第5章体育手段
1．怎样理解体育手段？请分析体育核心手段的内涵和外延。
答：（1）体育手段
①体育手段是指为了达到体育目的而借助的载体、媒介及其各种活动形式和方法，是实现体育目的的系统行为和操作技术。
②体育手段的特性
a．体育手段本质特征是目的的指向性，即体育手段为达到体育目的而设立的各个目标。
b．体育手段要充分体现出体育的功能性和系统性。由于体育的本质功能是以人体运动为前提存在的，故实现体育目的的本质手段（核心手段）是人体运动。
c．体育手段的内容除了人体运动外，还有一系列多种形式的组织、活动和操作方法，并具有多样性、计划性、逻辑性和系统性。
d．体育手段具有体育行为的结构功能性、操作性和有效性。
（2）运动动作（身体运动）是体育手段最基本的内容，或称作体育的核心手段。
①身体运动（也称“身体练习”），是运动者为达到体育目的，按照人体运动的客观规律和体育的法则、要求而进行的有意识的主动的各种运动动作的总称。
②身体运动是体育手段的最基本内容，它是针对人体运动系统而言的一种有意识、有组织的运动，是为实现体育目的并体现体育本质功能的最基本的手段。
2．如何理解身体运动技术和身体运动技术结构？
答：（1）身体运动技术
为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的合理有效的方法就是体育运动技术（简称为运动技术）。
（2）身体运动技术结构
通过对各项体育运动技术具有同一性的内容进行抽象和概括，就得出了体育运动技术的基本结构。体育运动技术的基本结构包括技术基础、技术环节和技术细节。
①技术基础
技术基础是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定的顺序、方向排列起来的各种技术环节的整体，是运动动作的系统结构。
②技术环节
通常把构成技术基础各个具有独立功能的部分称为技术环节，它是构成整体动作系统的要素。
③技术细节
技术细节是指构成各技术环节的具体内容和形式。它是技术动作的次要特征，也是运动技术中比较灵活的部分。
3．分析构成体育运动技术的各要素在体育实践中的意义、形式和特点。
答：（1）体育运动技术
为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的合理有效的方法就是体育运动技术（简称为运动技术）。
（2）体育运动技术的基本结构包括技术基础、技术环节和技术细节。
①技术基础
技术基础是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定的顺序、方向排列起来的各种技术环节的整体，是运动动作的系统结构。在一般情况下，技术基础是相对规范和不变的，它包含整个技术动作的完整功能和属性。
②通常把构成技术基础各个具有独立功能的部分称为技术环节，它是构成整体动作系统的要素。一个技术基础可能由若干个技术环节按照特定的结构构成，其中，对技术动作的完成和效果起着关键、决定性作用的环节称为技术关键，如跳远的“踏跳”环节、投掷的“最后用力”环节等。
③技术细节是指构成各技术环节的具体内容和形式。它是技术动作的次要特征，也是运动技术中比较灵活的部分。它的变化不会影响完成动作的整体（技术基础）规格和功能，但可影响其动作的质量，还可
形成不同的动作风格和个人特点。
4．谈谈你对体育运动项目起源和分类的认识。
答：（1）体育运动项目的起源
①起源于生产劳动实践
起源于人类最早的生产劳动实践的最简单的走、跑、跳、投等体育运动项目，后来逐渐发展成专门的体育运动项目。
体育的功能包括②起源于军事防卫实践
人类为了自卫或侵犯他人，在训练人们劳动技能的同时，也对一部分人进行军事训练，
这些训练有很多在后来都转化成体育运动项目。
③起源于日常生活技能
人们把日常生活中的活动技加以规格化，创造了一些专门用来训练人们身体适应能力的体育运动项目，如爬绳、爬竿等。
④起源于娱乐或其他文化活动
在体育运动项目中，有相当一部分是由娱乐、宗教等文化活动发展而来的，如体育游戏、体育舞蹈等。
⑤起源于模仿动物的动作
现代体育项目中的蝶泳、蛙泳等也都体现出对动物动作的模仿。
⑥起源于挑战自我、挑战大自然的实践
如登山、攀岩、滑雪、蹦极、横渡江河湖海等体育运动项目
（2）按照参与体育目的的不同，可以将体育运动项目分成以下5类：
①健身类体育运动项目
健身类体育运动项目一般动作比较轻缓，强度不大，如健身走、健身跑、太极拳、气功、武术以及各种徒手或持器械的体操练习等。人们出于健身、康复或预防疾病等目的，往往选择此类运动项目。
②健美类体育运动项目
健美类体育运动项目具有动作协调、灵活、舒展的特点和塑造、展示人体美的功能，如健美操、艺术体操、舞蹈、花样滑冰等。通过参加健美类体育运动项目，可以满足人们的审美需求。
③休闲娱乐类体育运动项目
休闲娱乐类体育运动项目属于富有趣味性和轻松愉快的体育运动项目，具有游戏（广义）的性质。有助于放松身体、调节精神、丰富生活。
④挑战类（冒险类）体育运动项目
挑战类体育运动项目是指那些为了展示自己某些特殊的体能或技能，通过挑战某些自然或人造的环境条件，满足战胜自我、挑战自然的精神需求和身心体验的体育运动项目。此类项目具有很强的刺激性，且具有很大的风险，
⑤竞技类体育运动项目
竞技类体育运动项目是指那些具有规范的竞赛规则和社会化的组织的体育运动项目。竞技类体育运动项目是在其他各类体育运动项目不断发展完善的基础上演变生成的，是体育运动项目发展的高级形式，也是各类体育运动项目发展完备的表现。
5．怎样理解体育手段与体育目的、途径和过程的关系？
答：（1）体育手段是指为了达到体育目的而借助的载体、媒介及其各种活动形式和方法，是实现体育目的的系统行为和操作技术。
（2）体育过程是指通过身体运动手段促进身心和谐发展的实践过程。所有的体育因素、规律、效果及其相互关系，无不通过体育过程体现出来。
（3）我国的体育目的为“增强体质，增进健康，改善人们生活方式，提高生活质量，促进社会经济健康、文明发展”。
（4）为达到体育目的的体育手段是多样的，但由于体育手段的基本内容或方法是由活
动构成的，而活动又是由动作或动作组合来决定的，因此，运动动作（身体运动）就成为体育手段最基本的内容，或称作体育的核心手段。
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