浅析我国女子标成绩下滑的原因
浅析我国女子标成绩下滑的原因郭帅兵 武汉体育学院
摘要：在中国的80年代，由于田径项目的发展迅速，我国女子标项目也在突飞猛进的发展，成绩不断提高，在1990年，女子标运动员张丽以70.42米的成绩破了亚洲女子标运动成绩的记录，次年，浙江女子标运动员徐德妹参加世界田径锦标赛中夺得了女子标项目的冠军金牌，成绩为68.78米，成为世界上女子标项目冠军中第一位中国人。然而，在1988年之后，中国乃至世界的女子标成绩一直没有得到突破，整体比赛水平呈现下降的趋势，原因何在呢？本文简单对我国女子标成绩出现下滑的原因进行了分析研究。
关键词：女子标 成绩 原因与对策
一、标的发展历史概述
说到女子标，首先想到的是标，标属于当今田径运动项目中的一类投掷项目，即运动员先助跑来投掷标的过程。在田径运动中，一般使用的投掷器械是一种木质的杆，形状两头比较细中间比较粗在前端安装着金属的尖头。标出现的时间很早，最早是作为一种打猎的工具，那会儿的标就是把竹子或者木头的两头削尖并进行打磨，用来直接刺动物或者进行抛掷，后来，标被应用到战事中。投掷标，其实是一种旋转项目，拥有完整技术的运动员是通过将放在肩上进行一段距离的助跑积累投掷的力量，最后爆发积累的力量于标纵轴上使标经过肩膀被投掷出去，通过投掷的远近来计算成绩。不过据说在古
代，比赛成绩不仅取决于投掷的远近，也看投掷的准确度。
投掷标的运动已经具有很长的历史了，起初作为捕猎的工具，后来演变成作战的工具，那会他叫做投，即投掷标。标运动正是开始作为比赛项目出现是在公元前708年的古代第十八届奥运会上，是古代五项竞技项目中的一种。后来，各国相继开始加入了投掷标的比赛，例如1792年瑞典举办了标比赛，1886年芬兰的标比赛。标比赛在1960年正式被列入奥运会的比赛项目中，分为男子标与女子标，根
据当前的标准规格来说，男子标重量
为0.8千克，长度2.6-2.7米，女子标
重量为0.6千克，长度为2.2-2.3米。
二、女子标成绩下降的成因分析
近年来，我国女子标的成绩与世
界女子标成绩的距离逐渐拉大，距离
上次取得亚运会冠军已经有20多年的
历史，在雅典奥运会与北京奥运会上女
子标都没有进入前八名，所以研究女
子标成绩下滑的原因变得非常迫切与
必要。
(一)对运动员的负荷安排不合理
运动员的负荷安排对运动员成绩有
重要的影响。训练的负荷是运动员在训
练过程中比较活跃的影响因素，很多实
践都表明，运动员运动负荷逐渐变大可
以提高他们的竞技水平，然而，不止运
动员，每个人身体能够承受的负荷与刺
激都是有限的，如果对身体训练的负荷
超过自身可以接受的程度，就会起到相
反的作用，翻阅国内标运动的训练大
纲，我们可以发现，对于标的基础训
练，全年投掷总量不能超过1万次，通
过了解相关的标教练知道，我国的女
子标运动员日常训练的实际投掷量达
到了2万次左右，甚至有的更高，而且
成年人与少年运动员他们的投资总量没
有什么区别，说明运动员的身体负荷已
经超过自身承受的负荷范围。
运动员的训练分为基础训练与高水
平训练，按照规定，少年标运动员一
般下是不会投掷重型器械的，然而，实
际训练中，18岁以下的少年投掷重型器
械的现象经常发生，训练大纲中的规定
很少有人去遵守与实行，使得每名运动
员的负荷安排都存在不合理的现象，严
重影响到运动员的成绩。
(二)标运动员的技术与素质不能
协调发展
对比中外比较优秀的女子标女运
动员的技术与素质不难发现，我们中国
的处于青少年时期的标女运动员在抓
举方面的力量比世界同龄运动员更占有
优势，但是专项成绩却不能超越他们，
表现出的是素质与技术的不平衡。我国
运动员身体的力量性比速度性更强，他
们在快速力量方面处于劣势。经过不断
的训练，运动员身体素质提高的范围越
来越小，尤其是在速度与弹跳方面劣势
表现的越来越明显，严重影响他们标
的专项成绩。众所周知，技术与素质应
该是并存的，但有技术，素质跟不上是
不行的，他们两者之间的平衡和谐至关
重要。从生物学角度分析，肌肉的力量
与动作技术需要相互配合，高超的技术
动作必须匹配同等水平的身体素质才能
获取满意的成绩。
(三)运动员身体营养因素影响成绩
每个人要想健康的成长，身体的营
养都需要始终保持充足的状态，对于运
动员来说，面对激烈的比赛与竞争，每
天都要接受高强度的训练，他们想要取
得满意的成绩，就必须重视身体的营养
因素。营养的均衡与否、充足与否都决
定着运动员能否接受高强度的训练与消
除疲劳所消耗的时间，也影响着教练员
的训练任务是否能够顺利完成。所以，
运动员日常的营养均衡是影响训练与比
赛成绩重要因素之一，必须加强对他们
身体营养方面的重视，保证他们身体状
况的良好。
(四)运动员心理素质影响成绩
运动员也好，普通人也好，心理素
质对人生中每一个阶段都起到至关重要
的作用，良好的心理素质可以使一个人
乐观积极，始终怀抱一颗自信的心。运
动员的心理素质直接决定了他们水平的
发挥，也就决定着他们成绩的好坏。标
运动是一项高水平的运动项目，要求
运动员具备良好身体素质与高技术之外，
还要求他们保持良好的心理素质。有的
女子标运动员心理素质不好，比赛中
遇到紧急情况惊慌失措乱了方寸，与冠
军失之交臂的现象并不罕见。
(五)运动员与教练员存在一定的
“矛盾”
