论摩登舞基本功的重要性
论摩登舞基本功的重要性
李纪钢
在当今社会大繁荣的局势下，国标舞（国际标准舞）也渐渐的发展起来，自从国标舞由西方流传到我国至今，国际标准舞随着在我国的渐渐发展也呈现出了更好的局面。国际标准舞分为拉丁舞、摩登舞两大舞系，随着国标舞的渐渐发展，摩登舞也渐渐的发展起来，深受广大人民的喜爱。不同的人学习摩登舞有着不一样的益处，小孩学习摩登舞，有利于培养兴趣爱好；青少年学习摩登舞，有利于身心健康发展；中青年学习摩登舞，有利于锻炼身体，提高气质；老年人学习摩登舞，有利于增加体抗力，陶冶情操。与此同时，也吸引了不同层次的人们投入到摩登舞的教学、训练、学习中去，推动着摩登舞走向更职业的发展道路上去。在摩登舞在渐渐发展的趋势下，其实更应该注重的就是其摩登舞基本功的教学训练中，因为其基本功顾名思义就是最基本最原生态的东西，只有将基本功重视起来，摩登舞才会有着更好的发展前景。
一、简述摩登舞
（一）起源
1924年，由英国发起欧美舞蹈阶人士，在广泛研究传统宫廷舞，在交谊舞及拉美国家的各式士风舞的基础上对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登
舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而有推广到世界各个国家，受到了许多国家的喜爱和欢迎。
1950年，英国“黑池”由英国icbd（世界舞蹈组织）主办了首届世界性大赛——黑池舞蹈节，并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广，自身也得到了发展，摩登舞又增加了维也纳华尔兹。现在摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步、快步。
摩登舞除了探戈舞外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。
（二）特点
对于广大国标舞爱好者来说，相对于拉丁舞，选择摩登舞的人较少，能跳出摩登舞特点的，就更少了，不是说人们不喜欢摩登舞，而是因为摩登舞对于他们来说，从一开始就要求多多，其中的一个原因是摩登舞开始入门就遇到一个大问题。这里，我们就谈谈这个难题：
其实，这个难题也是摩登舞的一个显著特点，就是在摩登舞在整个舞蹈过程中，舞伴之间的“贴身”位置，
舞伴之间是通过这种“贴身”去传递舞蹈信息，运用这种身体语言，引导舞伴完成舞蹈动作的，在整个舞蹈过程中保持“贴身”，难度是想当大的，是要求舞者做到身体其它一连串部位的规范要求的配合，如：从头到脚、手架、出步、舞伴之间的姿势和体位等等，各部位都必须做足功夫，以及处理好自己的重心和舞伴之间在舞蹈演绎过程中的共同重心，才能做到“贴身”。而只有保持这种“贴身”，才能传递舞蹈信息给舞伴，引导舞伴完成舞蹈动作，从而以优美的整体造型，展示摩登舞的舞蹈美给人们。同时，通过这种身体语言的传递，帮助舞伴在舞蹈过程中更好的延伸，舞姿能得以充分舒展，享受舞蹈带来的快乐。可以说，舞者如能自如的做好“贴身”他们已经基本掌握了摩登舞的技巧了。
