小学生健康知识问答
1、 预防营养过剩有哪些方法?
答:①控制饮食,少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物,多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜;②增加体力活动;③改变不良饮食习惯,进食要定量定时,早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。
2、怎样预防沙眼?
答:①不用手和不干净的手帕擦揉眼睛;②不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水;③自己的毛巾要经常晒。
3、怎样预防红眼病?
答:①勤洗手,不用手揉眼睛;②不接触红眼病人用过的东西;③红眼病人要及时隔离。
4、肺、胃、肠在身体的哪一部分?各有什么功能?
答:肺:位于胸腔,是身体进行气体交换的器官,吸进氧气,呼出二氧化碳。
2、怎样预防沙眼?
答:①不用手和不干净的手帕擦揉眼睛;②不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水;③自己的毛巾要经常晒。
3、怎样预防红眼病?
答:①勤洗手,不用手揉眼睛;②不接触红眼病人用过的东西;③红眼病人要及时隔离。
4、肺、胃、肠在身体的哪一部分?各有什么功能?
答:肺:位于胸腔,是身体进行气体交换的器官,吸进氧气,呼出二氧化碳。
胃:位于左上腹,主要功能是容纳和消化食物。
肠:弯曲盘绕在腹腔里,由十二指肠、小肠、大肠组成,主要功能是充分消化食物,吸收营养
物质,排泄粪便。
5、如何预防脊柱弯曲异常?
答:①培养正确的看书、写字姿势,课桌椅高度要适中;②提倡用双肩背式书包;③加强体育锻炼;④增加饮食中的含钙量。
6、怎样预防肠道传染病?
答:养成良好的个人卫生习惯,饭前便后洗手,不喝生水,不吃不洁食物,把住“病从口入关”。
7、蔬菜与健康有什么关系?
答:蔬菜能够提供人体所需的多种营养素,如糖、矿物质和维生素等。蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,有利于食物的消化吸收。
8、常吃水果有什么好处?
答:各类水果营养丰富,含有大量的果糖、维生素C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质,这些营养素都是人体健康所不可缺少的。
9、健康的概念是什么?
答:世界卫生组织宪章中规定“所谓健康,是身体上、精神上及社会适应上完好的状态,不仅
5、如何预防脊柱弯曲异常?
答:①培养正确的看书、写字姿势,课桌椅高度要适中;②提倡用双肩背式书包;③加强体育锻炼;④增加饮食中的含钙量。
6、怎样预防肠道传染病?
答:养成良好的个人卫生习惯,饭前便后洗手,不喝生水,不吃不洁食物,把住“病从口入关”。
7、蔬菜与健康有什么关系?
答:蔬菜能够提供人体所需的多种营养素,如糖、矿物质和维生素等。蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,有利于食物的消化吸收。
8、常吃水果有什么好处?
答:各类水果营养丰富,含有大量的果糖、维生素C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质,这些营养素都是人体健康所不可缺少的。
9、健康的概念是什么?
答:世界卫生组织宪章中规定“所谓健康,是身体上、精神上及社会适应上完好的状态,不仅
仅是没有疾病或不虚弱。”
10、怎样预防贫血?
答:贫血是指人体血液里血红细胞和血红蛋白的含量低于正常水平。预防贫血的方法有:不挑食,不偏食,注意饮食多样化,常吃芹菜、苋菜、莴苣等新鲜蔬菜、豆类、蛋黄和动物肝脏等含铁成分较多的食物,还要吃一些水果。千万不要只细的食品和单一的食品。
11、常见小外伤怎样处理?
