一、填空题〔共2题，每空3分，共15分〕
1、 蛙泳腿动作可分解为收、 翻 、 蹬 、 夹 。
2、 游泳时容易抽筋的主要部位是 小腿 、 脚趾 和 大腿 。
3、 一般来说，游泳池可分为：长池、 短池 、 不规则池 。
4、 游泳教学中的示面包括 正面 、 侧面 、 后面 。
5、 游泳教学中，根据每次课的任务，可把游泳课分为新授课、复习课、 综合课 、 考核 课 。
6、 第25届奥运会，获得中国第一枚游泳金牌的运发动是 庄泳 。
7、 现代奥运会的游泳比赛共有 32 个正式比赛工程。
8、国际业余游泳联合会管理的工程有：跳水，水球，把戏游泳。
9、游泳前的准备包括：物质准备，身心准备。
二、是非题〔正确划"√〞，错误划"×〞。共5题，每题5分，共25分〕
1、 现代奥运会的游泳比赛池长度为50米。√
2、 游爬泳时，为了防止阻力身体应该固定不动。×
3、 游泳环境中水有压力，浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难。√
4、 游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力。×
5、 蛙泳的部技术构造是四种姿势中最为复杂的，所以较难掌握好。√
6、 中国首次在奥运会上获得游泳金牌是第25届。√
7、 镜面示可以用于显示前前方向、路线简单的动作，便于练习者模仿。×
8、 两膝之间的距离过宽是造成蛙泳平收腿的主要原因。√
9、 爬泳抬头打水练习的目的是加强腰背肌的力量，提高腿部打水力量。√
10、学员的腿部力量差是造成蛙泳腿部动作不对称的主要原因。×
11、在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛工程之一。√
12、游泳陆上身体准备活动顺序应合理。一般先从头开场，逐渐向肩、胸、腰、髋过度，直 到全身活动和较剧烈的跑跳练习，在中间必要时还可穿插进展调整练习，最后安排放松训练。√
13、蛙泳技术的关键是减少阻力。√
14、现代奥运会的游泳比赛中女子自由泳比赛包括50米、100米、200米、400米、800米、1500米×
15、蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂、腿部、呼吸动作的变化而不断变化，因此没有固定的身体姿势。√
16、改变蛙泳划水的目的是寻最适合自己的外划宽度和角度，体会升力推进力的作用。× 17、在教蛙泳腿部的动作时，当突出翻脚动作时，应当采用反面示。×
18、人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中。√
19、蛙泳技术的关键是增大推进力。×
20、熟悉水性教学的主要容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行。√
21、现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛工程。〔y〕
22、健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于众游泳的畴。〔n〕
23、50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛工程。〔n〕
24、游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。〔n〕
25、在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛工程之一。〔y〕
1、游泳：是一种凭借自身肢体动作和水的作用力，在水中活动或前进的有意识的技能活动。
2、游泳的推进力是指游泳时推进人体前进的力。
3、爬泳的名称来自于它的外观特征。游爬泳时，身体俯卧在水面，两腿上下交替打水，两
臂轮流划水，动作很像爬行，故被称为"爬泳〞。
4、自由泳划水技术：手臂划水是推动身体在水中前进的主要动力，手臂划水的一个动作周期分为入水、抱水、划推水、出水及空中移臂等局部，其划水路线是沿身体中线逐渐屈臂划至大腿。
5、游泳竞赛：是开展游泳活动的一项重要容，也是游泳教学和训练的组成局部。
1、游泳运动分类：竞技游泳、把戏游泳、跳水、水球。
2、游泳池长50米、25米〔+0.03米〕 水温26度〔+—1度〕室外池不得低于25度 水深2米 泳道宽2.5米 边道宽至少0.5米
3、出发台应正对泳道中央，其外表积至少是50厘米*50厘米，前缘应高出水平面50-75厘米，台面向前倾斜不超过10°，厚度≤4厘米。
4、召回线离起点15米，距水面1.2米以上。
5、个人混合泳泳式顺序：蝶泳---仰泳----蛙泳---自由泳
6、混合泳接力比赛泳式顺序：仰泳---蛙泳---蝶泳---自由泳
7、竞技游泳包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的个人混合泳以及接力比赛。
8、游泳在奥运会中有34项金牌。
9、1896年，在希腊举行第一届奥林匹克运动会。把游泳列为竞技运动工程之一，当时只有男子100米、500米、1200米自由泳三个比赛工程。
奥运会第一枚金牌：1992年第25届奥运会，庄泳获得100米自由泳的冠军。
10、一般来说，游泳池分为长池、规则池、不规则池
11、游泳教学中的示面包括：正面、反面、侧面
12、游泳时容易抽筋的部位主要是：小腿、大腿、脚趾
13、在教蛙泳腿部动作时，假设要突出翻脚动作应当采用反面示〔 错 〕
14、人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中〔 对 〕
15、镜面示可以用于显示前前方向、路线简单的动作、便与练习者模仿〔对 〕
16、两膝之间的距离过宽是造成蛙平泳腿的主要原因〔对〕
17、爬泳抬头打水练习的目的是增加腰背肌的力量，提高腿部打水力量〔 对 〕
18、学员的腿部打水力量差是造成蛙泳腿部动作不对称的主要原因〔对 〕
19、蛙泳技术的关键是增大推进力〔错〕
19、有三种阻力对人体在水中的运动有决定性的影响：体表摩擦阻力 、外形姿态阻力、波浪阻力。其中对人体影响最大的是外形姿态阻力。
