天然“花青素”终被到,每天喝一碗,女人越来越年轻,素颜都美
天然“花青素”终被到，每天喝一碗，女人越来越年轻，素颜都美
天然“花青素”终被到，每天喝一碗，女人越来越年轻，素颜都美。7、8月份，正是一年中最热的季节，而在7月份，肯定很多人都在忙着减肥、养颜，希望让每个人都看到自己最美的一面。而要想减肥养颜，此时我们就要多吃一些含有“花青素”的食物，因为花青素既能美白还能减肥的功效。在自然界中，含有花青素的食物非常非常少，而我最近发现了一种花青素含量非常高的的水果，比大家常说的紫薯中的花青素含量还要高，它就是“红心火龙果”。
根据研究，100克红心火龙果含有14.3毫克的花青素，100克紫薯含有12毫克的花青素，比紫薯高了2毫克，所以我想对大家说天然“花青素”终被到。花青素具有强的抗氧化性，能减缓人体的衰老，而且花青素还可以抑制弹性蛋白酶和胶原蛋白酶，使我们的皮肤更有光泽，所以爱美的女人一定要多吃红心火龙果。7月份也是红心火龙果最便宜的时候，一个大红心火龙果大约3元钱，用来和银耳一起煮，美白养颜的效果会更好，所以每天喝一碗火龙果银耳汤，女人越来越年轻，素颜都美，接下来就把这道美食分享给大家！
所需食材：红心火龙果1个、干银耳50克、冰糖30克、水适量。
火龙果银耳汤的做法：
火龙果红心和白心哪个更甜
1.先将红心火龙果去皮，然后对半切成，接着将火龙果切成3厘米大的正方形备用，火龙果不要切的太小，很容易煮碎的。
2.将干银耳剪碎，然后将银耳清洗干净，接着放入到冷水中浸泡1小时即可备用。大家可以在水中加5克白砂糖，可以加快银耳的泡发速率，加了白砂糖大概半小时就能将银耳泡发好！
3.锅中给适量的水，水煮开后，将银耳放入到锅中，大火将水煮开后，然后改小火将银耳煮30分钟左右，直到银耳煮出胶即可。
4.最后将火龙果、冰糖放入到锅中，大火煮2分钟，即可起锅食用，火龙果不要煮的太久，最多煮2分钟，否则会导致火龙果煮烂。
注意事项：
1.红心火龙果不可以用白心的代替，挑选火龙果时，最好选择个头比较大，拿着比较沉的火龙果，这种火龙果含水量最高，吃着也是最甜的。
2.银耳一定要泽比较白的银耳，不要选择颜比较深的银耳，颜深的可能是放了很久的银耳（或熏了硫磺的），这种银耳煮多久都不能出胶！
这就是我老婆最爱喝的火龙果银耳汤，煮出来的火龙果银耳汤非常好喝，火龙果入口即化，
喝上一口汤汁，整个人都会神清气爽，所以爱美的女人，夏天都不要错过喝火龙果银耳汤呢！今天的美食就分享到这里了，如果您对今天的美食有独到的见解，请留言，我将和大家与您一起探讨！您的“每一个赞，每一个评论”，都是我前进的动力。

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