答:一般擦伤和切割伤都较浅,如果未流血,只要涂上红药水,不需要包扎,注意保持清洁不沾水,过几天就会好了。如果擦伤面较脏,须用冷开水或生理盐水清洗后;用药棉擦干再涂红药水。如切割伤虽然不深,但是不断流血;要先用药棉压迫止血,再把血擦净,涂红药水,用纱布包扎好,用“创可贴’消毒止血胶布更好。如果擦伤面大而深,嵌进了石渣之类的东西;或者切割伤口较大较深,都应该赶快去医院。
答:如果不小心被长而尖的东西刺人体内;口虽小但很深,这类刺伤有时会伤及深处的神经、血管和其它重要器官,同时较深的伤口容易引起破伤风杆菌感染,所以也应赶紧去医院,以免发生危险。
12、迷了眼睛怎么办?
10、怎样预防贫血?
答:贫血是指人体血液里血红细胞和血红蛋白的含量低于正常水平。预防贫血的方法有:不挑食,不偏食,注意饮食多样化,常吃芹菜、苋菜、莴苣等新鲜蔬菜、豆类、蛋黄和动物肝脏等含铁成分较多的食物,还要吃一些水果。千万不要只细的食品和单一的食品。
11、常见小外伤怎样处理?
答:一般擦伤和切割伤都较浅,如果未流血,只要涂上红药水,不需要包扎,注意保持清洁不沾水,过几天就会好了。如果擦伤面较脏,须用冷开水或生理盐水清洗后;用药棉擦干再涂红药水。如切割伤虽然不深,但是不断流血;要先用药棉压迫止血,再把血擦净,涂红药水,用纱布包扎好,用“创可贴’消毒止血胶布更好。如果擦伤面大而深,嵌进了石渣之类的东西;或者切割伤口较大较深,都应该赶快去医院。
答:如果不小心被长而尖的东西刺人体内;口虽小但很深,这类刺伤有时会伤及深处的神经、血管和其它重要器官,同时较深的伤口容易引起破伤风杆菌感染,所以也应赶紧去医院,以免发生危险。
12、迷了眼睛怎么办?
答:迷了眼睛可以立刻轻闭双眼片刻,使眼泪大量产出,可使眼球转向下方,泪水便会把眼睛里的灰尘或小虫冲洗出来。如果此法不生效,可以用拇指和食指捏住眼皮轻松轻提起,使 泪水把异物冲洗出来;或请别人帮忙,甩拇指和食指捏住眼睫毛附近的上眼皮,再用食指尖按压眼皮的上半部,同时眼睛向下看,这样可以把上眼皮翻起来,用干净的手帕把粘在眼皮内的异物轻轻地擦掉,如果取不出来就立即到医院就诊。
13、长跑前和长跑时要注意什么?
答:跑步前要做好准备活动。首先根据自身的情况决定运动量,由慢到快。其次,不能跑之后立即停下来,要走步做整理活动,以防止出现胸闷、气短、心慌、恶心、腹痛、乏力、出冷汗等现象。第三,跑步前后要适当添减衣服;不要着凉感冒。不要饭后跑步。
14、如何预防冻疮?
答:预防冻疮,首先要积极参加体育锻炼,平时常用冷水洗脸洗手,增强身体的耐寒能力,三餐要吃饱、吃好、吃热,使身体产生足够的热量,手套、鞋、袜要宽松、柔软并保持清洁干燥,睡前用温水洗脸、手和脚,出现冻疮早期除了注意保暖外,还可以擦冻疮软膏。冻伤部位千万不能甩火烤或用热水烫,防止破皮,以免引起病菌感染。
15、要防止成为小胖墩儿,应注意做到什么?
13、长跑前和长跑时要注意什么?
答:跑步前要做好准备活动。首先根据自身的情况决定运动量,由慢到快。其次,不能跑之后立即停下来,要走步做整理活动,以防止出现胸闷、气短、心慌、恶心、腹痛、乏力、出冷汗等现象。第三,跑步前后要适当添减衣服;不要着凉感冒。不要饭后跑步。
14、如何预防冻疮?