舞者在学习摩登舞时如果忽略这一点，做不到这中“贴身”。舞者往往会出现一连串问题：比如舞伴之间经常会出现对抗力，舞伴之间动作不协调导致你拉我扯，冲冲撞撞的情况，从而失去摩登舞的特点，更无法表现出摩登舞的美感，结果舞者也就会感觉越跳越辛苦。而实际上，有很多摩登舞者都知道这种“贴身”的重要性，特别是初学者和部分业余爱好者，（没有固定舞伴的更容易犯这个错误）由于没有相对较规范的训练，或者没有资质较好的老师指导，在学习的过程中，虽然也注意了“贴身”，但仍然跳的不自然，出现离身走位（姿势体位的走样）的情况，这与其未能掌握摩登舞的其他基本要求有关，正如前面所述的，要做好“贴身”，舞者身体其它各部位必须做足功夫，他们之间是相互联系和相互制约的，做不好这部分的要求，就必然影响那一部分的发挥，导致整体的不协调。所以舞者在学习摩登舞时就必须注意塔它的综合基础，排除急于求成的思想。要齐头并进的训练基础动作，不要只注意这部分而忽视另一部分要求，注意综合基础的全面提升。才能真正掌握“贴身”这一特点。
摩登舞要求舞者将两人四条腿，演变成一个人两条腿的整体去舞蹈，“贴身“是关键的。初入门者要做到这一点，又谈何容易呢？看似容易的摩登舞，而实际上一开始入门就遇着相当困难的这一点，是造成较多人选择跳拉丁舞原因之一吧。（这里不是说拉丁舞就容易，拉丁舞也就自己的风格
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特点。只不过是相对于摩登舞来说，拉丁舞的贴身机会较少，舞伴之间整体要求相对没有摩登舞这样的严谨，舞伴之间自我发挥机会较多，舞伴之间整体要求相对没有摩登舞这样的严谨，舞伴之间自我发挥的机会较多，拉丁舞开始入门时易见效一些。
二、摩登舞基本功在舞蹈中起到的作用
（一）摩登舞基本元素
1.基本架型
摩登舞的基本架型是跳好摩登舞的基础。摩登舞的基本站位讲究的是横平竖直，从头到脚要保持直立感，双臂以胳膊肘为点，向两端拉伸。保持好摩登舞的基本架型位置。
2.重心转换
在跳摩登舞起初时，我们首先要做的就是要明确自己的身体重心，基本的摩登舞重心有三个位置，第一个为重心在两脚之间，两个脚都相应的承受着身体的重量。第二个为左脚重心，将身体的重心全部转换到左脚位置，右脚不承受重量。第三个为右脚重心，将身体的重量全部转换到右脚位置，左脚不承受重量。
3.音乐
人们常说音乐是舞蹈的灵魂，是的没错，我认为尤其是在练习摩登舞的时候，音乐的重要性显得更加的突出，因为只有你听清楚了音乐的节奏你才可以在自己的舞蹈中更加自由的去舞蹈，还可以更加自如的去处理个人舞蹈套路中的一些细枝末节和节奏上的切分处理，做到更好的音乐为我所用。
（二）华尔兹、探戈基本功重要性
在摩登舞中，一共有五支舞，他们分别为华尔兹、探戈、快步、狐步、维也纳华尔兹，他们不同的舞蹈有着他们不同的舞蹈风格特点，有着舞态雍容的华尔兹，顿挫感强的探戈舞，悠闲自在的狐步舞，舞态
轻盈的快步舞，舞态婆娑的维也纳华尔兹，每一个不同舞种的舞蹈有着独特的舞姿舞态。下面我们选最具代表的两只舞来讲述一下其基本功在舞蹈中的重要作用，他们就是称为“舞中皇后”的华尔兹和被誉为“舞中之王”的探戈舞。
1.华尔兹基本功及其重要性
（1）升降
所谓升降就是上升与下降，这是比较笼统的说法，在我们学习或者说初学时，必须要先将升降的关系搞清楚，因为“升降”听起来简单，但是它的动作的运转是贯穿于整个华尔兹动作当中的。当我们学习华尔兹升降时，首先我们要保持身体的“横平竖直”，换句话说就是要保持身体的直立感，上至头顶，下至全脚，如果将其看做两个点的话，要做到头顶向上拉伸，头顶部位去天花板的感觉，全脚要做到扎根于地板的感觉。两端上下拉伸，所谓“横平”那就是以两端的胳膊肘为点，男女生先将双臂端平，与身体的中轴成十字架形状，然后男女生向里收小臂，搭起各自的架型，两端的胳膊肘向两端延伸，将基本的架型站位做好。然后双脚并拢，将骨盆收紧，放松膝盖，脚踝发力收紧，准备做下降动作，在做下降的时候，上身一定要保持平稳以直立感，不要翘屁股。下到最低点后开始上升，上升时同样要做到骨盆收紧，放松膝盖，脚踝发力，上身同样也要保持良好的直立感，屁股收紧将整个人推到最高点，完成一次升降练习。平时在做升降练习时反复去按照刚才的顺序去做即可。
