夏至称体重
夏至称体重
【篇一：节气】
立春（2月3日—5日）：“立”就是开始的意思，立春的来临预示春天万物复苏天气转暖，是农事活动开始的标志，春天正式从这一天拉开了帷幕立春位居计四节气之首，人们自古就十分重视这个节气。古代将立春分为三候：“一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰。”说的是东风送暖，大地开始解冻过后五日，蛰居的虫类慢慢地从洞中苏醒，再过五日河中之冰开始融化，但尚未融化完全，鱼儿在水面游动。俗话说：“立春一年端，种地早盘算”立春意味着春耕忙碌的季节就要在全国大部分地区陆续开始立春还是一个重大的节日民间有吃春饼、鞭春牛等趣味习俗，这体现了人们对五谷丰登的美好期盼。
雨水（2月18日—20日）：随着气温的回升，冰雪开始融化，空气湿度加大雨水逐渐增多。雨水的到来，正符合农民春耕播种的需求，所以古人以此为名。雨水三候：“一候獭祭鱼，二候侯雁北，三候草木萌动。”说的是水獭感知水暖上游，捕食后往往吃两口就扔在岸上，古人认为这是以鱼祭水；雁为知时之鸟，热归塞北，寒去江南，它感知到春信，即刻北飞；雨媚风娇，草长莺飞。
惊蛰（3月5日―7日）：“蛰”即藏的意思，动物冬眠不饮不食，称为“蛰”而惊蛰”即表示春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的昆虫之意。古语云“惊蛰过，暖和和”，惊蛰这一节令前后，天气回暖。惊蛰三候：“一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。”桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，千媚百态。仓庚为黄鹂，黄鹂最早感阳春之气，嘤其鸣，求其友，仓为青，青为清，庚为更新。古称布谷鸟为鸠，春天时因为“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”，到秋天，鸠再化为鹰。这是古人对周围的景物观察不够仔细造成的误解。在惊蛰节气前后，动物开始繁殖，鹰和鸠的繁育途径大不相同，附近的鹰开始悄悄地躲起来繁育后代，而原本蛰伏的鸠开始鸣叫求偶，古人没有看到鹰，而周围的鸠好像一下子多起来，他们就误以为是鹰变成了鸠。
春分（3月21日—22日）：“分”就是半的意思，此时太阳直射赤道，这是春季九十天的中分点。这天昼夜相等，我国广大地区的农作物进入春季生长阶段。春分三候：“一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。”“玄鸟”即为“似曾相识燕归来”中的“燕子”，燕春分而来，秋分而去，“燕来还识旧巢泥“；雷为阳气之声，春分后出地发生，秋分后入地无声；电闪雷鸣，不再春雨潇潇，已是”花落知多少“了。
清明（4月4日—6日）：《岁时百问》中说：“万物生长此时，皆清洁而明净故谓之清明”清明时节气温已经变暖，草木萌动，自然界出现一片清秀明朗的景象。清明祭祖的习俗据传源于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来扩展到普通百姓：进而沿袭成为中华民族扫墓祭祖的节日。
谷雨（4月19日—21日）：｜以有“雨生百谷”之说，谷雨前后雨水增多，是播种移苗的最佳时节“清明断雪，谷雨断霜”谷雨节气的到来也意味着寒潮天气结束气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长
立夏（5月5日—6日）：“立夏”的“夏”是大的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了这表示夏季的开始万物生长，炎热的天气将要来临，农民们要开始繁忙的农事活动了立夏日，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗民间还有夏至日称体重的习俗，因为夏季炎热，人们容易消瘦，所以祝福人们不要瘦，；
小满（5月20日―22日）：“满”就是饱满之意，小满节气是夏季的第二个节气，此时麦类等夏熟作物已经结果，但未成熟。
芒种（6月5日—7日）“芒”是指某些禾木科植物种子壳尖端的细毛，“种”是指谷黍类作物的播种。“芒种”也称为“忙种”“忙着种”，有芒的的麦类作物已经成熟，是农民散播播种、夏种繁忙的季节
夏至（6月20日—22日）：“至”也有极点的意思。在传统的阴阳理论中，夏至是阳气生发到极点、开始收藏的节气。此时阳光直射北回归线，这一天北半球白天最长，黑夜最短，表示盛夏将要来临，气温将继续升高。古代夏至是个传统节日，宋代、清代时，夏至日全国放假。
小暑（7月6日—8日）：“暑”是炎热的意思“／隔”指天气开始炎热，但还到最热时分期间，农作物都进入了成长阶段需要加强管理
立秋（8月7日—9日）：“立秋”指的是植物开始结果，收获的季节到了。农谚雷打秋冬半收”“立秋晴一日，农夫不用力”就指立秋日。立秋意味着秋天的开始虽然天气转凉，但是有时也会很热所以有“秋老虎”一说。
处暑（8月22日―24日）：‘处”是终止、结束的意思，处暑表示炎热的夏天即将结束，秋高
气爽的秋天即将到来。俗语云“争秋夺暑”就是指立秋和处暑之间的时间秋季已经来临，但夏天的暑气仍然未减，故处暑是夏秋的过渡季节。
