低单杠——蹲悬垂
授课年级：三年级
   
教学内容：低单杠——蹲悬垂
执 教 者：甘肃省张掖市肃南裕固族自治县红湾小学    王 丽
低单杠——蹲悬垂教学设计
单杠的练习方法一、指导思想与理论依据
根据小学三年级学生喜玩儿、好动、求新、好奇、求趣等特点及体育教学规律和教材的特点，并针对部分学校减少器械体操教学的现象，进行本次课安排。进一步学习单杠悬垂动作，发展上肢及腰腹力量，增强身体协调、柔韧、灵敏性。根据学生具体情况进行认真分析、个别调查，针对身高、体重、臂力的不同进行区别对待，并在课堂中为学生创造展示自我的机会，营造合作学习的氛围，提高参与意识，促进相互学习与帮助，使学生在合作学习的氛围中掌握动作方法，体验运动的乐趣，培养学生的意志品质、合作意识及认真负责的态度。
二、教材分析
单杠教学不仅能够较好的增强学生力量，发展平衡、协调等能力，而且又能培养学生良好的合作能力、认真负责的态度及吃苦耐劳的精神。为了改善单杠教学状况，提高学生力量、平衡、协调等身体素质，采用自制单杠，降低高度和难度，消除恐惧感，使其更贴近学生。在练习时采用四人为一个合作练习小组，两人肩扛成单杠，一人做动作，一人进行帮助与保护，并在练习者脚下铺设小垫子保护，以提高安全系数。
三、学情分析
本班学生喜欢体育运动，具有一定的自主学习能力和较强的集体荣誉感。但相当一部分学生上肢力量薄弱，腰、腹力量差且大多都是独生子女，在合作意识、意志品质、责任心等方面有待加强，本课试图利用四人一组通力合作才能完成的单杠练习，有效发展学生力量、平衡、协调等，并通过教学活动树立自信心与责任心，从而使学生的意志品质得到一定的磨练。
四、单元安排
本单元共二课时，四课次。第一次课：仰卧悬垂；第二次课：蹲悬垂；第三次课：不同姿势的悬挂；第四课次：综合悬垂。本课为第2次课。
班级：小学三年级3班（水平二）      人数：44      授课教师：王 丽
教学内容：1、低单杠——蹲悬垂    2、游戏：“消灭海盗
教学目标：
1、进一步学习单杠悬垂动作，初步掌握蹲悬垂的动作方法，是90%以上的学生能够完成较规范的蹲悬垂动作，发展单杠悬垂运动技能，通过游戏发展学生投掷及奔跑能力。
2、采用小组合作学习的方式通过体验及小组合作与交流体会悬垂时身体的感受。
3、培养学生用于克服困难、勇敢顽强的精神及责任感与互相配合的意识。
教学内容
教师教法
学生学法
阶段目标
开始部分
一、上课准备
1、 体委整队
2、 师生问好
3、 语言导入
一、 队列练习
队列组合动作
约4分钟
2~3次
1、观察并接受体委报告
2、问候语：“同学们好！”
3、介绍本课内容
4、提示动作与要求并发口令
组织：
要求：动作正确，注意力集中。
   
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
★
礼貌教育
激发兴趣
培养良好行为习惯
培养组织纪律性
准备部分
一、徒手操
1、 上肢运动5、振臂运动
2、 踢腿运动6、体侧运动
3、 体转运动7、腹背运动
4、 跳跃运动8、整理运动
二、小游戏：脚不沾地
约
6
分钟
4
×
8
拍
1、提示动作与要求并领做
2、师生互动交换呼号
3、提示动作要领，提示相互观察
组织：体操队形
1、按要求认真做操。
2、与教师互动，交换呼号。
要求：呼号洪亮，动作到位。
组织：散点尝试体验
培养良好身体姿态
增强动作节奏感
培养发散思维
基本部分
基本部分
一、低单杠——蹲悬垂
口诀：正握单杠，不放松。
      提膝屈腿，回落轻。
重难点：
握杠正确，身体稳定。
保护帮助方法：
立于练习者侧后，一手握其腕防止脱杠。另一手扶其腰背，助其稳定。
二、 游戏：“消灭海盗
方法：队员站在甲板，手持武器。听到命令，各组第一人出发，踏着礁石蹬上小岛，用手里的武器击打海盗。
规则：
1、发令后方可开始；
2、击掌后第二人方可出发；
3、最快返回的组和消灭海盗多的组为胜。
约
18
分
钟
约9分钟
3
次
1、复习仰卧悬垂，提示保护与帮助。
2、设疑：脚不沾地的悬垂。
3、观察巡视。
4、组织学生展示。
5、示范、教授口诀并再次强调保护的方法。
6、组织练习并巡视。
7、组织学生一边放松一边讨论评价标准。
8、观察巡视并提示评价标准。
9、教师讲解展示方法。
10、组织学生展示。
11、引导学生进行拓展练习。
12、观察、引导并组织学生练习。
13、组织学生放松并进行小结。
14、引导学生进入“打海盗”游戏。
15、讲解比赛方法及规则和要求。
16、学生示范。
17、组织比赛。
18、巡视、检查、激励、表扬、评价。
19、小结。
组织：
学生
★
1、复习仰卧悬垂；
2、学生做动作；
3、学生展示；
4、观察理解并思考；
5、学习口令后分组进行体验练习；
6、讨论评价标准（a、动作正确  b、坚持5秒不回落）；
7、相互评价，继续练习；
8、认真听讲；
9、学生展示；
10、认真听讲动脑思考；
11、进行拓展练习；
12、小组展示。
要求：
A、五秒之内不回落；
B、认真负责注意安全。
组织：
★       
x x x x            海盗
x x x x   
       
13、认真听讲明确比赛方法；
14、学生示范；
15、进行比赛。
要求：
A、遵守规则
B、诚实计数
C、返回时要将武器放到指定地点
复习知识
安全保护
培养认真负责的态度
展示自我
巡视到位提示放松
区别对待
合作意识
培养认真负责的态度
感受运动的乐趣
归纳总结的能力
及时处理偶发事件
培养认真听讲的习惯
学生反馈
竞争意识
团队精神
结束部分
一、放松活动：大雁飞飞
二、总结
三、下课
约3
分
钟
1
次
1、提示动作方法与要求。
2、引导学生进行练习。
3、表扬动作美的同学。
4、统计各组得分，总结本课优缺点。
5、宣布下课。
组织：散点练习
1、按教师要求发挥想象模仿练习。
要求：表情动作优美。
2、评价本课满意度。
体验大雁飞翔之美
发展想象力
教具
玲珑球：50个
小垫子：77块
大体操垫：14块
自制单杠：18＋1
运动负荷曲线预计
180
160
140
120
100
80
0  5  10  15  20  30  35  40  45
练习密度预计
35%左右

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