小学生健康运动小常识(精选3篇)
小学生健康运动小常识(精选3篇)
第一篇:小学生健康运动小常识
小学生身体健康小常识
1.为什么要及时理发和经常洗头？
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
2.为什么不能喝生水？
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
3.看书写字时要注意什么？
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。
4.做眼球保健操有什么好处？
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
5.为什么不能咬笔头和手指？
（1）笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病。
(2)影响牙齿和手指发育。
6.怎样预防农药中毒？
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器。
(2)避免口腔，鼻腔吸入农药。
(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净。
(4)瓜果蔬菜要洗净。
7.为什么不能随意挖耳朵？
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜。引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。
8.随地吐痰有什么害处？
随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
9.被狗咬伤后怎么办？
立即去医院或卫生院，及时注射狂犬疫苗。
第二篇:小学生健康运动小常识
导语：青少年儿童是祖国的花朵，是祖国的未来，所以他们的健康格外重要。下面是某某为你准备的小学生健康生活小常识汇总，老师家长们一起过来看看吧！  篇一：小学生健康生活小常识早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书等。 饭前便后应洗手、吃东西前应洗手、劳动后应洗手、玩游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、到公共场所
回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。 书写，阅读时，姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，眼和书本的距离应是30—35厘米，或一尺左右。阅读时间不可过久，走路乘车时不看书。 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病和肠道寄生虫。 腐烂变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 每天应该刷两次牙，早晚各一次。 吃东西后漱口、早晚刷牙、不咬过硬东西、不吃过冷过热的东西、睡前不吃东西、患牙病及时。 日常生活中做好这些健康工作，有助于小学生健康快乐的成长，家长们在生活中应多了解，多教育孩子养成良好的卫生习惯。 篇二：小学生健康生活小常识1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石 9、睡前三小时不要吃东西。会胖 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮
用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病 11、刚出炉的面包不宜马上食用 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水。膀胱癌不会来 15、白天多喝水。晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 篇三：小学生健康生活小常识1、注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。 3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。 4、变换食品花品种，增加孩子食欲。 5、愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率 6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。 7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。 8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。 9、不吃补品。传
统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。 10、少吃糖因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。。 11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。 12、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。
第三篇:小学生健康运动小常识
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《小学生健康生活小常识》的内容，具体内容：你对了解多少呢下面我给你整理了，一起来了解吧!有哪些1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。3、鸡...
你对了解多少呢下面我给你整理了，一起来了解吧!
有哪些
1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
小学生健康知识
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用!
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
一、培养学生自立、自主的习惯。
常听人抱怨，现在的孩子总是长不大。比如，从小学到中学，不少学生必须有家长送接，甚至到大学还有家长要陪读。大学毕业工作，父母还要陪孩子四处奔波。在学校，老师对学生也不敢有丝毫放松，为了安全考虑，有的连课间自由活动都取消，更多的学校叫停了学生向往的春游，使学生接触校外社会生活的机会越来越少。如此环境之下，一些孩子的生活能力低下，有的甚至连基本的生活常识都不了解，更缺乏与他人的正常社交能力。让孩子学会自立，学会正常的社会交往，成年后顺利步入社会生活，本是教育的基本目标和功能。如果在全社会对孩子的教育越来越关注的环境下，家长与学校倾其心血培养出的学生却总是长不大，连自立自主意识和能力都不具备，导致现在的小学生自立、自主的精神较差，依赖性较强。培养孩子自立、自主的精神，既要从小做起，也要从小事做起。

版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。