20、游泳的推力可分为阻力推进力和升力推进力。获得阻力推进力--------增大划水面积和加速划水
21、现代蛙泳技术种类：平式蛙泳、波浪式蛙泳
跳水动作姿势分几种22、游泳与其它运动工程的不同点：①活动环境不同 ②呼吸方式不同 ③身体姿势不同 ④推进力产生的方式不同
23、请表达游泳时可通过哪几局部获得推进力。
〔1〕充分利用手和脚在有效动作中作用；〔2〕屈臂划水；〔3〕曲线划水：
〔4〕合理的手型。
24、游泳技术常用的术语有动作周期 动作频率 动作节奏 划水次数 划水距离
二、问答题
1、为什么游泳能强身健体？
答：游泳是连续不连续运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进展锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。
1、游泳能增强心血管系统的功能，2、增强呼吸系统的功能，3、增强运动系统的功能，4、使身体成分比例更加合理，5、改善体温调节机制，6、预防疾病，7、磨炼意志并促进心理和智力开展。
2、简述蛙泳平收腿的特征？
答：1、两膝之间太宽，
2、大腿收得多，小腿收得少
3、仅以脚掌对水，减少了对水面积，缩短登水距离，动作效果不好。
3、试述循序渐进原则。
答：指教学中根据学员认识活动的特点，人体机能和动作形成的规律，正确地安排教学容、步骤和运动量，由易到难、由简到繁、由浅到深、由未知到，逐步深化，循序渐进，使学员能系统地学习知识、有效地掌握动作技术。1、手段、动作的难度安排由易到难，2、按照游泳教学课的规律，3、先教根本的，再教先进的，4、循序渐进地增加运动负荷。
4、简述游泳前进展适当热身的意义及方法。
答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性〔1分〕，使心血管系统、呼吸系统预先得到准备〔1分〕，使体温升高，从而增强肌肉的活动能力〔1分〕；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以防止这种情况〔2分〕。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等〔2分〕。下水前用凉水撩身体〔1分〕，下水后，刚开场不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备〔2分〕。
5、简述哪些人不适合参加游泳运动。
答：如果有心血管病史，应该先承受，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监视下游泳〔2分〕；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开场锻炼〔2分〕；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼〔2分〕；高血压、癫痫、活动性、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳〔2分〕；妇女月经期间因防止下水游泳〔1分〕；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳〔1分〕。
6、简述健身性游泳教学的特点
答：1〕平安是首要问题〔2分〕；
2〕初学者必须先进展熟悉水性的教学；〔2分〕
3〕呼吸是教学重点；〔2分〕
4〕俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；〔1分〕
5〕用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。〔1分〕
6〕无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改良错误动作也困难〔1分〕
7〕体能是技能的根底，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。
7、试述游泳教学的原则。
1.答：包括平安第一原则〔3分〕、自觉积极性原则〔2分〕、直观性原则〔2分〕、循序渐
进原则〔2分〕、从实际出发原则〔2分〕、稳固性原则〔2分〕、由陆到水的原则〔2分〕
8、试述蛙泳腿部技术动作要点。
答：1〕腿部动作。收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿〔2分〕，收腿完毕时，两膝与肩同宽〔1分〕，小腿与水面垂直〔1分〕，脚掌在水面附近。
翻脚：两脚距离大于两膝距离〔1分〕，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天〔1分〕，小腿和脚侧对准水〔1分〕，像英文字母W。
蹬夹水：实际上是腿伸直的过程〔展髋、伸膝〕，由腰腹和大腿同时发力〔2分〕，以小腿和脚侧同时蹬夹水〔2分〕，先是向外、向后、向下，然后向、向上方蹬水。向外蹬水和向夹水是连续完成的〔2分〕。
停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行〔2分〕。
2〕手部动作。外划：双手前身，手掌倾斜大约45度，双手同时向外、向后，继而曲臂向后、向下方划。划：掌心由外向转，手带动小臂加速划，手由下向上在胸前并拢〔手高肘低，
肘在肩下〕，前伸。前伸：双手前身，肘关节伸直。外划放松，划用力，加速完成，前伸积极。
3〕配合要点：外划抬头换气，划收腿低头憋气，双手前伸过头呼气。
9、简述用用教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则？
直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经历，通过各种形成的感知，丰富学员的感性认识，和直接经历，使学员获得生动的表象，从而有助于动作技能的形成。贯彻直观性原则可以在一下几个方面进展。
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