中职体育职教高考特长生选拔、培训计划方案
中职体育职教高考特长生选拔、培训计划方案
全文共3篇示例，供读者参考
中职体育职教高考特长生选拔、培训计划方案1
    一、指导思想
    本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本、健康第一”的指导思想。教学设计上以“培养学生创新精神，发展个性掌握基本技能”为本，本着务实、探索、创新的`思路。着眼于改善学生的学习方式，注重学生自身的实践体悟和自主探索。使学生在身、心等方面得到发展和满足。另外注意培养学生的观察、合作、吃苦、耐劳等优良品质，更好的发展学生个性。
    二、教材分析
    按照水平四的教学要求，结合深圳市体育中考情况，来安排教学内容，通过本次课的`学习（锻炼），发展学生的身体素质和提高基本技能。培养男生的篮球控球能力以及上（投）篮感觉，规范女生的仰卧起坐的动作，发展女生腹部力量。
    三、学情分析
    初中学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强等特点选择教法、学法。 根据男生前面已学习并初步具备了行进间单手投篮动作的基础上，本次课先让学生观察老师运球低手上篮的技术以及高运球篮下投篮技术，再让学生根据自己的观察进行练习，在练习中发现问题，然后统一解决问题，再让学生根据自己的特点进行投篮练习，充分发挥自己的技术特点巩固提高上篮的准确性和稳定性。
    女生之前的体育课已经学习了仰卧起坐，大部分同学可以在一分钟内完成仰卧起坐四十次，但动作不够规范。本次课旨在规范女生的动作，提高动作质量。
    四、教学目标
    1、认知目标：加深了解中考体育项目（篮球、仰卧起坐）的考试方法。
    2、技能目标：培养男生的篮球控球能力以及上（投）篮感觉，规范女生的仰卧起坐的动作，发展女生腹部力量。
    3、情感目标：通过教学，激发学生学习的积极性，提高学生对体育的兴趣，培养学生不怕苦、不怕累、遵守纪律和比赛（游戏）规则、奋发向上的品质。
    五、教学重难点
    1、重点：男生篮球高运球，女生仰卧起坐双手交叉报头；
    2、难点：男生上（投）篮命中率，女生仰卧举腿动作。
    六、场地器材
    篮球场、篮球4个、小体操垫10个、秒表、哨子
    七、预计负荷
    1、练习密度：50％--60％；
    2、平均心率：次/分—次/分。
中职体育职教高考特长生选拔、培训计划方案2
    一、指导思想
    1、以“健康第一”为宗旨，提高学生的身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。
    2、在抓中考项目训练中，应该遵循学生主体，老师为主导的原则。一身心健康基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。采用科学有效的训练方法与手段。
    3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合，使训练有组织、安全有序地开展。
单杠的练习方法
    二、训练目标
    1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能。
    2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质，熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容，促进学生身体素质全面协调发展。
    3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质。
    三、训练时间
    每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。（每天早6：40—7:10）。下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。每周三节体育课，训练中考各个项目内容，双休日要自觉练习。
    四、训练项目
    项目1: 米跑（男）、米跑（女）；（必考项目）
    项目2：立定跳远，50米跑；（学生二选一）
    项目3: 单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷实心球；（学生二选一）

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