利用行为心理因素与健康的理论分析如何保证小学生经常摄入新鲜蔬菜水果
第一篇：利用行为心理因素与健康的理论分析如何保证小学生经常摄入新鲜蔬菜水果
利用行为心理因素与健康的理论，分析如何保证小学生经常摄入新鲜蔬菜水果？
目前，城市中小学生肥胖人数增长明显，农村留守儿童食物摄入缺乏科学合理搭配，小学生饮食结构需要调整。要保证小学生经常摄入新鲜蔬菜水果，就得去追寻产生这个问题的原因，从根源上解决问题！
通过社会调研和分析，我们发现可以从五个方面着手来解决这个问题：
一、生产资料的丰富化：俗话说：有物质才有消费，很多儿童无法经常摄入蔬菜水果的原因就是蔬菜水果的匮乏，我国传统农业注重水稻小麦等粮食作物的生产，对蔬菜水果这类营养作物不是太重视，另外，技术层面上，也一直到最近十来年，由于大棚蔬菜等的普及，蔬菜水果产量才有所提升，因此许多地方无法或很难得到新鲜水果，这就给蔬菜水果的普及带来很大的困难。要解决这个问题，需要加大蔬菜水果的产量，鼓励农民多种植。鉴于有些水果存在地域限制，比如新疆的哈密瓜很出名，但在其它地方很难种出来或者味道次之，很多水果都只有在特
定区域才能达到最大产量或最佳价值，因此可以在这些地方加大种植面积，加大产量，尽量达到满足全国的需要。
二、物流改善。上面也提到，有些蔬菜水果只能在某些特定环境下才能达到最佳产量，那就注定了某些蔬果的地域局限性，为了满足全国各地人民的需求，就有必要在物流上做好功夫。古时就有因杨贵妃喜食荔
枝而修筑荔枝道，使长安能吃到岭南的新鲜荔枝。现在我们的运输方式已经较以前有了翻天覆地的变化，水陆空都比以前要迅捷的多。我们可以继续在这方面下功夫，在偏远地区和贫困地区修筑道路，在致富的同时也让大家能更便利的获得新鲜蔬果。另外，要做好全国性的资源调配，根据各地的需求量来分配，避免出现寡或不均的现象。这就需要后面两点的支持。
三、政策倾斜。政府可以适当鼓励农民种植蔬菜水果，在保证粮食产量的基础上加大蔬菜水果的产量。另外，新的合作方式也非常重要，比如说，实现农村-超市和农村-食堂对接，使产业链对接，需多少产多少，这样既可以提高大家积极性，又可以保证蔬果的及时供应，还能避免浪费，可谓一举三得。
四、做好信息调配工作。我国地广人多，幅员辽阔。但各地对蔬菜水果的的需要不一样。一般来说，我们都是靠市场来自动调控，哪里需要就调往哪里。但这样不可避免具有盲目性，也许这批货一过去，那里刚好饱和了，那就得不偿失了。所以我们迫切需要一个全国性的调配机构，可以是民办也可以是官方的，把全国的生产资料统一登记起来，然后按需分配。当然这只能适当干预，不然就变成计划经济了。具体要怎样做，还得有一个详细的规章制度。
五、观念的改变。在中国的传统观念中，并不是很注重蔬菜水果的摄取，认为这些是杂粮。但事实是，蔬菜水果是我们生活所必需的，对我
们的身体有很大助益。所以我们要加强这方面的教育，要让大家明白蔬果的重要性，从而促进蔬果的摄取。
当然，最关键的还是要提高居民收入水平，人首先要能吃饱，然后才能去想其它方面的问题。要让每个人都有钱可花，让大家都能买得起蔬菜水果。现在物价上涨，现在很多以前很喜欢吃的蔬果都大幅涨价，让人不得不“咽着唾沫”离开。这就需要考虑整个社会的问题了！
第二篇：小学生健康知识与健康行为讲座
小学生健康知识与健康行为讲座
同学们：
你们好，首先我祝大家身体健康，茁壮成长，天真活泼，学习进步！
同 学们，你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。所以，我们必须要有一个好的、健康的身体才能担负起将来 建设祖国的重任，我们要怎样才能具有一个健康的身体呢？下面就请同学们和我一道，学习和掌握以下几方面的健康知识和健康行为：
一、从小养成良好的卫生习惯：
小学生健康知识1、吃东西以前和大小便后要洗手。许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染 病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，是我们肉眼看不到的，要在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传 染病的病源菌，大多数可通过口进入人体，给我们带来疾病。
2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃过期变质食物，以便防止各种传染病的发生。如肝炎、痢疾、伤寒等。
3、不拣别人掉在地上的食物，不接受陌生人给你的食物，以防不洁或有毒。不去采摘、不去挖刨不认识的野果野根来吃，否则很容易引起食物中毒。不去买、不去吃不 卫生的的食品，如校门口、路边、街边的麻辣串和没有生产日期、没有生产厂名的小食品，否则，很容易生病，影响我们的身体健康。