答:预防冻疮,首先要积极参加体育锻炼,平时常用冷水洗脸洗手,增强身体的耐寒能力,三餐要吃饱、吃好、吃热,使身体产生足够的热量,手套、鞋、袜要宽松、柔软并保持清洁干燥,睡前用温水洗脸、手和脚,出现冻疮早期除了注意保暖外,还可以擦冻疮软膏。冻伤部位千万不能甩火烤或用热水烫,防止破皮,以免引起病菌感染。
15、要防止成为小胖墩儿,应注意做到什么?
答:①控制饮食。②增加体力活动。③改变不良饮食习惯。此外,要经常测量体重(至少每半年一次),注意观察体重的增减情况。
16、玩电子游戏机有哪壁害处?
答:玩电子游戏机,一使人着迷,整天想、着玩它,以致影响工作和学习,有的染上赌博的坏习惯,甚至走上犯罪的道路。
17、使用电扇时要注意些什么?
答:①不要在剧烈运动、满身大汗时狂欢。
16、玩电子游戏机有哪壁害处?
答:玩电子游戏机,一使人着迷,整天想、着玩它,以致影响工作和学习,有的染上赌博的坏习惯,甚至走上犯罪的道路。
17、使用电扇时要注意些什么?
答:①不要在剧烈运动、满身大汗时狂欢。
②不要把电扇对准身体的某一部位长时间地吹,特别是头部。
③睡前要控制电扇的使用时间。
④不要在电扇转动时玩弄叶片和移动电扇。
小学生健康知识问答(一)
作者:鲁云
1、人体分为几部分?
答:人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。
2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的?
答:坐如钟,立如松,卧如弓,走路抬头要挺胸。
3、怎样保持手的卫生?
答:饭前和便前便后要用清洁的水洗手,要勤剪指甲。
4、饮水卫生应注意哪些?
答:不喝生水,不用公共杯喝水,剧烈运动后不能立即大量饮水。
5、怎样做到读写姿势正确?
答:胸离桌沿一拳,眼离书本一尺,手指离笔尖一寸。
6、预防近视要做到哪“六个不”?
答:不走路看书,不乘车看书,不躺在床上看书,不在暗弱的光线下看书写字,不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。
7、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?
答:勤洗头,勤理发,勤剪指甲,勤洗澡,勤换衣。
8、讲究公共卫生要注意哪两点?
2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的?
答:坐如钟,立如松,卧如弓,走路抬头要挺胸。
3、怎样保持手的卫生?
答:饭前和便前便后要用清洁的水洗手,要勤剪指甲。
4、饮水卫生应注意哪些?
答:不喝生水,不用公共杯喝水,剧烈运动后不能立即大量饮水。
5、怎样做到读写姿势正确?
答:胸离桌沿一拳,眼离书本一尺,手指离笔尖一寸。
6、预防近视要做到哪“六个不”?
答:不走路看书,不乘车看书,不躺在床上看书,不在暗弱的光线下看书写字,不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。
7、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?
答:勤洗头,勤理发,勤剪指甲,勤洗澡,勤换衣。
8、讲究公共卫生要注意哪两点?
答:一不随地吐痰,二不乱扔杂物。
9、怎样保护牙齿?
答:早晚要刷牙,饭后要漱口,保持口腔清洁。
10、怎样正确刷牙?
答:刷上牙时,刷毛由上向下刷;刷下牙时,刷毛由下向上刷;刷牙的内侧,刷毛在内侧由下向上作弧形旋转;刷牙的咬合面时,刷毛前后推拉刷。
11、为什么要进行预防接种?
答:预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力,预防多种传染病。
12、预防病从口人,应该做到哪些?
答:饭前便后洗手,不喝生水,生吃瓜果洗净,食物防苍蝇叮。
13、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口?
答:咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口,不让飞沫四处闯。
14、看电视要讲究卫生,应该怎样做?
答:电视室内亮一盏小灯,看电视时间不超过1小时,不要边看电视边吃饭,电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍,不要躺在床上看电视,看完电视洗个脸再睡觉。
9、怎样保护牙齿?
