关于水果的生活小妙招
关于水果的生活小妙招
    水果是我们日常生活中重要的维生营养，在改善我们营养失衡，照顾我们健康多有帮助。因此，在生活中多吃水果，也成为大家生活中的要求。下面，小编给大家带来有关水果的生活妙招：
    一、把水果作为一天的压轴美食：水果的热量比其他食物要低，因此可以把它作为晚餐后完美的结尾。一碗果菜或凉拌苹果沙拉，富含的酽醣糖会让下饭的饱腹感更持久，每分钟又不会放出更多的热量。
    二、多喝水果汁：饮用水果汁也是补充水果营养的好方法。不仅营养丰富，口感也更加美味，而且可以到自己喜欢的口味，不喜欢某种味道的水果也可以通过果汁避免。
    三、把水果放入食物中：将水果混合到食物中，不注意你也可以吃饱水果营养。比如放在沙拉中，搭配、手抓饼等，都可以大大提升食物的美味和营养价值。
    四、把水果变成冰棒：把水果搅碎或和冰块搅拌，并加入糖汁或蜂蜜混合，然后放入冰模中，冰凉的棒棒糖、水果糖和棒棒冰的美味，就获得了。
    五、把水果和蔬菜一起吃：蔬菜和水果不仅营养丰富，而且蔬菜中的维生素A、C、E及水果中的维生素多种物质联合共同作用，可以更有效地补充更多的营养，这种方式可以帮助更好地摄取人体所需的营养。
    六、把水果做成水果果冻：将水果和糖汁、蜂蜜或果汁搅拌混合，倒入相关的模具中，放入冰箱冷藏，然后就可以制作出泽鲜美的水果果冻。简单又营养，有利于健康。
    以上即小编为大家带来的关于水果的生活小妙招，相信大家在平时多尝试一下，让水果在生活中更有意思。
水果美容护肤小窍门

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