我爱我!：你爱我吗当然爱了是什么歌
爱自己，接纳自己，成全自己是通往幸福的起点。这一点，恐怕没有人会反对。事实上,“爱自己”，现在仿佛成了一句时髦的口号。但是，究竟怎样才算真正“爱自己”呢？
通常我们总是有条件地爱自己，因为我们觉得自己有所谓的缺点，要真正完全爱自己是不可能的。正因为如此，我们对别人付出爱也是有条件的――一个人如果不先爱自己，就不会真正爱别人。
对了，“真爱自己，和谁结婚都一样”。不不，这不是调侃，也许你会觉得不可思议，但事实上不管跟谁结婚，结果都一样――你不能总是期望你的伴侣帮你到真正的快乐，让你重获自信，无论你和谁结婚，最终总是会与自己相遇。
从现在开始，从内心好好善待自己吧！
你爱自己吗？
通常听到的答案都是：爱。当然爱，我怎么会不爱我自己。
那么，你会珍惜你自己吗？
99%的女人都会回答：当然懂得！
你是怎样爱自己、珍惜自己的？
爱上一个人我们都没有错是什么歌答案立刻丰富起来：有人会给自己买很多漂亮的首饰，让自己每天都像是走在T台上的模特，光人。有人会给自己买漂亮的公寓、漂亮的车子。也有人会给自己个有钱的男人，然后让他把他的钱不断地转到自己
的账户上，成为自己的积蓄。有人会给自己一个好脾气的男人，让自己像个小女孩一样尽情享受这个男人所给予的父爱与照顾。还有人会不断地去旅游、享受美食，享受一切有可能实现的奢华享受……
所有这些表面上看起来千变万化的爱自己的方式，仔细分析，其实都可以归纳为两种行为表现：一是为自己积累、丰富物质基础；二是为自己一个可以依靠、可以照顾自己生活的男人，二者都是在向外追求。
下面这个简单的冥想练习，会让你的内心告诉你――到底你有多爱自己。
首先，请确定你是在一个安全不会被打扰的环境里，否则你会被周围的嘈杂和不安包围着，很难聆听到内心声音。
现在，让我们开始做冥想练习：
1.在沙发上或床上坐下来或是躺下，调整身体，一个最舒服的姿势，让整个身体完全彻底地放松下来。
2.闭上眼睛。当你闭上眼睛，你就会自然进入放松的状态。
3.保持深长的呼吸，想象每一次吸气，都把大量的新鲜氧气带入身体内部，通过你的鼻腔、喉咙到达你的肺部，随着血液循环输送到全身各处，每一个细胞里都充满了新鲜的氧气，让你感受到了这种新鲜的活力。
4.想象每一次吐气，都把积压在身体里的
僵硬、紧张、疲惫、沮丧、不开心、愤怒、伤痛
等所有的负面情绪统统吐了出去。
5.感受每一次的呼吸所带给身体的起伏，感受自己的身体越来越清洁，越来越轻盈，像羽毛一样可以任意飞舞，这种感觉非常奇妙。
6.想象自己眼前有一朵花，它是什么花？什么颜？有没有味道？什么样的味道？它有多大？或是多小？有枝叶吗？如果有枝叶，枝叶是什么样子？
7.让自己沉浸在这种状态里，用心去看这朵花，用心去体会自己的身体，此时有些怎样的反应？怎样的感受？
8.当你准备好了，就做三次缓慢深长的呼吸，内心非常安静，有一种淡淡的喜悦。慢慢地睁开眼睛，揉揉眼睛，活动活动身体，身体像是换了个新的一样，感觉非常好！
你看到了一朵什么花？什么颜？有没有味道？什么样的味道？它有多大？或是多小？有枝叶吗？如果有枝叶，枝叶是什么样子？当你看到它的时候，你的身体有什么变化？内心有
哪些感受？
也许你已经感觉到，这朵花，就是你的内心深处对于自我的描述。
如果你的花又大又香，而你看到它，身体觉得非常舒服，内心充满了喜悦，恭喜你，你真的很爱自己。
如果你看到的花又小又枯黄，那么，是开始学习，重新认识你自己、调整你的情绪状态的时候了，你需要做些事情，来改变你的生命状态。
这是一个非常快捷的了解内在感受的途径。
有的女人，如果你让她描述介绍她的生活，她会告诉你一切都非常好，她对自己也非常好。可是在冥想练习中，她看到的却是一朵非常非常瘦小的茉莉，矮矮的、孤零零的一枝，一片叶子也没有。
其实，一个人独处的时候，她常常会觉得自己很孤独，而且经常会责备自己有些事情没有做好，不值得被人关注。
事实上，她对自己一直都很苛责，无论做人还是做事，她都会和某一件事、某一个方面做得最好的那个人去比较，总觉得自己什么事都做得不够好，是个很差劲的女人。还有的人看到的则是仙人掌，而她在平时的生活、工作中，也是一个对别人非常挑剔非常警惕的人，说话很直接，也很重，经常会刺伤他人。
我们平时能够想到的、感觉到的，都是我们的意识在工作，而意识常常会受到外在因素的干扰，常常会做出错误的判断，给我们错误的信息引导，让我们误以为自己就是那样的。
但我们的潜意识非常聪明，它从来不会欺骗我们，它会通过各种各样的方式来提醒我们，其实我们需要的不是意识所提供给我们的那些，而是提醒我们它的存在。
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