中医学习心得体会范文600字
中医学习心得体会范文600字
在开始进行大三学期的选修课的选择时，我看到了中医药膳这门课程，便毫不犹豫的选择了它。其实最开始我选择中医药膳课的原因是因为我很
爱吃，“民以食为天”嘛。但当我真正开始上课之后，我更相信我做的选
择是正确的。
周俭老师为我们讲的都是一些易于制作的，贴近生活的药膳方子，都
是针对不同人的常见病而做的，使我学到了很多养生的方法，原来好身
体是可以吃出来的。很多人以为食疗和药膳是同样内容、同样目的的一门
学科，因为它们都是通过食物来调理机体，但是二者也有着不同之处。食
疗是以纯食品为原料，以保健为目的的一种方式。而药膳是以食品和药品
共同制作，主要目的是防病治病。可以说中医药膳学包含了药膳和食疗两
方面的内容，但更偏重于药膳。中医药膳学注重调理，没有峻药猛药，只
要长时间坚持服用，一般都可以达到预期的效果。而且随着中医药膳越来
越广泛的影响人们的生活，目前社会上对中医养生的关注度逐渐增加，各
地都陆续出现了以药膳为主题的餐厅，越来越多的人们接受了药膳这种防
病治病的方式，这也使得越来越多的药膳方子被研究出来，应用到更多人
的生活中，让人们在日常生活中通过吃饭就达到治病、防病、养生的目的。
通过对中医药膳的学习，使我掌握了不少滋补养生的食谱，现在我也
能自己制作一些简单的药膳方子。以后我就可以针对自己和家人不同时候
的不同需要进行不同的药膳调配，可谓终身受益。但是药膳方子也需要有
一定的原则。药膳方子一定不能犯中药禁忌。既然药膳是通过将药材与食
材相结合而达到治病、养生的目的，那么就不能对人体有任何害处，如果
一个药膳方子中的药材互犯禁忌，那药膳就不是治病的药了，而是“致死”的药!当然，这是最为严重的后果，但如果药物犯了禁忌，是一定会对人
体产生不良影响的，那么你通过药膳养生的目的就事与愿违了。其次药膳
还一定要能够平衡阴阳，因为食用药膳的目的就是要养生，如果一个药膳
方子不能平衡阴阳，那么服食久了就会导致体质阴阳失调，这样就得不偿
失了。药膳的主要目的就在于将体质内有失偏颇的阴阳二气通过食材的药
理作用进行调和，最终达到平衡的状态。中医药膳的目的还在于调理脏腑、扶正祛邪，将药材融入食物中，通过日常三餐，慢慢作用于患者，这样在
不知不觉中，患者体内的邪气就会逐渐被食物中的药材祛除，疾患也会慢
慢的治愈。通常人们很容易犯一个毛病，就是别人说吃了这个好，自己就
跟着吃，而没有考虑是否适合自己。中医药膳要讲究三因制宜，即因人制宜、因地制宜、因时制宜。因人制宜是说不同的人体的素质禀赋、体质强弱、性格类型各不相同，各人之嗜好也不一样，即使在同一人体，于一生
中各个时期其体质及血气盛衰也有所变化。
进行药膳方子的制作时，必须充分考虑到这些情况，区别对待，采取
最适宜的药膳方案。不同的性别、不同的年龄的人，其饮食宜忌有所不同。不同形态的人，其饮食宜忌也有差异。例如体胖的人多痰湿，适宜多食清
淡化痰的食物：体瘦的人多阴虚，血亏津少，所以宜多吃滋阴生津的食物。因地制宜的意思是我国地域广阔，各地的自然条件、人文情况均不一样，
因而人们的饮食习惯、体质以至所患疾病亦各有异。在选用药膳方子的时候，也必须注意到地域的不同，相应地选取适应当地特征的药材、食材。
最后就是因时制宜，人与自然界是息息相关的整体，自然界有寒、热、温、凉四时不同的气候，食物也有不同的四性、五味，人们日常生活饮食要与
气候相适应，才能调养机体，健身防病。比如春天气候渐暖，饮食既不能
过温，也不能过寒。当选择平淡清补的食品，如蛋类、山药、萝卜等。夏
天气候炎热，人体水分蒸发过多，津液耗伤，消化功能减弱，加之贪食生冷，极易引起消化不良，日常生活应减少肉食，宜选择清热生津，易消化
的食物，如鱼类、粥类、蔬菜、西瓜之类。秋天气候渐凉而干燥，人们胃
