗接种：接种适当的疫苗以预防传染病，如流感、百日咳和肺炎等。
6. 卫生保护：采取适当的个人和环境卫生措施，如勤洗手、正确处理食物和水、保持清洁环境等，以预防传染病和其他健康问题。
7. 安全行为：采取安全措施，如正确使用安全带和头盔，遵守交通规则和职业安全规定，以预防意外伤害。
8. 心理健康：保持良好的心理健康，包括积极应对压力、保持良好的人际关系和寻求支持等。
9. 健康医疗服务：寻求及时的医疗服务，接受预防、诊断和，以维护身体健康和预防疾病。
10. 计划生育：选择适当的生育方式，包括合适的生育年龄和合理的生育间隔，以保障母婴健康和家庭的福祉。

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