答:早晚要刷牙,饭后要漱口,保持口腔清洁。
10、怎样正确刷牙?
答:刷上牙时,刷毛由上向下刷;刷下牙时,刷毛由下向上刷;刷牙的内侧,刷毛在内侧由下向上作弧形旋转;刷牙的咬合面时,刷毛前后推拉刷。
11、为什么要进行预防接种?
答:预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力,预防多种传染病。
12、预防病从口人,应该做到哪些?
答:饭前便后洗手,不喝生水,生吃瓜果洗净,食物防苍蝇叮。
13、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口?
答:咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口,不让飞沫四处闯。
14、看电视要讲究卫生,应该怎样做?
答:电视室内亮一盏小灯,看电视时间不超过1小时,不要边看电视边吃饭,电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍,不要躺在床上看电视,看完电视洗个脸再睡觉。
小学生健康知识问答(二)
作者:鲁云
1、 怎样养成良好的饮食习惯?
答:一日三餐要吃好,按时定量很必要,早餐吃得好,中餐要吃饱,晚餐精而少;不偏食,不挑食,合理安排很重要;一日三餐有规律,身体强健发育好。吃饭时要做到;细细嚼,慢慢咽,不说笑,不打闹,还要做到吃饭不用汤、水泡。
2、换牙时应注意什么?
答:7岁时,乳牙逐渐脱落,恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙,换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西;不咬手指,不用舌头舔刚长出的恒牙;饭后漱口,早晚一定要刷牙。
3、怎样预防龋齿?
答:①不偏食,多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物;②讲卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯;③睡觉前不吃零食,不喝酸、甜的饮料;④定期做口腔检杳,发现龋齿,及早。
4、怎样预防蛔虫、蛲虫病?
答:小朋友,要牢记,不留指甲不玩泥;吃饭前,大便后。双手一定要洗净。个人卫生很重
答:一日三餐要吃好,按时定量很必要,早餐吃得好,中餐要吃饱,晚餐精而少;不偏食,不挑食,合理安排很重要;一日三餐有规律,身体强健发育好。吃饭时要做到;细细嚼,慢慢咽,不说笑,不打闹,还要做到吃饭不用汤、水泡。
2、换牙时应注意什么?
答:7岁时,乳牙逐渐脱落,恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙,换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西;不咬手指,不用舌头舔刚长出的恒牙;饭后漱口,早晚一定要刷牙。
3、怎样预防龋齿?
答:①不偏食,多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物;②讲卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯;③睡觉前不吃零食,不喝酸、甜的饮料;④定期做口腔检杳,发现龋齿,及早。
4、怎样预防蛔虫、蛲虫病?
答:小朋友,要牢记,不留指甲不玩泥;吃饭前,大便后。双手一定要洗净。个人卫生很重
要,饮食卫生莫大意。喝开水,吃热菜,瓜果吃前要冲洗,沸水烫,或削皮,不能粗心和大意。
5、暴饮暴食的危害有哪些?
答:暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重;受到损伤,减弱肠胃的消化功能,引起肠胃疾病,影响身体健康。
6、看电视应注意哪些?
答:眼睛与电视有一定的距离,距离不小于电视机屏幕对角线长度酌3—5倍。看电视时间不、能过长,一般在1小时左右,看电视时房间里最好留有一盏小灯,看完电视后用温水洗洗脸。
7、怎样注意交通安全?
答:过马路两边看,不能闷头往前闯。过街要走横道线,车头车尾不乱窜。红灯停,绿灯行,黄灯眨眼提醒你。
8、户外活动和课间操有什么好处?
答:呼吸室外新鲜空气,解除疲劳,使大脑得到二定的休息。
9、痰里含有很多细菌和病毒,能传播哪些疾病?
5、暴饮暴食的危害有哪些?
答:暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重;受到损伤,减弱肠胃的消化功能,引起肠胃疾病,影响身体健康。
6、看电视应注意哪些?