肠功能经过夏天的耗损逐渐增强，但不宜过食荤腥油腻，防止胃肠负担过重，应选择平补生津润燥之品，吃饭的时候配合乳制品、蛋类、梨、苹果、香蕉和蜂蜜等食品。冬天气候寒冷，食宜温补，增强御寒能力，如配食牛、羊、鸡肉之类，适当佐些辛辣调味之品，但不能过多，以免生痰助热。这
些都是制作药膳方子应该注意到的问题。
工欲善其事，必先利其器，中医的学习方法与路径，是一个需要首先
探讨的问题。很多朋友学习中医之前没有很好地思考这个问题，入门的方
式五花八门，有的一头扎进伤寒论等经典里，苦读了数年，出口成章，大
段的经文背得烂熟，临床时，边都摸不着，开口动手便错，进而怀疑经典，怀疑中医。
有的执迷于药物学里，变成了草药医生，单方医生，把个别中药和处
方视为绝密，越求越奇，以为不是深山老林里的神药或者异人奇方就不能
治病。
还有的求于易，求于道，将中医和气功，宗教混于一谈，强词夺理，
故弄玄虚，不提也罢。
我想，这些不应该是朋友们学医的初衷。
我虽然出生在中医世家，却也在医学上走了很多弯路，对临床疗效的
追求也曾经让我倍感艰辛，回首这20多年的学医路途，我的最大感悟就是———中医本来是一个简单明白，好学易用的学科，却被有意无意的蒙
上一层又一层的神秘面纱。
在这个处处追求效率的时代，还原中医的本来面目，破除中医迷信，
节约后来者的精力和时间，就是我现在觉得最有意义的事情。唯其如此，
中医界方可吸引优秀的年轻人，才能发扬光大。
学习的方法和路径———先从端正态度开始。
这个问题已经有很多人说过，而且各有各的道理，我要强调的是，下
面这种学习方式适合有一定基础，希望深入系统掌握中医体系的人，也适
合已经学医几年，或者读完了中医院校还一头雾水，愿意重新钻研的情况。
一，先宏观后微观。
一定要先对中医的学术体系有一个整体的大概印象，先通过走马观花
式的浏览，然后再去学习具体的知识而不是一下就陷入到各种秘方，技法
当中，纷纷扰扰，一锅浆糊。
临床上遇到很多医生已经号称可以攻克绝症了，结果自己得了感冒，
还分不清是风寒还是风热。基本的概念都是一塌糊涂，如何能够登堂入室二，培养提高思辨能力，不要强调死记硬背。
中医学让人望而生畏的原因之一就是要背诵大量的内容，而这是否有
必要呢我的体会是中医学里需要死记硬背的东西其实是不多的。远远不如
法律，外语等专业。
很多内容，理解以后就会记得，而没有理解，记来何用当然，理解也
是分层次来的，先浅后深，先一般后特殊。
中医知识浩如烟海，人的精力时间都有限，一个医生不可能面面俱到
草药学1-600攻略的学，也不可能什么病都会治，关键是能构建自己的学术体系，在一定的
范围内有所建树，善莫大焉。
我记得当年背了好几百个处方，但是临床根本不怎么用，现在还能背
的处方不会超过50个吧，也没有临床开不出方的情况，呵呵。
学习方剂的问题，我以后会单独论述。总结起来一句话就是——一个
临床医生真的不需要学那么多处方。千招会，不如一招精。一方融会可变
数方，一法学透可变数法。
很多老医生喜欢炫耀自己当年是如何过目不忘，博闻强记。先大量的
背诵，以后慢慢理解，对于幼儿学医，这个当然是有道理的。
但如果是成年人记忆力差，理解力强，就不应该这样学。何况这些出
口成章的老先生很多人临床水平真心不怎么样，可惜了背书受的那些罪哟。
传统的学习方法，打杂三年，抓药三年，抄方三年，动不动十几年以
上才可以出师。真正学医的时间并不多，这些规矩里面，包含着对学徒劳
动力的残酷盘剥。
而我以为，一个完全没有医学基础的人，中等资质，学习条件和方法
合适，三年就可以达到一个比较高的水平。
这是我通过实践得出的结论。至于执业医师考试，我指导的几个学生
都能超分数线近一百分过关。也可以证明这一套方法对付应试教育还是同
样有效。
三，保持批判的精神学中医。
一定在建立好自己的医学体系以后，再去研究各家学术
对前辈的经验，带着怀疑的态度学习，以临床疗效来验证。
凡是科学的体系，一定有可以理解的逻辑，无法理解的东西，可以存疑，先放一放。

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