一、防癌蔬果汁
番茄含有维生素Ｃ和茄红素，不仅养颜美容助消化，还能预防摄护腺癌，加入莴苣可加速新陈代谢，强化身体机能。葡萄最好选用连皮都能吃的加州葡萄，其富含的铁质必须藉着番茄的维生素Ｃ才能完全让人体吸收。
材料
小番茄150克，葡萄100克，莴苣50克，蜂蜜30㏄，冷开水150㏄
做法
1.将小番茄和葡萄清洗，再用少许盐水浸泡约10分钟后沥干；莴苣洗净沥干切小段备用。
2.将作法1与其余材料一起放入料理机内打磨细腻(60秒-120秒），即可饮用。
2.将作法1与其余材料一起放入料理机内打磨细腻(60秒-120秒），即可饮用。
二、健康蔬果汁
营养健康,能生津止渴，健胃消食，补充维生素。
材料
苹果1个，胡萝卜1个，柠檬汁(没有可加蜂蜜或柠檬片1片)，冰块10块，凉开水200cc
做法
1、苹果、胡萝卜洗净，苹果切成小块，胡萝卜切小段。
2、将作法1材料和其余材料一起放入料理机内打磨细腻(60秒-120秒），即可饮用。
2、将作法1材料和其余材料一起放入料理机内打磨细腻(60秒-120秒），即可饮用。
小诀窍
1、果蔬外皮营养丰富，所以制作前一定要洗干净，以免喝到残留的农药。
2、果蔬汁要一口一口慢慢喝，营养才容易吸收，但榨好的果蔬汁要尽快喝下，建议不要放时间过长，产生氧化影响营养成分。
2、果蔬汁要一口一口慢慢喝，营养才容易吸收，但榨好的果蔬汁要尽快喝下，建议不要放时间过长，产生氧化影响营养成分。
三、综合蔬果汁
材料
主料：胡萝卜200克，西兰花200克，苹果200克，柠檬50克，凉白开300cc
做法
1. 胡萝卜洗净，切成小块；
2. 苹果洗净后，切成小块；
3. 柠檬去皮，果肉切块备用；
4. 西兰花洗净切小块；
5. 将所有材料一起放入料理机内，打磨细腻(60秒-120秒），即可饮用。
2. 苹果洗净后，切成小块；
3. 柠檬去皮，果肉切块备用；
4. 西兰花洗净切小块；
5. 将所有材料一起放入料理机内，打磨细腻(60秒-120秒），即可饮用。
四、综合蔬果汁
材料
胡萝卜1根，苹果1个，桔子1个，凉白开200cc
做法
1.胡萝卜和苹果洗净，都切成小块。
2.桔子去皮。
2.桔子去皮。
3.将所有材料放入料理机内，再用蔬果键或者高速（60秒-120秒）打磨细腻破壁即可。
五、养生蔬果汁
材料
1根胡罗卜，3-4个中等番茄，半个西兰花头，半个红菜头（甜菜根），半个柠檬，半个青瓜，1个中等青苹果，300cc凉白开
做法
1、将所有材料洗干净，切小块。
将所有材料放入料理机内，用蔬果键或者高速（60秒-120秒）打磨细腻破壁即可。
小诀窍
小诀窍
胡罗卜、番茄有甜味，西兰花、红菜头营养价值高但味道重， 配上柠檬、青瓜、青苹果， 味道中和的刚刚好， 微酸带甘， 掩盖了红菜头、西兰花头的味道。
六、草莓乳果汁
材料
草莓 12 粒，鲜奶 100 ml，酸奶 50 ml，蜂蜜 适量
做法
1.草莓洗净，切块备用。
2.所有材料放入料理机内打匀即可。
七、芒果果汁
材料
芒果2个，牛奶250毫升，蜂蜜适量，冰块(天热时用到)
做法
1、先将芒果洗净，去核，去皮，切条备用。
2、将切好条的芒果放进料理机，加入蜂蜜与牛奶(天热加10块冰块)。
3、开机打磨30秒即可。
2、将切好条的芒果放进料理机，加入蜂蜜与牛奶(天热加10块冰块)。
3、开机打磨30秒即可。
八、草莓果汁
材料
草莓，牛奶，蜂蜜，冰块(天热时用到)
做法
1、先将草莓洗净，备用。
2、将洗好的草莓放入搅拌机，加入蜂蜜与牛奶(天热加10块冰块)。
3、开机打磨30秒即可。
2、将洗好的草莓放入搅拌机，加入蜂蜜与牛奶(天热加10块冰块)。
3、开机打磨30秒即可。
九、鸳鸯果汁
材料
芒果1个，草莓200克，牛奶20毫升，炼乳10毫升，七喜10毫升
做法
1、芒果洗净去皮去核，切成小块。
2、草莓以淡盐水洗净，去叶。
3、芒果加七喜（或者纯净水）放入料理机搅打成芒果汁。
2、草莓以淡盐水洗净，去叶。
3、芒果加七喜（或者纯净水）放入料理机搅打成芒果汁。
4、草莓加少量水一起放入料理机打磨成草莓汁。
5、取一干净杯子，先加入炼乳，再轻轻倒入牛奶。再慢慢倒入芒果汁，再缓缓倒入草莓汁即可。
5、取一干净杯子，先加入炼乳，再轻轻倒入牛奶。再慢慢倒入芒果汁，再缓缓倒入草莓汁即可。
