XX年临沂市中考体育评分标准
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所有测试工程的器材配备及测试考前须知严格执行《国家学生体质安康标准解读》标准。
1.身高
(1)测试目的
测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
(2)场地器材
身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。
(3)测试方法
受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺 直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等 高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。
(4)考前须知
A.身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
B.严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。
C.水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
D.读数完毕，立即将水平压板轻轻推向高度，以防碰坏。
E.测量身高前，受试者应防止进行剧烈体育活动和体力劳动。
2.体重
(1)测试目的
测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
(2)场地器材
杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10 千克、20千克、30千克标准砝码(或用等重标定重物代替)分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重 砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，那么到达要求。
(3)测试方法
测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。
(1)考试之前切记大运动量盲目训练，要根据考试的要求多做工程的完整练习，比方篮球绕标、1000米跑等等。
(2)不要篮球比赛或足球比赛，不做过大幅度的动作，防止受伤。
(3)饮食上注意，添加衣服及时，防止感冒等小疾病。
临沂中考成绩查询 (4)考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。
(5)备好适宜的鞋子与服装。(鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适)对于鞋子最好备上两双，一双篮球鞋，一双跑步鞋，要提前适应。服装着校服即可，在耐久跑工程中，建议大家穿着短裤进行。不要忘记备上外套，以防感冒。
(6)带好充足的水，不要相信兴奋剂或者运动功能性饮料，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。
(7)现场做好充分的准备活动，比方拉伸，动作模仿等，每一项前要保持身体的兴奋度。
(8)对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有屡次时机的工程中要先求稳再搏临场发挥好 成绩。
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