运动员想要获得理想的成绩，离不
开平时的刻苦训练，而训练的正确与否
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是不冲突的，反而是有利的。因为体育文化建设符合和谐校园建设的全部要求，并且能够有效地解决目前高校内部存在的各种各样的问题，特别是对于大学生各项能力的提升有着不可代替的效果[4]。
(一)参与体育活动，健全大学生心理
大学生体往往离家都比较远，因而往往是孤独的。因而在自身的社会前途不好的情况下，容易陷入悲观的情绪。而高校校园体育活动的开展有助于增强大学生的心理素质，提高他们适应社会的能力。其原因正如笔者在第二部分谈到的体育文化建设的特殊性时所说，各不同的体育锻炼方式能够满足不同需求的大学生的要求，当积极地把他们纳入到体育锻炼当中后，他们能够感知到运动的快乐，并能够得到其他同学的祝福与鼓励。首先，体育的娱乐性能够让参与者以一种较为轻松的姿态和方式参与到运动中来，
从而暂时地忘掉烦恼；其次，通过体育锻炼，与他人竞争，能够交到朋友，是一种交友的快捷方式；最后，学生在体育运动当中，通过自身的努力，完成运动量即是一种克服困难的方式，有利于大学生理解困难并在今后的生活与学习中战胜困难。
(二)丰富体育活动，培养大学生的
创新能力
体育文化建设又不仅仅是一种简单
的体育锻炼方式，而是一种需要容纳高
校内部全部师生的一种文化建设制度。
因此，就需要结合学校自身的文化，并
考虑到不同院系的价值观和利益追求，
并且在共同的实现体育锻炼这个目标上，
融合与突破。在丰富各项体育文化活动
的同时，大学生自身的创新能力得到了
锻炼。
(三)提升大学生的参与、协作能
力，使得学校与社会相和谐
学校在学生与社会之间应该扮演一
种平衡的角，旨在将大学生锻炼成社1960年中国发生了什么
会真正需要的人，这样，高校本身才能
实现与社会的和谐。通过极爱去哪个大
学生的体育文化建设，学生在体育活动
中不断地与他人交流与合作，是一种对
自身综合素质的提高，这正是社会所需
要的。
(四)实现和谐校园的独特文化循环
通过实现全校不同院系以及不同院
系师生之间的交流与互动，学校内部形
成了一种健康的体育文化交流之风。各
院系之间不仅达成了和谐，并且在和谐
的基础上实现了竞争。这有利于高校内
部各院系的和谐共生与良性互动。首先，
这种体育文化建设是一种文化制度，能
够长期坚持并实行下去；其次，通过加
强体育文化建设，学生的心理进一步成
熟，身体素质得到进一步提高，欣赏水
平也得到了更高层次的锻炼；最后，高
校的精神和价值观得到了丰富，通过体
育活动这一实践形式，这种精神更得到
了进一步地确定。
参考文献：
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学报(社会科学版)，2011，24 (03)：81-82.
取决于教练员。训练过程就是教练员“教”与运动员“练”的过程，两者缺一不可，每一名出的标运动员优异成绩的取得都离不开背后默默付出与指导的教练员，如今，教练员不单纯进行说教，运动员也不单纯被动接受指导，他们需要相互配合着完成每一次高水平的训练，他们能否在运动中对一些问题达成共识直接影响训练的顺利进行。然而，现实中我们更多的需要做的是平衡教练与运动员之间的关系，解决他们之间潜在的矛盾。
(六)运动伤病影响运动员成绩提高
刘翔是我国短跑运动中比较出的运动员，但是一次运动损伤影响了他的事业生涯，在很多次比赛中再没有突破自己。由此看出，运动伤病对运动员的影响重大，甚至决定他能否继续参加比赛。通过一项对
全国30名标运动员的调查统计发现：他们中有28人都曾经有过中度的损伤，损伤部位大多集中在腰部、肩关节及肘关节处，一般进行不当的力量训练或者投掷训练会对运动员的腰部及肘关节处造成威胁，一旦发生损伤，就会严重影响运动员的后期训练，
甚至影响他们比赛中的成绩，所以，运
动伤病也是造成女子标运动成绩下滑
的原因之一。
三、对提高我国女子标杆运动员成绩
的建议
(一)充实教练员的队伍力量
对于我省来说，标运动教练员已
经出现匮乏的现象，使得标运动训练
体系出现脱节现象，由此推断全国都需
要对标运动教练员队伍进行充实，在
全国范围内选拔优秀的标运动教练员，
鼓励各个学校普及发展标运动，定期
的举办一些教练员研讨会吸引各地教练
员聚在一起交流经验，逐渐完善全国性
的教练员训练体系。
(二)注重培养标运动员二线队伍
培养标运动员的二线队伍，首先
需要对女子标运动员建立选拔标准，
结合每名后备运动员的实际身体情况与
技术水平对他们进行训练安排，使他们
的素质得到整体的提高。日常学习中，
加强对青少年女运动员的基本训练，争
取他们选拔进入专业标队之前已经具
备良好的素质与技术，打好比赛的基础。
四、结论
女子标运动员的成绩不仅影响到
运动员个人，也对国家荣誉有重要的影
响。想要提高我国女子标运动员的成
绩，需要从各方面做出努力，例如关注
运动员的身体营养，合理安排训练负荷，
关注他们心理变化，使他们的身体素质
与技术水平和谐发展，此外，要改善教
练员与运动员之间的关系，使他们达成
共识，共同为标运动事业做出自己的
贡献。
参考文献：
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