体育与健康教材分析
1． 教材的基本结构和要求
（ 1）体育与健康基础知识教材
它是体育教学的重要组成部分， 是为全面完成体育教学任务服务的， 其重要
意义在于使学生掌握体育与健康基础知识，提高积极主动参加体育锻炼的自觉
性， 科学地指导身体锻炼， 养成锻炼身体的习惯， 提高锻炼效果和学生的体育文
化素质，为学生终身从事体育锻炼打下基础。
（ 2）基本运动教材。以自然的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂、支撑、
滚翻、平衡等为主要内容。
结合学生身心发育特点，以自然的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂、支
撑、 滚翻、 平衡等为主要内容。 通过教学， 使学生初步掌握这些动作， 发展能力，
全面地发展身体素质和动作感觉、 知觉， 形成正确的身体姿势， 培养协调性和对
体育活动的兴趣。
（ 3）走、跑教材。以快速跑、耐久跑、接力跑和障碍跑为基本内容。
走和跑是属同一类型的运动， 但细微分析有明显的差异。 跑的教材选用了适
合学生年龄特点， 并在学校体育教学中能够进行的内容。 这些内容的选择是面向
全体学生，以锻炼学生身体，促进身心健康为目标的。
（ 4）跳跃教材。跳高、跳远，提高弹跳力的各种跳跃运动。
跳跃是人体的基本活动能力之一， 是锻炼身体的有效手段， 对发展身体素质、
增强体质、 提高健康水平起着很大的作用。 跳跃教材， 选择既有体育运动中的竞
赛项目跳高和跳远，也安排发展身体素质，提高弹跳力的各种形式的跳跃运动。
（ 5）投掷教材。推铅球、、掷垒球、投木棒等投远、投准。
投掷是一项发展身体素质、 锻炼身体、 增强体质很好的运动。 不同条件的学
校，应就地取材，设置符合本校情况的项目。如：推铅球 （ 一般为 3— 4 千克 ） 、
掷垒球、投木棒等各种投掷物的投远、投准的比赛 （ 如沙袋、实心球等 ） 。这些运
动按其用力的形式可分为投、 推、 抛三类， 都是人们在日常生活中活动所具有的
投掷技能。 通过这些活动的练习可以养成正确的投掷姿势和用力方法， 达到发展
力量素质和全身协调配合能力，提高投掷技能和促进全面发展的目的。
（ 6）基本体操教材。队列和体操队形、成套徒手操、持轻器械体操、负重
搬运和角力等内容。
基本体操是以增强体质， 促进人类健康， 培养正确的身体姿态， 提高人体活
动能力和实用能力为主要目的的练习。 从练习内容上看， 它选用了符合人体解剖、
生理和年龄特点的一些站立、 行走和跑的自然动作， 还选用了头颈、 四肢和躯干
的不同方向、不同位置的举、伸、屈、转、绕环、振、摆，蹋、跳的简单动作，
又增加了推、拉．抬、运及攀爬的一般身体发展的实用性练习。
（ 7）技巧教材。滚动、滚翻、倒立、平衡等动作。
技巧主要是指在垫上进行翻腾， 用力动作和各种造型， 身体在空间产生姿势
变化的一项活动。作为体育教材的技巧动作是最简单的滚动、滚翻、倒立、平衡
等动作，可在草地、沙滩、垫子上等条件下完成，具有众性、游戏性和实用性
特点。
（ 8）支撑跳跃教材。一般跳跃：跳越障碍、跳上、跳下和弹跳板练习等；
支撑跳跃：正向腾越，侧向腾越、手翻腾越等。
支撑跳跃是借助支撑使身体腾越过一定障碍物的运动， 是一项培养跳跃技能
和发展跳上、 跳下的实用能力的教材。 体操中的跳跃按动作类型分为一般跳跃和
支撑跳跃两大类。 学校体育中的支撑跳跃练习与竞技的支撑跳跃是有区别的， 它
没有规则限制， 动作包括较为简单的一般跳跃和支撑跳跃练习。 在动作技术要求
上重点以完成助跑、踏跳、腾空、落地四个环节为主。
（ 9）单杠教材。单杠的基本握法、悬垂、摆动和支撑为重点的基本技术和
基本姿势教育为主要内容，并发展学生身体素质。
单杠是在一根横杠上借助悬垂、支撑，进行摆动、回环、屈伸、腾越，使身
体在空间产生位置、 姿势变化的一种活动。 是一项发展悬垂能力的典型教材。 另
一方面， 是利用物体翻上、 翻下的实用技能训练的教材。 在学校开展的单杠练习
