2023年游泳锦标赛比赛赛程及时间表
2023年游泳锦标赛比赛赛程及时间表
  2023年游泳锦标赛比赛赛程及时间表
 
  游泳的出发技巧
  出发技术有两种：台上出发和台下出发
  一、台上出发：
  是站在出发台上的出发，它主要包含蝶泳出发、蛙泳出发和爬泳出发。它们主要的区别是在入水之后的动作，而在台上的技术基本上是一样的。从起跳的准备动作到入水这一时间段的技术有许多种：根据手臂的放置位置可分为“抓台式”和“摆臂式”;根据两脚所站的位置可分为“一般式”和“蹲踞式”;根据腾空的高度和入水的角度可以分为“平式出发”和“洞式出发”。
  台上出发基本技术
  准备姿势 双脚分开，与肩同宽，双脚脚趾抠住跳台边缘(一脚扣住一脚在后成“蹲踞式出发”)。双手放在身体两侧的方式叫“摆臂式出发”(多用于接力项目和初学时);两手也抓住出发台的边缘的方式叫“抓台式出发”;臀部处于双脚正上方。膝盖弯曲到 130-140 度角，身体重心尽量向前，头向下，下巴靠近胸部，眼睛看池边 2 米的入水点。
跳水动作姿势分几种  起跳 向前摆手，双手并拢，头在两臂之间稍微向下，造成身体前滚。摆臂动作对于保证跳得远和动作有力是很重要的，摆臂之后应紧跟着腿部有力的蹬出动作。
  腾空 一旦离开池边，就要努力将身体伸展成流线型。不过在做飞行动作时，应稍微弯曲身体以获得良好的入水姿势。腾空动作贴近水面，以 15-20 度角入水的方式叫“平式出发”。腾空动作比较高，入水角度至少在30度角以上的方式叫“洞式出发”。
  入水 手指应首先入水，头保持在伸展的两臂之间，使头顶跟着双手和双臂入水，在此阶段身体应呈流线型，不能有任何弯曲。
  蝶泳出发 入水之后，可以在水下做多次蝶泳腿的动作，但是距离不能超过十五米。从手臂的第一个动作结束之后，头部必须出水面，双臂必须从空中移臂。
  蛙泳出发 入水之后，双臂可以在水下做一次类似于蝶泳手臂的长划臂动作，双腿可做一次蛙泳腿的动作。在第二个蛙泳配合动作开始前，头部必须露出水面。
  爬泳出发 没有具体的要求。但是为了追求出发的效果，一般来出发之后，都做快速的爬腿或蝶腿的打水动作，然后迅速出水做爬泳的配合游。
  二、台下(仰泳)出发：
  台下出发技术
  准备姿势 身体在水中面对池壁，两手可正握或侧握出发台上的拉杆，肘伸直，低头团身，大小腿做最大重叠，脚尖与水面同高或低于水面，两脚平行或上下蹬住池壁，臀部和打腿部分浸于水中。全身放松等待出发口令,准备起跳 ,听到“各就位”口令后，两臂屈肘上拉身体，低头团身，两膝稍展开，把臀部体拉出水，以减小起跳时水的阻力。
  起跳技术 身体体拉出水后，双手向下或向内按拉杆，然后经上或两侧向后上摆臂同时蹬腿起跳入水 摆臂时带动身体后倒并逐渐打开髋关节，当膝、踝关节达适宜角度时蹬壁起跳，身体伸展，挺胸、头后仰夹于两臂间，身体成反弓形入水。水平高的技术应把整个身体跃出水
面，至少要使臀部出水，以减少水的阻力。
  水中滑行技术 身体入水后应伸展成一直线，两臂头前并拢并且要控制身体的滑行深度和方向。在速度稍减时开始用腿打水(用仰泳腿或反蝶泳腿的技术)，头将出水面时做第一次划水，在第一次划水后，面部应露出水面，并且开始快游。
  历届世界游泳锦标赛金牌榜
  游泳世锦赛从1973年开始举办，历史金牌榜为
  一，美国，268金，204银，150铜，奖牌622块。
  二，中国，146金，106银，74铜，奖牌326块。
  三，俄罗斯，121金，1O1银，90铜，奖牌312块。
  四，澳大利亚，89金，97银，75铜，奖牌261块。
  五，德国，43金，64银，76铜，奖牌183块。
  六，匈牙利，38金，29银，30铜，奖牌97块。
  七，意大利，37金，38银，58铜，奖牌133块。
  八，英国，29金，23银，45铜，奖牌97块。
  九，法国，26金，26银，27铜，奖牌79块。
  十，加拿大，23金，45银，54铜，奖牌122块。
  十一，荷兰，17金，35银，29铜，奖牌81块。
  十二，瑞典，15金，18银，17铜，奖牌50块。
  十三，巴西，15金，14银，15铜，奖牌44块。
  2022布达佩斯游泳世锦赛3日结束全部比赛，中国队以18金2银8铜名列奖牌榜第二位，金牌数与第一名美国队持平，其中跳水“梦之队”横扫全部13个项目金牌。
  游泳世锦赛几年一次
  世界游泳锦标赛(FINA World Championships)，由国际泳联总会主办的最高级别国际性游泳赛事，1973年举行第一届，1978年至1998年间举办间隔年数屡有变化，自2001年起恢复每2年举行一届。20XX年7月16-31日，在中国上海的上海东方体育中心举办第14届。20XX年7月19日——8月4日在西班牙巴塞罗那举行第15届。
  游泳的注意事项
  1、饭前饭后不宜游泳
  饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳。
  2、携带好游泳圈
  对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具!
  3、游泳时间不宜太长
  在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。
  4、月经期不要游泳
  对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。
  5、不在陌生水域游泳
  陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等，大意下水会加大溺水事故发生的概律

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