（2）倾斜
在华尔兹基本功中，做好“倾斜”也非常的重要，同样“倾斜”也会多次存在于我们的训练以及比赛套路当中，倾斜会多次的出现在华尔兹套路中的延伸动作中，比如说在华尔兹右转步结束的时候，就会有一个倾斜，这个时候我们将第二排升起来时，同样加上点倾斜的话会感觉非常的好看，如果只是直直的站立的话，会给人感觉非常的死板，就失去了舞蹈本身“美”的本质，所以显然易见，其“倾斜”在华尔兹中的重要地位，但是“倾斜”并不是说非常随意的倾斜，而是有着一定的度量的，就像我们平时的洗菜做饭一样，要掌握一定的火候，多一点或者少一点都不对，这样只有我们多加练习才能真正的掌握这种火候，从而正真的做到理解与运用，使其为我们的舞蹈动作套路所用，才能使我们的套路显得更加的光鲜亮丽！
（3）摆荡
在跳华尔兹时，其基本功中的摆荡练习也是非常重要的，“摆荡”练习在训练时同样首先要保持好的是基本的身体站位，将中段收住，将自己的气息沉于丹田，做好一切准备后，首先我们做的是下降的动作，但这里的下降时单腿下降，比如我们这里举例首先是以左脚为重心，左脚开始下降的同时，右脚向旁打出，当下降到适当的位置后，利用左脚下降作用于地板的压力，将身体推到另一旁的右脚重心，到位后是推到右脚脚前掌着地重心，然后利用大腿肌肉内侧向里夹紧，将左腿收回来然后升至最高点。这样，
国际标准舞包括一边的摆荡动作练习就结束了，另一边的摆荡动作跟其是差不多的，只不过是左脚重心下降转换为先是右脚重心下降了。掌握正确的摆荡练习训练方法以及掌握其动作的本身的运用是非常重要的，因为它是摩登舞的基础，就像是楼房的地基一样的道理的，没有一个良好的基础去做支撑的话，再花再好看的高级套路去跳的话，都会让人看着没有那么的完美。
（4）华尔兹基本功的重要性
以上我所讲述的都是华尔兹的基本功的动作，它们其实我们可以看作是一个个不相干的，单个的动作，但其实它们之间是有着一起的联系的，如果说我们只是把那些华尔兹中的基本功只是单一的一个个的去训练，而没有去将它们联系
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起来的去运用的话，还是会感觉缺少点东西，所以说我们要将所有的华尔兹一起作为一个整体去看，这样一同的去运用的我们的舞蹈中去，我们的舞蹈才会有进步。在我认为，华尔兹要想有进步的话，我们不是要一味的去追求套路的花样和难度上去，而是应该真正的静下心来去练习基本功，现在很多的摩登
舞学习爱好者都有一个误区，认为基本功没那么重要，只要套路难度够了就可以了，其实这样的想法是非常危险的，这样只会离你的进步越来越远，因为你如果没有一个真正良好的基本功去做支撑的话，再好难度系数再大的套路让你去完成的话，你都会感觉有些力不从心，及时真的完成下来了，也会是错误百出，不会让裁判眼前一亮的。只有真正的意识到原来我们没有进步不是因为我们套路问题，而是因为我们在基本功上花费的时间不够，去静下心来每天多点时间去练习我们的华尔兹基本功，每天坚持的去做下去，总有一天，你会让别人感觉到你的舞技的突飞猛进的。曾经我的专业老师说过这么一句话，“套路成千上百的多的是，但这些没用，没有一个好的基本功去做支持，再好的套路也是零，拥有一个好的基本功底，哪怕去跳铜牌也会有人去为你喝彩”，我觉得我的老师说的特别对，基本功的重要地位是我们现在这些刚开始接触华尔兹的人的薄弱环节，只有真正的夯实基础，才会再赛场上，表演场上有更好的竞技状态和展现能力，所以我认为华尔兹的基本功非常的重要。