白露（9月7日―9日）：早晨地面的水汽开始在草木上凝结成露水，故称之为白露白露前后，伴随着太阳直射点的南移，气温迅速下降，并伴随着绵绵秋雨，天气开始转凉。谚语“白露白迷迷”说的就是这种景象。
秋分（9月22日—24日）：太阳直射赤道之后太阳继续向南移移至赤道附近时秋分就到来了。和春分一样，这一天全球昼夜等长秋分以后气温逐渐降低，所以有“白露秋分夜，一夜冷一夜”说法
寒露（10月8日—9日）：寒露前后，空气中的水汽不仅凝结成露水，而且还伴随着阵阵寒意。农谚曰“寒露一到百草枯”表明此时气温已经降低到农作物生长的极限。预示着冬季要来临了气候的寒冷将逐渐加强。
霜降（10月23日―24日）：气温进一步下降，空气中开始出现霜冻现象。此时处于秋冬过渡期，气温骤降，天气转寒，是秋收秋种的关键时期。因此要做好农作物防寒保温工作。 立冬
（11月7日一日）：立冬之后，冬天正式开始：江南此时栽冬麦，移油菜。汉魏时期，天子要在这―天率领臣祭祀并安抚人民民间有祭祖、饮宴等习俗。
小雪（11月22日―23日）：北方的冷空气势力加强，气温急剧下降，会下雪，是初雪阶段但胜财，次奶多：
大雪（12月6日一：日）：降雪的天数和降雪量相比小雪时节增多，地面出现积雪情况 冬至（12月21日—23日）：此时太阳直射点在南回归线，是北半球一年中白昼最短夜晚最长的一天。在几千年的历史发展过程中，人们也形成了各种冬至的习俗，有的地方冬至的时候要吃馄饨、赤豆粥、黍米糕等食品也有的地方吃水饺或者汤圆
小寒（1月5日—7日0：小寒节气处于隆冬“三尤前后，标志着全国开始进入一年中最寒冷的日子俗语“热在三伏，冷在三尤咧、寒大寒，滴水成冰”其寒冷程度可以想象，因此要做好保暖工作
大寒（1月20日—21日）：这一天天气冷到极点，已经到了天寒地冻的时期，此时寒潮频繁南下风大低温地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象，是中国大部分地区一年中的最冷时期。
在二十四个节气中，下面几个节气尤为重要。立春、立夏、立秋、立冬这四个节气合称“四立”，古代以立春、立夏立秋、立冬为四季的开始。古代还有“二分”“二至”的说法，“二至”是夏至冬至的合称。二分”是春分和秋分的合称二分”“二至”是四季的代表。这几个节气对气候和农作物的种植收割等有着重要的意义。
【篇二：夏至养生习俗及各地风俗】
  夏至养生习俗及各地风俗
  2016年夏至是6月21日，农历五月十七。夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至吃什么好？夏至有哪些习俗？下面一起来了解下吧！
  夏至的由来
一年中正午太阳高度最高的一天。在北京地区，夏至日正午太
夏至过后，太阳直射地面的位臵逐渐向南移动，北半球白昼开始逐日减短。对于北回归线及其以北的地区，夏至日过后，正午太阳高度也会逐日降低。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。而此时南半球正值隆冬。
  夏至养生习俗
夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。《吕氏春秋〃尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。
绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。而面条，也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语：“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。
在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。
  夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。
以上讲的是从饮食上注意养生保健，而在精神上也要注意调养。《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。
夏至各地吃俗
北京
  绍兴
旧时，在浙江绍兴地区，人们不分贫富，夏至日皆祭其祖，俗称“做夏至”，除常规供品外，特加一盘蒲丝饼。而绍兴地区龙舟竞渡因气候故，明、清以来多不在端午节，而在夏至，此风俗至今尚存。
  无锡
夏至这天，无锡人早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”吃过馄饨，为孩童称体重，希望孩童体重增加更健康。
  漠河立春吃什么传统美食
漠河县是中国纬度最高的县份，由于纬度高，使漠河地区在夏季产生极昼现象，时常有北极光出现，因此人们称漠河县为“中国的不夜城”、“极光城”。漠河白夜产生在每年夏至前后的9天中，即6月15日~25日，此时漠河多出现晴空天气，是人们旅游观光的最佳季节。因此，自1989年以来，漠河县把“夏至”定为旅游节，一年一次，主要在西林吉镇及北极村进行。每当夏至到来便有数万人到北极村欢度夏至节。

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