答:眼睛与电视有一定的距离,距离不小于电视机屏幕对角线长度酌3—5倍。看电视时间不、能过长,一般在1小时左右,看电视时房间里最好留有一盏小灯,看完电视后用温水洗洗脸。
7、怎样注意交通安全?
答:过马路两边看,不能闷头往前闯。过街要走横道线,车头车尾不乱窜。红灯停,绿灯行,黄灯眨眼提醒你。
8、户外活动和课间操有什么好处?
答:呼吸室外新鲜空气,解除疲劳,使大脑得到二定的休息。
9、痰里含有很多细菌和病毒,能传播哪些疾病?
答:能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、等多种疾病,所以,不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来,扔到垃圾箱里。
10、怎样防治腮腺炎?
答:①在流行的季节里不去或少去公共场所,外出时一定要戴口罩;②不和患病者接触,更不能吃他们的东西和玩他们的玩具;小学生健康知识③患了腮腺炎一定要去医院诊治,安心卧床休息,多喝开水,吃容易消化的食物。一般经过7—12天,病就会好。
11、饮水要注意什么?
答:第一不能喝生水,要喝只能喝开水。第二不用公共杯,茶杯自己来准备。第三剧烈运动后,不要立即就喝水。
12、皮肤有什么作用?“四勤”是什么?
答:皮肤有保护身体的作用。皮肤还能用排汗的方法调节体温。
10、怎样防治腮腺炎?
答:①在流行的季节里不去或少去公共场所,外出时一定要戴口罩;②不和患病者接触,更不能吃他们的东西和玩他们的玩具;小学生健康知识③患了腮腺炎一定要去医院诊治,安心卧床休息,多喝开水,吃容易消化的食物。一般经过7—12天,病就会好。
11、饮水要注意什么?
答:第一不能喝生水,要喝只能喝开水。第二不用公共杯,茶杯自己来准备。第三剧烈运动后,不要立即就喝水。
12、皮肤有什么作用?“四勤”是什么?
答:皮肤有保护身体的作用。皮肤还能用排汗的方法调节体温。
“四勤”即勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣。
小学体育课程标准考试复习题
一、填空
1、课程标准将学习内容划分5个领域,有运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
2、体育与健康课程标准没有采用按运动项目划分教学内容的方法,而是以技能、认知、情感、行为等划分学习领域的主要依据。
3、《标准》结合课程特点构建了五个领域三个层次的课程目标体系。三个层次的递进关系为课程目标、领域目标、水平目标。
4、在实施《标准》时,要全面关注五个学习领域的目标,特别要加强对心理健康、社会适应这两个新的学习领域研究,以促进课程目标的实施。
5、《标准》根据学生身心发展特征将中小学划分六级水平,小学段为水平一、水平二、水平三。
6、与健康有关的体能有:心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌内耐力、身体成份等。
7、与动作技能有关的体能有速度、力量、灵敏性、神经肌肉协调性、平衡、反应等。
8、身体成份有肌肉、骨骼、脂肪等。
9、运动参与领域是促进学生发展体能、获得运动技能、提高整体健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。
10、2001年6月颁发的《基础教育课程改革纲要》指出,改变课程过于集中的状况,实行国家、地方、学校三级课程管理,增强课程对地方、学校及学生的适应性。
11、确定教学内容时数比例的原则是实践性、灵活性、综合性。
12、教师在选择和安排教学内容时,应以学生的发展需要为中心,而不是以运动项目或教师为中心,这样才能全面贯彻《标准》的精神。
13、选择教学内容的基本要求应具有健身性、科学性、兴趣性、实效性、简易性、地域性。
14、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以增进中小学生健康为主要目的必修课程。
15、体育与健康课程要落实健康第一的指导思想,必须在课程目标的确定、课程设计、教学内容的选择和课的组织实施、课程评价等各个方面都体现健康第一的要求。
16、体育教学体系包括4大要素。教师、学生、教学内容、教学环境。
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