2.探戈舞基本功及其重要性
（1）架型
探戈舞的架型跟华尔兹的架型是有所区别的，我们在跳探戈舞时，应该注意到这一点。首先还是我们要保持自身的身体上身的直立感，随后要做的就是下身，华尔兹的下身要求可能只是放松膝盖，自然弯曲，然而探戈舞的下身要求要多下降一些，使自己的身体更好的作用于地板，从而在跳舞时可以产生更
强的速度及力量，这也是探戈舞的风格特点所在。做好下身后，探戈舞与摩登舞的上身的架型也有所区别，华尔兹的上身架型我们需要的感觉是大的，小臂是相对来说要大一些，而探戈舞的架型呢，我们的小臂要向里收缩一些，感觉要比华尔兹的架型要小一点，还有在男士左臂我抱架型时也没有华尔兹那么向上，而是要相对向下一点，形成探戈的架型位置。
（2）反身动作
其实反身动作不管是在探戈舞中还是华尔兹中，都会运用到反身动作，但为什么我会单独其放在探戈舞中讲呢，因为在探戈舞中，在舞蹈的过程中运用反身动作的机会会非常的多，我认为这也可以说是探戈舞的一个风格特点。反身动作在我的理解中就是身体的上身与下身的动作位置是相反的，探戈舞在舞蹈开始跳时，探戈舞的运行和反身是同步运行的，只有很好的去掌握反身动作，才能更好的展现出探戈舞的风格贴点，才能在不管是比赛中还是说平时的训练中通过反身练习产生更大的能量。
（3)探戈走步
探戈舞的走步我认为在初学探戈舞时非常的重要，它也可以说的探戈舞的最为重要的基本步。首先我们要搞清楚探戈舞走步的节奏，它的走步的每一步是占两拍的，可以喊作“1、2”，我们在做这一动作时，我们还是先要保持好的是基本的探戈动作位置，在每小节的结尾，就是“8”这一拍，我们就要保持身体与地板的关系，就是身体去挤压地板，产生能量，然后在“1”这一拍身体到位，“1”这一拍我们可以将其看做
是重拍，到位后的“2”这一拍我们可以通过调整在蓄力，然后向前出脚。在做探戈走步练习时，首先我们要注意的是探戈的脚法，探戈在舞蹈步伐运行过程中，要注意只有脚尖与脚跟，没有和华尔兹一样中间过渡到脚掌。所以探戈舞的走步虽然说看似就这一两个步伐的问题，但是它里面包含的东西是很多的，需要我们在平时的训练过程中，真正的多加练习，才能真正的去领会期中的动作原理。
（4）探戈舞基本功的重要性
当我们看完探戈舞的几个有代表的基本功后，我们不难的发现，其实探戈舞的基本功看似非常的简单，但是期中真正包含的东西太多太多，只有我们真正的去领会去练习，才能将基本功吃透，在舞蹈当中做到收放自如，其实探戈舞的基本功就代表这个探戈舞的风格特点，顿挫凌厉，非常的强悍，我们可以将探戈舞蹈看做是两个人在吵架，是摩登舞系中最激烈的一种舞蹈，也可以说是探戈舞是男人的舞蹈，因为它展现的是男士的强劲有力，所以也很好的就理解了它为什么被称为“舞中之王”了。就像我们之前说的，探戈的基本功就是探戈舞最为基本也是最具有风格特点的动作，如果说我们没能把这些基本功做好的话，在舞蹈中你是很难展现出探戈舞应具有的风格特点的，只有你真正的将基本功做扎实，才会在舞蹈中非常自如的将其风格特点展示出来，才能更好的去理解探戈，跳好探戈。所以，我认为的探戈舞的基本功非常的重要，我们只有花功夫在基本功上去练习，才能更好的掌握探戈舞蹈的动作技巧。
（三）基本功在舞蹈中的重要作用
