正宗水煮肉片的做法
正宗水煮肉片的做法

  说到正宗的水煮肉片这种菜肴，相信很多人都已经非常熟悉了。正宗水煮肉片是一种地道的四川菜式，而且在四川的家庭中，几乎每家每户对于这种菜式都能够制作地非常出。而水煮肉片的特包括了：麻，辣，鲜，烫四种。那么到底正宗水煮肉片的做法是怎么样的呢?


 
  其实正宗水煮肉片的做法并不复杂，而且营养价值相当丰富。其中这道菜式中的猪里脊肉，含有丰富的铁元素，有改善贫血，滋阴润燥等作用;而白菜有丰富的维生素和矿物质，有护肤养颜等功效与作用。下面就给大家详细介绍一下正宗水煮肉片的做法。


  水煮肉片是川菜的一种传统菜式，几乎四川家家户户都会做。水煮的特是“麻、辣、鲜、烫”。



  ★菜品介绍


  口味： 椒麻味，肉味香辣，软嫩，易嚼。


  水煮肉片是一道四川名菜之一，因肉片未经划油，以水煮熟故名水煮肉片。吃时肉嫩菜鲜，汤红油亮，麻辣味浓，最宜下饭，为冬季家常美食之一。


  营养价值


  猪里脊肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;猪里脊肉含有丰富的优质蛋白，脂肪、胆固醇含量相对较少，一般人都可食用。


  鸡蛋清：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染;此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。


  白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。


  对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大
功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜，还能预防和便秘，预防痔疮及结肠癌等。


  适宜人：阴虚火旺、皮肤病、慢性炎症、痔疮不宜


  食物相克：猪里脊肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。水煮肉片是以瘦猪肉、鸡蛋为主料用植物油烹制的辣味肉菜，不仅可以增进食欲，还可以补充优质蛋白质和必需脂肪酸、维生素、铁等营养素。值得一提的是，这种肉的制作法，现在肉片挂糊再烹制，可以保持肉质鲜嫩，易消化，整个过程中又没有经过长时间高温油炸，避免了致癌物质的产生，是一种比较科学的肉类烹制法。


  ★正宗水煮肉片的做法


  做法一


  主料： 猪里脊肉(150克)。辅料：白菜(50克)。调料： 鸡蛋(30克)胡椒(3克)豆瓣酱(10克)
姜(10克)大葱(10克)辣椒(红、尖、干)(5克)花椒(5克)酱油(10克)料酒(8克)味精(5克)
盐(10克)淀粉(豌豆)(10克)植物油(50克)


  做法


  1. 将猪里脊肉切片，鸡蛋清和淀粉、盐、味精、料酒调匀成糊，涂抹在肉片上;2. 白菜叶、
姜洗净切片，葱白切段;3.
将35克植物油入锅，烧热，倒入花椒、干辣椒慢火炸，待辣椒呈金黄捞出;4. 然后，将辣椒、花椒切成细末;5.
用锅中油爆炒豆瓣辣酱，然后将白菜叶、葱白、姜、肉汤、酱油、胡椒粉、料酒、味精等调料放入，略搅几下，使之调匀;6.
随即放入肉片，再炖几分钟，肉片熟后，将肉片盛起，将剁碎的干辣椒、花椒末撒上;7.
用剩余的植物油烧开，淋在肉片上，使热油把干辣椒、花椒粉、肉片再炸一下，即可使麻、辣、浓香四溢。


  做法二


  用料： 猪里脊肉一条、蒜苗、青菜、海带、芹菜、香菜。调料：郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、生姜、大蒜、大葱、盐、味精、料酒、干淀粉


水煮肉片是哪里的菜
  做法：


  1.里脊肉切大片，用料酒、蛋清、干淀粉、少量的盐抓匀。2.蒜苗、芹菜切段，海带切片，大蒜生姜切片，大葱切末。3.炒锅烧热，放入辣椒、花椒焙干，用擀面杖碾碎。4.起油锅，油温升至7成热时，下入葱末、姜蒜片爆香，放入郫县豆瓣酱炒香，加水
和适量的盐煮开。5.将青菜、蒜苗、海带、芹菜放入锅中焯烫片刻捞出装入盘中。6.将里脊肉一片一片的放入锅中烫至熟，捞入盘中，锅中汤汁加味精调味倒入盘中。7.将花椒辣椒末撒在肉片上，干净的锅内放油烧热，浇在盘中花椒辣椒面上即可。


  做法三



  原料：主料：猪里脊肉250克。辅料：芹菜、莴笋叶、青蒜调料：姜、葱、蒜、豆瓣辣酱、酱油、淀粉、盐、味精、花椒 粒、干红辣椒、食用油


  制作：1.猪里脊肉切成片后用少许酱油和水淀粉浆一下; 2.芹菜洗净切成段， 青蒜拍松斜切成小段,莴笋叶洗净切成段; 3.葱、姜、蒜切丝，豆瓣辣酱用刀剁碎;
4.坐锅，放少量油，待油烧热后放入豆瓣辣酱，炒出红油后放入葱、姜、蒜翻炒几下，放入少量水，开锅放入少许盐、味精，然后放入青菜，断生后捞出装入碗内，将浆好的肉一片一片滑入锅内，待肉变熟透后连汤一起装入碗内;5.将锅洗净烧热，将花椒粒、干红辣椒倒入锅内翻炒焙脆后，倒在案板上碾碎，撒在煮好的肉片上;
6.坐锅，倒入少量油，烧热后淋在肉片上即可。


  看完了上面介绍了关于正宗水煮肉片的做法，相信很多爱吃这道菜的朋友已经知道了其中
的制作技巧了。大家不妨按照上面介绍的三种方法，尝试着炮制这种菜式。相信味道一定是相当不错的，而且营养价值是非常好的，赶紧为家人制作这道美食吧!


           
           

版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。