十、火龙果汁
材料
火龙果200克，蜂蜜适量，纯净水200毫升
做法
1、火龙果去皮切成小块。
2、将所有材料放入料理机内，高速打磨60秒即可。
2、将所有材料放入料理机内，高速打磨60秒即可。
十一、黑嘉丽果汁（夏）
材料
冷冻黑嘉丽80克，冰块80克，冷开水100毫升，果糖适量。
做法
1、将所有材料放入料理机内。
2、用瞬间开关点动3次，再开高速打磨40秒即可。
十二、奇异果汁
材料
奇异果2颗，凉白开200毫升
做法
1. 奇异果削皮后切块。
2. 将所有材料放入料理机，用蔬果键或者高速（60秒-120秒）打磨细腻破壁即可。
2. 将所有材料放入料理机，用蔬果键或者高速（60秒-120秒）打磨细腻破壁即可。
十三、晨光果汁
材料
柳橙3粒，低脂牛奶150毫升
做法
1、将柳橙去皮。
2. 将所有材料放入料理机，用蔬果键或者高速（60秒-120秒）打磨细腻破壁即可。
十四、宝宝美食：苹果胡萝卜汁
胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
材料
胡萝卜1个，苹果半个，温开水200毫升
做法
1、将苹果去核洗净后切小块，胡萝卜洗净切小段。
2、将所有材料放入料理机，打磨60秒即可。
2、将所有材料放入料理机，打磨60秒即可。
十五、宝宝美食： 西红柿苹果汁
材料
新鲜西红柿1个，苹果1个，凉白开150毫升
做法
2、将西红柿洗净切块，苹果去核洗净切块。
2.将所有材料放入料理机，打磨60秒即可。
2.将所有材料放入料理机，打磨60秒即可。
十六、宝宝辅食：苹果米粉泥
苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更会加倍，很适合肠胃不佳的宝宝食用。
材料
苹果1个、蔬菜米粉2大匙
做法
1、将新鲜苹果洗净；
2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟；
2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟；
3 、将蒸熟的苹果放入料理机打成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。
4、放入盘中摆成笑脸状即可。
4、放入盘中摆成笑脸状即可。
十七、木瓜综合牛奶果汁
木瓜汁水丰多，甜美可口，营养丰富，有“百益之果”“万寿瓜”的雅称。而且有很大的食疗保健作用。更是女人的最爱。具有养颜的功效。挑选木瓜的时候有个小窍门：木瓜应选不宜过分成熟，表皮还有绿的为佳。木瓜中加入适量的柠檬汁或果汁，会使木瓜原有的香味变淡，口感更好。
材料
材料
木瓜一个，香蕉半根，橙子半个，红萝卜汁牛奶一袋
做法
1.木瓜切开去籽，取半个香蕉，半个橙子。
2.将所有材料放入料理机内，打磨60秒即可。
3.夏日喜欢冰爽的可以放入少量冰块口感更佳。
2.将所有材料放入料理机内，打磨60秒即可。
3.夏日喜欢冰爽的可以放入少量冰块口感更佳。
十八、纤美红果汁
火龙果，含丰富果胶、维生素Ｂ和Ｃ、多种矿物质，以及有助于促进肠胃蠕动、清除宿便的高纤成分。
材料
火龙果300克，柠檬汁30毫升，蜂蜜3毫升，冷开水20毫升
做法
1、龙果去皮切小块；
2、将所有材料放入料理机内，打磨60秒即可。
2、将所有材料放入料理机内，打磨60秒即可。
十九、葡萄苹果汁【恢复体力】
材料
葡萄 100g，苹果 1个，凉白开 250毫升
做法
1.葡萄苹果洗净,苹果切块备用。
2.将所有材料放入料理机内，蔬果机或高速打磨120秒即可。
二十、五谷水果汁
材料
五谷杂粮饭80克，凤梨75克，苹果75克，葡萄30克，温开水500毫升
做法
1.凤梨去皮切小块备用。
2.苹果洗净切小块备用。
3.葡萄洗净备用。
4.将五谷杂粮饭和作法1∼3的所有食材放入料理机中，加入冰温开水搅打60秒到120秒成汁即可。
2.苹果洗净切小块备用。
3.葡萄洗净备用。
4.将五谷杂粮饭和作法1∼3的所有食材放入料理机中，加入冰温开水搅打60秒到120秒成汁即可。
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