在我们看完摩登舞中各个舞中不同的基本功后，我们会感受到真的基本功非常的重要，其实在我们不管是去表演还是去参加比赛，都要有一个扎实的基本功去做基础，只有这样你才能将自己成套动作完成的质量更好一些。在我们的舞蹈中，如果没有一个好的基本功底去做基础的话，那么我们在完成成套动作时会感觉很吃力，掌握的方法不对的话很容易你的动作会变形，比如说摩登舞的动作大部分是通过我们的身体中段去给予舞伴信号的，但是大多数人如果没有按照正确的基本功去训练的话，很容易会产生用手臂去乱拉乱
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扯，从而造成动作架型变形，舞伴之间的配合出现失误等等的问题。只有我们有好的基本功，才会有更好的基础在舞台上，在赛场上去做我们的展现，以及更好的在完成舞蹈的套路动作，在比赛中才有可能获胜，使裁判员眼前一亮。所以，我认为在摩登舞舞蹈中，基本功所起到的作用是非常重要的。
三、摩登舞基本功在教学训练中所起到的作用
摩登舞基本功在我们平时的教学训练中，其重要性我认为也是不可忽视的，因为摩登舞本身它是一个非
常严谨的舞蹈，需要着每个动作，每个细节都非常的准确，所以不管是在教师传授时，还是在学生的学习时都要非常的认真的去重视其基本功的教学训练。
（一）教师对基本功的正确理解
作为摩登舞教师，我认为首先要做的是对摩登舞有很强的理解，还有对其舞蹈有着非常崇高的敬意，然后我认为摩登舞教师应该对摩登舞基本功有着正确的认识，在教师一开始教学生练习摩登舞时，就应树立起一个观念，就是摩登舞基本功在教学中的重要性，必须非常严谨的将每一个动作，从其基本元素到其基本步法，每一个步伐都要非常清晰的非常到位的去给学生做示范，在这里就要求教师首先要有着很好的基本功底，在教授基本功时，应该采用叙述理论加动作示范相结合的把基本功很好的给表达出来，让学生尽可能的能听懂并且正确的做出来；教师应该将这种训练时以基本功为主体的训练方式传授给学生，让学生理解其基本功的重要地位。
如果说教师没能正确的去理解基本功的话，那有可能在课堂上传授专业知识时会出现忽视其基本功的训练，一味的只是去教学舞蹈套路的问题，这样的话我认为不但没能正确的训练基本功，而且其一味的去追求套路的话那么其专业也不会有很好的提高。即使学会了套路，但是没有一个系统的摩登舞基本功训练做支撑的话，那么其套路也不会有很好的完成，只会是空中楼阁，海市蜃楼。
所以综上所述，我认为教师对摩登舞基本功的正确理解非常的重要，只有教师有了正确的基本功的理解
和夯实的基本功基础、很强的理论性，才能更好的将其基本功的精确动作要领计较传授给学生，学生才能更好地吸收学会，从平时的训练以及比赛中更好的给予回馈。所以，我认为教师应对基本功有着正确的理解。
（二）基本功的教学顺序
摩登舞基本功是有着先后的联系的，比不是说可以随意的先后颠倒顺序去训练，只有正确的掌握合理的摩登舞基本功的教学顺序，才能更好地去诠释摩登舞。同样，这首先要牵扯到教师应具有对基本功的深层次的理解和熟练的掌握，对于其基本功的每一个细节，每一个动作之间的联系都非常的清楚，自身应有着对摩登舞基本功由易到难，由浅至深有着清晰地认识，只有这样才能更好的掌控基本功，并将其基本功更好的传授给学生。
如果教师在教学当中忽视其基本功的顺序训练的话，会造成学生对其基本功的理解不够清晰，在做基本功时只会模模糊糊的知道大概，并不能深入的将其基本功得以呈现。比如说在进行华尔兹升降练习时，教师如果之前并没有交代清楚其基本姿态的站位就开始进行升降联系的话，会出现虽然可能学生知道了升降的动作要领，但是没有一个好的身体姿态，身体是松掉的，直立感也不够，虽然也可以完成升降的动作要领，但是没有现将其基本的姿态站位先教会的话，总会给人感觉会非常的奇怪，非常的不专业。只有我们正确的理解其训练的教学顺序，先将其基本姿态规定好后，再去进行升降练习的话，才会使学生更好的理解和运用其基本功的动作技巧。才能更好的完成升降联系，更好的提高训练效率。