与竞技运动是有区别的。 从目的上看， 学校的单杠教材是作为发展学生身体素质、
提高悬垂能力和掌握实用技术为主的一项练习。 从内容上看， 中学以单杠的基本
握法、 悬垂、 摆动和支撑为重点的基本技术和基本姿势教育为主要内容， 并发展
学生身体素质。 从场地器械上看， 学校要求适合不同年龄的男女生都可练习的低
杠、中杠和高杠。所以学校的单杠教材具有针对性、实用性和普及性特点。单杠
的单个动作和联合动作教材，按练习形式和技术结构分为四类： （a） 上法：单足
蹬地翻身上、双足蹬地翻身上； (b) 摆越：一腿向前摆越成骑撑，一腿向后摆越
成支撑； (c) 回环： 骑撑单膝后回环一周半成单挂膝悬垂， 骑撑前回环； (d) 下法：
正撑后摆转体 90 度下。
( 10)双杠教材。基本握法，各种支撑、移行和屈伸为重点的基本技术和基
本姿势教育为主要内容，又突出简单的上法、套路和安全落地的下法学习。
双杠是在两根横杠上，借助支撑、悬垂进行摆动、屈伸、回环、翻腾和静止
用力使身体在空间进行体位变化的活动。是一项发展支撑和摆动能力的典型教
材。学校体育中的双杠练习，从目的上看，是作为发展学生身体素质，提高支撑
能力和掌握实用技能为主的一项练习项目。 从练习内容上看， 以基本握法， 各种
支撑、 移行和屈伸为重点的基本技术和基本姿势教育为主要内容， 另一方面又突
出了简单的上法、 套路和安全落地的下法学习。 从器械上看， 学校要求具有适合单杠的练习方法
不同年龄、不同年级的低、中、高杠，面向全体男女学生。双杠的单个动作和联
合动作教材，按技术结构分为四类： (a) 静止姿势和变化：分腿坐、分腿坐前进；
(b) 上法： 跳上； (c) 摆动和转体： 支撑摆动、 支撑摆动后摆转体 180度成分腿坐；
(d) 下法：前摆挺身下、后摆挺身下。
( 11)游戏教材。有智力游戏、活动性游戏、竞技性游戏、 。由一定的情节
动作、 比赛规则和结果等部分组成的综合性体育活动。 既是教育的内容， 又是教
育的方法和手段。
游戏是体育的重要手段，文化娱乐的一种。有智力游戏 ( 如下棋、积木、填
字 ) ，活动性游戏 ( 如捉迷藏、搬运接力 ) ，竞技性游戏 ( 如足球、乒乓球 ) 。游戏
一般有规则， 对发展学生智力和体力有—定作用。 游戏做为学校体育的重要内容，
它是由一定的情节动作 ( 跳、投、攀爬、对抗、各种表现动作 ) 、比赛规则和结果
等几个部分组成的综合性体育活动。
( 12) 民族传统体育教材。 主要内容有武术、 养身术以及各民族人民喜闻乐
见的各种形式的体育活动。 武术的各种功法、 套路及技击方法。 各种手型、 手法、
步型、步法，蹿蹦跳跃等动作。对练及器械。保健功法主要教材内容有健身拳、
对练、八段锦。
民族传统体育是我国劳动人民在长期生产、生活的实践中积累起来的养生、
健身和具有攻防特征等体育形式的总称。 主要内容有武术、 养身术以及各民族人
民喜闻乐见的各种形式的体育活动。武术是其中的主要内容之一，它的各种功法、 套路及技击方法都具有强筋骨、增体力、调精神之作用，长期锻炼对促进人体肌 肉弹性、骨骼、关节韧带以及力量素质、灵敏素质的发展会起到有效的促进作用。 武术套路内容十分丰富，各种手型、手法、步型、步法，蹿蹦跳跃等动作，对提 高人体有氧代谢能力，改善循环系统，呼吸系统机能，有良好的效果。止匕外，对 练动作及器械的练习，对训练神经系统，改善神经过程的均衡性、强度以及应变 反应能力等有独到之处。保健功法的特征主要是“形、意”的合理、有机地配合 组成套路练习，如太极拳、八段锦、气功等，长期锻炼对疏通经络、促使血脉的 流通、增进新陈代谢功能、慢性疾病具有很好的效果。主要教材内容有健身 拳、对练、八段锦。在教学中要特别注意在教材内容的一拳、一脚、一招、一式 上下功夫。千万不要只管教，而轻视武术的风格、特点，一定要注意动作技术， 动作规范，攻防意识以及精、气、神的教学，把教学生主要精力和时间放在动作 的功夫上。
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