器械教学法教案
一、作业准备
跑步走、1、2、3、4、立定、稍息、立正、（考官同志；那曲支队姜峰参加总队“器械”四会教练员评比列队完毕、请指示。）、稍息、在训练之前为防止训练伤发生、接下来我们首先进行活动身体、立正、向前一步走、甩手、揉肩、稍息、然后进行验杠，两端钢索固定稳定、横杠稳定无松动可以开展器械训练。
课目：器械
目的：通过训练、使您学会和掌握器械动作要领和组织训练的方法、了解器械训练场纪律和有关规定、增强身体柔软性和灵活性、为今后共同科目的训练打下坚实基础。
内容：单杠卷身上
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。
时间：1课时
地点：器械训练场；该训练场器械牢固、适合开展器械训练
要求：1.训练场上遵守训练场纪律、做到令行禁止、一切行动听指挥。
2.认真听讲解、仔细看示范、训练中积极开动脑筋、认真摸索动作要领
3.严格按要求完成练习、不得做没有安排的其他技术动作。
以上要求、您；能不能做到
教学依据：以20PP年中国人民武装警察部队下发的《入伍训练教材》为依据。
器材保障：训练垫、滑石粉。
（一）作业实施
（一）理论提示;器械训练是增强军人体质的基础训练、强健的身、是各项军事练的基础、是组成战斗力诸多因素里面的重要基础、而且还可培养严守纪律、英勇果断积极主动、吃苦耐
劳等优良品质、以及活跃部队文化生活、都具有重要意义。
（二）讲解示范
根据课程安排今天由我和同志们共同学习和研究单杠卷身上。单杠的练习方法
卷身上是体操单杠运动中的上杠动作之一，多个卷身上动作连续起来、就是部队中常见的单杠锻炼运动；单杠二练习。
其口令下达为、器械准备位置、上器械、入列。
在未讲解动作要领前、为了给您一个直观完整的印象、我做一遍示范动作、请注意观看。
结合动作、讲解要领；当听倒上器械的口令是按照齐步走动作要领走到杠下准备、而后迅速偏头标杠、两手后挥、两腿弯曲、脚跟并拢微离地面、然后利用两脚脚尖蹬力跳起握杠成正握直臂悬垂2至3秒、而后屈臂拉杠爆发式用力、同时两腿并拢伸直含腹收胸举他向后上方伸出过杠、抬头挺胸伸直臂成正撑。
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