综上所述，所以我认为教师理解其教学基本功的顺序是非常重要的，只有正确的理解其基本功的训练教学顺序，教师才能准确无误的将正确的基本功训练体系教授给学生，才能让学生更好的吸收其养分，在其基本功的训练上才能更好的完成动作质量，提高训练效率，达到更规范更高的水准。
（三）基本功在教学过程中的重要地位
摩登舞在教学训练过程中，我认为首先要有一个好的老师，什么叫好的老师呢？就是要有这对摩登舞尤其是对其基本功有着好的理解，要有着扎实的基本功基础以及很强教学实践能力，对于摩登舞基本功的每一个细节和动作与动作之间的连接有着很强的掌握，只有这样才能将其基本功更好传授给学生，便于学生更好的去理解基本功，学习基本功。其次，我认为作为学习摩登舞的人，同样也到对摩登舞基本功的学习有着重要的认识，现在很多的学生都认为摩登舞基本功训练非常的枯燥乏味，没有一点意思，不如去多些时间去练习一下花套动作，这样提高会更快。这样的心态是万万不能有的，因为基本功虽然枯燥，但是它的重要地位是无可替代的，只有作为学习摩登舞的人将其心静下来去学习摩登舞，把老师教授的基本功知识按照正确的训练方法去训练，真正的去透入及你去，你才会有收获，到这个时候你就不会感觉摩登舞基本功有多么的枯燥了，从而你还会渐渐的喜欢上摩登舞，被摩登舞独特的魅力所吸引着。最后，在摩登舞教学训练中需要着老师与学生的思想意识和教学的同步，如果说教师只是一味的按照自己的方式去教学，而学生也是只是按照自己的方式去训练的话，老师与学生的教学得不到很好的沟通的话，摩登舞其基本功也很难的到进步，只有老师和学生多交流，教师多去帮助学生解决训练时遇到
的困难，学生多向老师请教，双方相互作用，才会达到摩登舞基本功训练的更好效果。因此，我认为摩登舞基本功在教学训练中
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的重要地位是午饭替代的。
四、专业选手应如何正确对待基本功训练
（一）选手的基本素质
一个好的摩登舞者我认为应具备以下几点基本素质：
1.音乐
一个好的舞者，他应该是一个音乐的指挥家，最基本的就是要先听清楚摩登舞五大舞种的音乐节奏，然后就是音乐与舞蹈动作的结合与处理，好的舞者会利用其音乐与舞蹈动作的关系，将其音乐为自己的舞
蹈套路服务，将其音乐做到切分处理，使自己的舞蹈成套动作在摩登舞的音乐中尽情的演绎，收放自如。
2.身体素质
身体素质是基础，同时它也会是检验一个舞者好坏的衡量标准，有的舞者可能自身的专业技巧非常的高，但是他只重视技巧训练而忽略身体素质的重要性，同样也是会在比赛中被刷下来。可以这么说，在摩登舞的比赛中，并不单单只是比技术技巧，更是比的是身体素质，身体素质没法保证的话，及时你的能力再好也没有相应的身体素质作支撑，在赛场上评委也看不出来你的技术技巧。在十年前的英国黑池舞蹈大赛中，不管的去比哪一个组别，每一只舞都要跳4分多钟，如果说没有一个很好的身体素质去支撑的话，根本是不行的。所以说，一个好的舞者，虽然说要有很好的技术技巧，但跟应该要有的是一个良好的身体素质。
3.基本功
