粉葛煲汤养生食谱推荐
粉葛煲汤养生食谱推荐
粉葛煲汤养生食谱推荐：
食材：粉葛、红枣、枸杞、龙眼肉、瘦肉、姜片、清水适量
步骤：
1. 将粉葛洗净，切成片状备用。
2. 红枣、枸杞、龙眼肉分别洗净。
3. 瘦肉切块，用开水焯水去血水后备用。
4. 在砂锅中加入适量清水，放入姜片和粉葛，大火煮沸后转小火炖煮15分钟，使粉葛煮烂。
5. 接着加入瘦肉、红枣和龙眼肉，再次煮沸后转小火炖煮20分钟，使肉变得鲜嫩。
6. 最后加入枸杞，再炖煮10分钟即可。
7. 汤煮好后加入适量盐进行调味即可。
温馨提示：
1. 粉葛具有养胃、益气、清火的功效，适合肠胃不适、咳嗽多痰的人食用。
2. 可根据个人口味适量增减调料，如加入适量的姜片可增加汤的香味。
煲汤调料3. 注意煮汤的时间和火候，以保持食材的营养价值和口感。
4. 本汤适合一家人一起享用，具有滋补身体、增强抵抗力的效果。

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