4、养成勤剪指甲、勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣服的良好卫生习惯，要保持个人卫生、整洁，从小塑造良好的形体仪表。
5、不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、等，这些病主要是因为我们随地吐痰、咳嗽、打喷嚏污染了地面或空气，病菌通过空气中的飞沫、灰尘经鼻子吸入我们的身体内，造成这些呼吸道传染病的发生和传播。
6、爱护环境，不乱丢果皮纸屑，不损坏公共卫生设施。希望我们的同学们能从小做起、从现在做起，养成良好道德、文明、卫生的习惯，做一个有高尚素质的社会公民。
7、休息好，有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。我们要学会按时做完作业，按时睡觉，按时起床。不要因为贪玩影响了我们的正常休息，这样既影响我们的身体健康，也会影响我们的学习成绩。
8、不学吸烟。烟草的烟雾中含有4000多 种化学物质，包括几十种致癌物，通常了解的有焦油，尼古丁和一氧化碳三种危险的化学物质。吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病 等多种疾病。吸烟对青少年的健康危害更大。因为青少年正处在生长发育时期，各个生理系统、器官都还没有生长发育成熟，对外界环境有害毒物的抵抗能力比成人 弱，更容易吸收毒物，损害身体的正常生长发育。吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率就越高。所以青少年应引起足够重视，为了我们的健康，不去尝试学习吸 烟。
9、不学喝酒。酒精和烟草一样，能使人成瘾，损害健康。为我们长大成人后埋下病根，它可以损害我们的神经系统，肝脏、消化系统、心脏血管。可以发生癌症，引发意外。酗酒的人平均寿命比一般人要少10-15岁。所以青少年应引起足够重视，不去尝试学习喝酒。
二、及时有计划的接种疫苗（打防疫针）：
很 多同学对打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们国家为了造福后代，保障青少年儿童的健康成长，促进全民身体素质的提 高，几十年来对各适龄人开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到了控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻 痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。所以，我们要听取学校老师和医院医生的宣传，要服从学校的安排，积极参加打预防针活动，避免患 传染病，保护我们的健康和生命安全。
三、要有健康的心理
1、什么是健康？健康不仅仅是没有疾病，而是身体上、精神上及社会适应能力三个方面都处于完好的状态。所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困 难，受到了挫折、要振作精神，遇到了不开心的事情或者是受到了委屈，要及时向老师或要好的同学述说。要经常保持一种乐观愉快的情绪。如平时学习成绩差或一 次考试成绩掉下来了，要正确认识，不要气馁，要克服困难，努力就有收获。
2、要学会正确认识自已和正确评价自己，过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结；过低的认识自己，又会产生一种自卑的心理，这些都不利于我们心理上的健康成长，也会影响我们的学习成绩。
3、要有自尊心、自信心和自豪感，做到不骄傲、不自满、不自卑，做错事后要感到内疚，做坏事时要感到羞耻。要学会不断调节自己的行为，使我们的行为符合学生行为规范，符合社会道德要求。
4、要有健康的人格：今天我们必须要学会做一个能适应大环境，有竞争力，充满自信，心胸开阔，性格开朗，积极进取，遇到挫折能勇敢面对的人。小学阶段是人的性 格形成的重要阶段，成才必先成人。一个人只有把知识和崇高的国格，高尚的品格，优秀的性格，健康的人格结合在一起，才能成为真正意义上的人才。我要特别提 醒我们的男同学们，要从小培养我们男子汉的气质，不要学女同学的妆扮，不要学女同学的生活动作，不要被同学们称为了“假姑娘”。要做到主动关心帮助女同学 和弱小同学，勇于承担重活、苦活。要学会乐于助人，多做好事更有利于我们的心理健康。
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