秋分适合吃什么食物补气血整理
秋分适合吃什么食物补气血整理
    秋分适合吃什么食物补气血
    在秋分进食萝卜有肯定好处，萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增加心脏功能。下面是我为大家整理的秋分吃什么食物补气血，盼望对您有所关心!
    秋分吃什么食物补气血
    西兰花
    西兰花90%的成分都是水，它所含的异硫氰酸盐也具有防癌效果。西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增加皮肤的抗损伤力量，还有助于提高皮肤弹性。
    水、空气、热量都会破坏维生素C，所以烹饪西兰花时要特殊留意，最好不要用水煮，而实行炒、烤或微波炉烹饪的方式。可以用西兰花煮汤，即使维生素C溶入汤中，我们也可以喝到。确保维生素A不流失的方法就是使用植物油烹饪。
    鲜枣
    与其他秋季水果相比，鲜枣多项养分素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对掌握血压有利，镁有助于对抗压力等。需要提示的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
    肉皮
    肉皮(包括猪蹄、猪尾)含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美。胶原蛋白对皮肤有特别的养分作用，能使贮水功能低下的皮肤细胞活力增加功能改善，促进皮肤细胞汲取和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰富饱满平整光滑。
    医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。
寒露当天吃什么
    梨
    梨，由于本身的鲜嫩多汁，被称为“自然矿泉水”。梨，能够清热解毒，清心降火，生津润肺，最适合作为秋季润燥的食物。
    除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。
    银耳
    银耳是秋季最抱负的滋补佳品。银耳的养分成分相当丰富，含有丰富的胶原蛋白、脂肪、多种维生素及人体所必需的多种氨基酸。
    入秋之后，天气日渐转凉，肺虚体弱、干咳气短以及患有“秋燥症”的人，食用银耳对这些病患有很好的疗效。银耳既可生津防燥、滋阴润肺，又可益气清肠、补脾开胃、润喉护嗓。
    蜂蜜
    补水润肺，首推蜂蜜。蜂蜜是一种弱碱性食物，富含锰、铁、钙、铜、磷、钾等无机物，还含有肯定数量的维生素b1、b2、b6，用作护肤品，可以与弱酸性质的皮肤中和，起到抑菌
、防止暗疮的作用。另外，蜂蜜是最好的自然保湿品，直接将其涂在皮肤上，能防止皮肤皲裂。
    用蜂蜜加温水，调出淡淡的一点甜味即可，就是很好的补水饮料。假如喝白水仍感觉特殊干渴时，喝这种淡蜂蜜水，小口小口地渐渐咽，会觉得舒适很多，口腔和咽喉黏膜的干渴感明显缓解。
    秋分的含义是什么
    秋季的第四个节气就是秋分节气了，也是二十四节气中第16个节气。 每年9月23日或24日太阳到达黄经180度为秋分，太阳直射地球赤道，昼夜均分，各12小时，全球无极昼、极夜现象。秋分之后，太阳直射点连续南移，故秋分也称降分。此后，昼夜温差渐渐加大，幅度将高于10℃以上，要留意穿衣保暖了。
    秋分季节的天气特点
    在我国的农历二十四节气来说，“立秋”是秋季的开头，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：阳光直射的位置连续
由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天渐渐变短，黑夜变长(直至冬至日达到黑夜最长，白天最短);昼夜温差渐渐加大，幅度将高于10℃以上;气温逐日下降，一天比一天冷，渐渐步入深秋季节。南半球的状况则正好相反，秋分季节，我国长江流域及其以北的广阔地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇，天气也会变得比较寒冷。
    秋分是什么意思
    意味着正式进入秋季。
    秋分释义：农历二十四节气之一，意味正式进入秋季。
    秋分(autumnal equinox)，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。秋分这天太阳到达黄经180°(秋分点)，几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长(不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影)。古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。
    秋分过后，太阳直射点连续由赤道向南半球推移，北半球各地开头昼短夜长，即一天之内白昼开头短于黑夜;南半球相反。故秋分也称降分。而在南北两极，秋分这一天，太阳整日都在地平线上。此后，随着太阳直射点的连续南移，北极四周开头为期6个月的极夜，范围渐渐扩大再缩小;南极四周开头为期6个月的极昼，范围渐渐扩大再缩小。
    秋分后的第一个节气是什么：寒露
    每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季季节的正式开头;《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝聚也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝聚成霜了。寒露季节，南岭及以北的广阔地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。
 
 
   
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