我们反复再讲基本功，其实就是因为它的重要地位是不可小视的，就算是国际顶尖的选手，每次在练舞时，都会花费很长的时间在基本功上，我记得在一次世界大赛后，一位记者曾经采访一名世界级的摩登舞选手，为他认为应该注意些什么才会让你的舞技如此的厉害？那位选手说：“第一是基本功，第二是基本功、第三还是基本功。”短短的一句回答，我想已经告诉我们了答案，那就是基本功。一个优秀的舞者，
我认为他的评判标准并不是你学会多少套路，打过多少场比赛，而是你是否拥有一个很好的基本功底，没有一个好的基本功的话，一切的一切都是空谈，如果把基本功比作是一，那么你的技术技巧和你的花样动作比作是零，没有前面的一作保障的话，后面有在多的零到你后也只能是零了。只有拥有了前面的一，那么你后面的附加值才会显得更加的有意义，更加华丽多彩。
（二）选手对基本功的理解与认识
作为一个专业的摩登舞选手的话，应该对其基本功应该有这非常深刻的理解与认识，在每次训练时，应将花些时间在基本功的训练当中。因为摩登舞是一个非常严谨的舞蹈，所以说作为摩登舞专业选手，更应该将这种严谨的态度去带到每一个动作中去。对每一个基本功动作都应非常清楚的知道它与身体各个部位的关系。作为一个优秀的舞者我认为还要有自己的思想，有自己对基本功的独特看法，真正的去思考每一个步子，为什么要这样做，为什么不能那样做，这样做有什么好处，只有具备这样的能力，才能真的理解基本功，学会去跳基本功。比如说华尔兹，什么时候下降，什么时候出脚，什么时候开始倾斜，什么时候结束倾斜。对于这些基本的动作都应该有着自己的理解与看法。只有将基本功做到真正的吃透了，才会在自己的舞蹈中有所创新，跳出自己的风格。 （三）基本功对提高选手竞技水平的重要联系 对于摩登舞选手来说，要想提高其竞技水平要从其摩登舞的基本功去着手，其实很多的选手都认为自己的没有提高是因为自己的套路不够花，难度不够难，从而去从套路的花样上和难度上去着手，其实这种想法是不对的。即使你的套路再花然而没有过硬的基本功去做基础也是不行的。所以说要提高选手的
竞技水平还是要从基本功下手，其实就算是世界顶尖的大师级摩登舞者，他们每天都会花时间在基本功的练习上，可见基本功是有多么的重要呀，对提高其竞技水平也起着至关重要的作用。如果说一个选手他的竞技水平一般，也可以看做是他的基本功下的功夫还不够，只要真正的每天去下功夫去练习基本功，那么他的竞技水平也会随着他的基本功的进步而一同进步的。由此可见，其基本功与提高选手的竞技水平是有着至关重要的联系。
在这个与时俱进的时代里，国际标准舞尤其是的期中的摩登舞也渐渐的发展起来，越来越多的人去学习和从事摩登舞专业行业当中，如今在全国各大高校已经陆续课设国际标准舞专业课程，北上广沿海城市已经有着多所资质过硬的国际标准舞专业学校，我国以国外的国际标准舞的交流也日益密切，很多国际顶尖选手来到内地为我们指导技术动作，并且国标舞已设为亚运会的比赛项目。在这个日益发展的趋势下，我国也涌出了很多的摩登舞舞蹈选手代表我国参加国际赛事，并多次拿到骄人的成绩，为我国的摩登舞事业的发展做出了突出的贡献，推动我国的摩登舞事业的蓬勃发展。在这个大好的局势下，我们更应该去珍惜眼前这个局面，将其摩登舞的基本功教学重视起来，因为摩登舞基本功就是摩登舞的地基，地基如果不稳的话，建再高的高楼大厦也会塌掉。只有我们将其基本功真正的重视起来，意识到其基本功专业的重要性，才会在摩登舞行业中建出一座座高楼大厦，从而推动摩登舞事业的蓬勃发展。
指导教师：刘健
（作者单位：四川工商学院）
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